Cum să-ți salvezi relația și să nu ajungi la divorț

Statele europene au cea mai ridicată rată a divorțurilor, Belgia fiind campioană, cu 70%. În România, una din cinci căsătorii ajunge la divorț. Unii ar spune că în ziua de azi este ceva inevitabil. Dar oare este? Studii realizate în Statele Unite au găsit – în mod surprinzător – că unele cupluri încă se iubesc intens după zece ani de căsnicie. Care ar fi secretele?

Deși s-ar crede că sexul ar fi unul dintre ingredientele rețetei, nu este chiar așa. 25% dintre cei care nu făcuseră sex în ultima lună, se declarau totuși îndrăgostiți.

Una dintre cele mai „matematice descoperiri în materie de rețete ale succesului în cuplu este aceea că într-un cuplu fericit raportul este de cinci interacțiuni pozitive la fiecare una negativă.

Aceste interacțiuni pozitive nu trebuie să fie gesturi mărețe. Ele pot fi un zâmbet, o încuviințare din cap sau un simplu „îhî, prin care să dai de înțeles că îl asculți pe celălalt.

Este surprinzător că, pentru a rezolva un conflict, se pare că trebuie să învățăm câte ceva din teoria jocurilor – cea care studiază luarea deciziilor și conflictele în politică, sociologie și economie.

Citește și:

De ce să ai un partener cu stil de atașament securizant

O de la Orgasm. „Te iubesc dar nu te mai doresc. De ce ne scade dorința sexuală?

În 1950, matematicianul John Nash (cel popularizat de filmul Beautiful Mind) a descoperit că cea mai bună cale de a rezolva un conflict este ca ambele părți să ajungă la un compromis pentru ca, în final, toată lumea să fie satisfacută.

Acest principiu este numit „echilibrul lui Nash, iar pentru această descoperire matematicianul a luat premiul Nobel în 1994.

Cuplurile care reușesc să fie fericite cel puțin șapte ani (asta a fost durata unuia dintre studii), sunt atente la semnele care vin dinspre partener în proporție de 86% din timp.

Cei care au divorțat, o făceau în proporție de 33% din timp. În orice situație în care suntem împreună, putem alege fie să stăm conectați la celălalt, fie să îl evităm, să ne ocupăm de altceva.

Se pare că este vital să îl ascultăm pe partener atunci când se plânge că a avut o zi proastă și să nu preferăm să ne uităm la TV.

Dacă ne ocupăm de altceva în mod constant, relația se erodează în mod lent, chiar dacă nu există conflicte deschise.

Un alt aspect care s-a dovedit important în a cimenta relațiile sunt experiențele împărtășite. Adică oamenii respectivi fac multe lucruri împreună (cam tot ce înseamnă timp liber) de la shopping și gătit, până la vacanțe sau filme, cărți sau muzică.

În fine, cuplurile fericite tind să ignore neplăcerile și să se concentreze pe lucrurile plăcute, reușite.

Partenerul poate că își lasă hainele împrăștiate prin casă, nu spală vasele și, chiar dacă o face, o face prost și, în plus, devine morocănos dacă nu a dormit destul, dar el poate fi un om extraordinar.

Asta, pentru că este cinstit, își împărtășește gândurile și sentimentele, este cald, afectuos și îi arată mereu celuilalt cât de mult contează.

Este important ca și atunci când se întâmplă să criticăm, să ne referim la un comportament și la o situație anume, nu la personalitatea celuilalt – adică ai făcut CUTARE lucru și nu TU EȘTI așa.

De altfel, alte studii au găsit că în cuplurile de succes partenerii sunt percepuți de către celălalt într-o lumină mai favorabilă decât se percep ei înșiși – o așa-numită iluzie pozitivă privind partenerul.

Toată această listă se bazează pe studii serioase, pe mii de oameni, și care au durat ani de zile. Însă ele rămân doar niște studii dacă oamenii nu trag învățăminte și nu încearcă să aplice ceva din toate aceste rețete de succes. Casă de piatră!

De Dragoș Cîrneci, doctor în psihologie, specialist în neuroștiințe. Lucrează în cercetare aplicată, dezvoltând produse pentru sănătate, mediul de afaceri. Este interesat de evoluția omului, precum și de provocările cu care specia umană se confruntă în lumea tehnodigitală de astăzi, http://dragos-cirneci.blogspot.ro

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Cum să-ți salvezi relația și să nu ajungi la divorț
Cum să-ți salvezi relația și să nu ajungi la divorț

Statele europene au cea mai ridicată rată a divorțurilor, Belgia fiind campioană, cu 70%. În România, una din cinci căsătorii ajunge la divorț. Unii ar spune că în ziua de azi este ceva inevitabil. Dar oare este? Studii realizate în Statele Unite au găsit – în mod surprinzător – că unele cupluri încă se iubesc intens după zece ani de căsnicie. Care ar fi secretele?

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste