5 moduri de a corecta anxietatea la copii

Anxietatea de cele mai multe ori este invatata de copii de la unul sau ambii parinti. De aceea, corectarea acesteia la copil, poate fi dificila, cand reprezinta o problema cu care ne confruntam noi insine. Mai mult, cand cel mic este deja stresat, corectura poate parea o metoda invaziva care… pune paie pe foc.

 

Nu uita ce rol joci. Ca parinte, rolul tau nu este sa ridici vocea si sa pedepsesti ci sa iti antrenezi copilul pentru a se dezvolta la capacitate maxima.

Adu-ti aminte ca nu trebuie sa il critici, sa il judeci sau sa il pui in situatii jenante. Invata-l! Asta il va ajuta sa se dezvolte si sa ajunga sa isi faca propriile alegeri.

 

Atentie la ton si volum. Evident, cu totii avem momente dificile, iar uneori energia sau rabdarea ne pot lipsi cand vine vorba despre cei mici.

Chiar si asa, cand te simti epuizat, incearca sa nu reactionezi instinctiv, pentru ca ceea ce tie nu ti se pare grav, il poate afecta pe cel mic.

Tonul ridicat, tipatul, sunt factori sensibili pentru copilul tau, care va percepe ca este certat. Iar daca deja ai tipat, cere-ti scuze si reafirma ceea ce vroiai sa spui, pe un ton calm fata de cel mic.

 

Permite copilului sa iti spuna ce a gresit. Cea mai buna metoda este sa permiti copilului sa isi corecteze o greseala, motiv pentru care, atunci cand nu stii care este cel mai bun mod de a vorbi cu el, il poti intreba „ce crezi ca voi spune in situatia asta?'.

In felul acesta afli problema care il preocupa, o puteti discuta impreuna cum s-a intamplat si ce e de facut. O astfel de colaborare are rolul de a scadea anxietatea celui mic.

El va sti ca nu este un copil rau, chiar daca a gresit, si ca poate fie sa indrepte greseala fie sa invete de pe urma ei.

 

Nu il acuza, concentreaza-te pe comportament. Evita pe cat posibil afirmatii precum „trebuia sa… / tu esti de vina'.

Vorbeste cu el despre ce s-a intamplat, cum s-a ajuns in situatia respectiva, ce gandea atunci cand s-a intamplat si ce urmeaza sa faca pe viitor intr-o situatie similara.

Invata-l de ce alegerea lui a fost nepotrivita in loc sa il faci sa se simta in neregula ca a facut acel lucru.

 

Invata-l sa isi analizeze ingrijorarile. Un copil anxios percepe exacerbat riscurile unei situatii. Teama lor este ca vor fi pedepsiti sau certati foarte rau, ca nu ii vei mai iubi sau ca vor fi acuzati pentru ce au facut.

Lucruri care foarte probabil nu se vor intampla. Invata-l sa isi analizeze temerile, daca ideile pe care le au sunt adevarate sau nu, bazandu-se pe ceea ce cred in situatia respectiva.

Reasigura-l si ajuta-l sa depaseasca momentele in care tinde sa exagereze o teama.

 

Foto: 123rf.com

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
5 moduri de a corecta anxietatea la copii
5 moduri de a corecta anxietatea la copii

Anxietatea de cele mai multe ori este invatata de copii de la unul sau ambii parinti. De aceea, corectarea acesteia la copil, poate fi dificila, cand reprezinta o problema cu care ne confruntam noi insine. Mai mult, cand cel mic este deja stresat, corectura poate parea o metoda invaziva care… pune paie pe foc.

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste