Cum îţi vindeci rănile provocate de infidelitate

Multe cupluri nu reușesc să treacă de proba fidelității. O astfel de experiență ne poate afecta imaginea de sine, stima, dar și relațiile viitoare. Iată cum îți vindeci rănile provocate de o infidelitate, astfel încât să eviți suferințele îndelungate.

 

Citește și:

Cum să ierți o infidelitate

Motive feminine pentru infidelitate

Atunci când te confrunţi cu infidelitatea persoanei iubite, te pot copleşi emoţii precum tristeţe, furie, ruşine, vinovăţie.

Impactul emoţional este evident şi mai mare când printre cele mai importante valori ale tale se numără iubirea, cuplul, familia şi dacă tu crezi mult în promisiunea reciprocă împreună până la adânci bătrâneţi!'.

 

Cum îţi vindeci rănile provocate de infidelitate

În primul rând, depășești mai ușor o astfel de traumă pornind de la acceptarea realităţii şi trecând prin durere, nu evitând-o.

E firesc să ai emoţii negative sau poate chiar să ai momente în care să ţi se pară că universul tău s-a năruit.

Odată ce ai investit emoţional într-o relaţie de cuplu, e greu să accepţi apoi că încrederea ta a fost înşelată şi visele tale s-au spulberat.

Aşadar, permite-ţi să-ţi exprimi suferinţa cu privire la pierderea iubirii şi a persoanei iubite.

E nevoie de aşa-numita perioadă de doliu, în care să procesezi şi integrezi această pierdere, pentru ca apoi să poţi păşi cu încredere şi seninătate către o altă relaţie de cuplu.

 

Lupta cu gândurile negative

Uneori pot reveni obsesiv întrebări precum De ce?', De ce tocmai mie mi se întâmplă asta?', Ce am greşit sau ce n-am făcut de şi-a găsit alinare în altă parte?'

De vreme ce faptul e consumat, nu rămâne agăţată' în hăţişul acestor întrebări. Orientarea plină de regrete către trecut sau blocarea în sfera Ce ar fi fost dacă….?' nu te ajută cu nimic, ba chiar te împiedică să mergi mai departe.

Vezi însă ce ai putea face diferit într-o relaţie viitoare pentru a nu mai ajunge într-o asemenea situaţie.

Porneşte de la zicala Tot răul spre bine!' şi ia cu tine din această întâmplare dureroasă ceea ce te ajută să creşti la nivel personal şi, în acelaşi timp, să-ţi construieşti apoi o viaţă de cuplu împlinită.

 

Revenirea către tine însăți

Un alt pas important în depășirea momentelor dificile generate de infidelitatea partenerului este să acorzi mai multă atenţie celorlalte roluri din viaţa ta: de profesionist, fiică, prietenă, mamă, etc.

Permite-ți să te bucuri de toate momentele frumoase pe care acestea ţi le oferă.

Acordă mai mult timp pasiunilor tale, lucrurilor pe care le faci cu plăcere, pentru că acestea se pot constitui ca puncte de sprijin pentru tine şi îti pot da energie să mergi mai departe.

Evită să iei decizii pripite sau nechibzuite, cum ar fi să cauţi să intri repede într-o altă relaţie sau să alegi un partener numai pentru a te răzbuna pe fostul', pentru că acestea în aparenţă îţi aduc alinare, însă în realitate îţi aduc mai multe neajunsuri.

Dacă observi că apare deja un tipar şi atragi în viaţa ta parteneri care mai devreme sau mai târziu te înşeală, poți apela la ajutorul unui psihoterapeut care te va călăuzi astfel încât să-ţi descoperi şi foloseşti resursele pentru a înlătura schemele disfuncţionale din viaţa ta.

 

De Daniela Stanciu, psihoterapeut cognitiv-comportamental, competenţe în terapia sistemică: cuplu, copil, familie

Tel.: 0745.089.985

office@aventuradezvoltarii.com

www.aventuradezvoltarii.com

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Cum îţi vindeci rănile provocate de infidelitate
Cum îţi vindeci rănile provocate de infidelitate

Multe cupluri nu reușesc să treacă de proba fidelității. O astfel de experiență ne poate afecta imaginea de sine, stima, dar și relațiile viitoare. Iată cum îți vindeci rănile provocate de o infidelitate, astfel încât să eviți suferințele îndelungate.

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste