Ce rol joacă validarea într-o relație de cuplu

Un cadru sănătos emoțional în relația de cuplu va include și validarea ca formă de acceptare necondiționată. Iată cât de important este rolul ei.

Citește și:

5 sfaturi pentru un bărbat care vrea să-și consolideze căsnicia

Ce te atrage la el sau la ea? Atracția se poate …mirosi!

Oricât de mult spunem că nu ne interesează părerea celor din jur, dorind să ne amăgim singuri că suntem cât se poate de independenți și asumați, ajungem de multe ori să facem anumite lucruri, tocmai pentru a obține validarea acelor persoane importante din viața noastră.

 

Beneficiile validării

În ceea ce privește relația de cuplu, lucrurile se petrec poate și mai intens. Aici există de obicei mai multă apropiere și intimitate față de restul relațiilor, partenerii se cunosc mai bine, sunt mai autentici.

Tocmai din acest motiv, validarea cântărește mai mult decât cea primită din alte surse, dar și reversul este valabil: când nu te simți validat poți fi rănit profund.

A te simți validat este echivalent cu a te simți acceptat, aprobat la nivel emoțional în primul rând.

Rezultatul este faptul că te simți în siguranță, că ești acceptat cu toate trăirile tale și toată gama de emoții, începând de la cele pozitive până la cele negative.

 

Acceptarea condiționată

Știm acest lucru aproape inconștient iar de multe ori, în căutarea sentimentului de siguranță emoțională tindem să ne comportăm într-o manieră dezirabilă pentru cei importanți pentru noi.

Înțeleasă ca o nevoie de acceptare, necesitatea de a fi validat poate determina o lipsă de autenticitate, atunci când este primită condiționat.

Asta înseamnă că, unele persoane primesc acceptarea partenerului doar dacă reușesc mai întâi să satisfacă nevoile celuilalt, punându-se pe ele însele pe plan secund.

Această condiționare sabotează crearea unei relații emoționale autentice și încurajează mai degrabă dependența de cel care oferă validarea.

 

Dacă mă placi, mă voi plăcea și eu

Ceea ce încercăm să obținem primind validarea din partea partenerului de cuplu este împlinirea unei nevoi timpurii de siguranță, cea pe care am avut-o în raport cu părinții sau cei care ne-au crescut.

Vrem astfel să ne împlinim la vârsta adultă ceea ce ne-a lipsit atunci când eram copii: înțelegerea stărilor și a emoțiilor noastre și acceptarea lor de către părinți.

Un partener care poate oferi acest cadru, care nu judecă, ci oferă atenție, empatie și acceptare poate ajuta la vindecarea unor răni din trecut, dându-ne aripi să fim spontani și autentici.

În timp, atitudinea plină de înțelegere poate alcătui un model bun pe care să-l internalizăm și de care să ne folosim singuri ori de câte ori avem nevoie.

 

De Stefania Voia, psihoterapeut

stefania.voia@yahoo.com

Tel.: 0726.191.255

 Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Ce rol joacă validarea într-o relație de cuplu
Ce rol joacă validarea într-o relație de cuplu

Un cadru sănătos emoțional în relația de cuplu va include și validarea ca formă de acceptare necondiționată. Iată cât de important este rolul ei.

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste