Sfaturi pentru mai multă intimitate în cuplu

Nu mai faceți sex la fel de des? Parcă v-ați îndepărtat unul de altul și sunteți doar colegi de apartament? Ce-ți recomandă psihologii pentru mai multă intimitate în cuplu.

Citește și:

O de la Orgasm: Cum eviţi să pierzi dorinţa sexuală în căsnicie

Iubirea neconditionata in cuplu

Chiar dacă dragostea este cea care stă la baza unei relații de cuplu, este nevoie de mai mult decât atât pentru ca cei doi parteneri să construiască o relație autentică și de durată.

De aceea, pentru ca o relație de cuplu să se dezvolte și să se maturizeze, aceasta are nevoie ca cei doi parteneri să se descopere unul pe celălalt, să-și împărtășească experiențele de viață, să-și identifice trăsăturile și valorile comune, dar și diferențele dintre ei, pentru a se cunoaște și a-și clădi o intimitate de cuplu.

Însă, intimitatea nu se traduce prin cunoașterea celuilalt doar la nivel fizic, intelectual, sexual și social, ci și în plan în plan psihologic, emoțional și spiritual, adică în deplinătatea sa ca ființă.

Pentru ca intimitatea de cuplu să poată trece testul timpului trebuie ca nici unuia dintre parteneri să nu îi fie teamă să se arate așa cum este el în realitate; să știe că în relația de cuplu este partener egal, este respectat, apreciat, valorizat, înțeles și acceptat.

 

Comunicarea, cheia succesului

Comunicarea este piatra de temelie a intimității în cuplu. A fi acolo pentru celălalt, a-l asculta fără a-l critica sau a-l judeca, a înțelege și a accepta că poate vedea, simți sau percepe diferit anumite aspecte ale vieții sau ale relației vor transmite partenerului că nevoile, dorințele sau sentimentele sale sunt luate în serios. Astfel, dorința lui de a împărtăși va spori, iar intimitatea de cuplu va crește.

 

Rezolvarea conflictelor

Într-o relație nu-i totul doar lapte și miere și este normal să apară și conflicte. Nu lăsați timpul să treacă și să le agraveze.

Rezolvați-le atunci când apar, fără ostilitate. Acceptați și recunoașteți partea de vină și căutați o soluție, nu un țap ispășitor.

 

Gestul dulce mult aduce…

Chiar dacă relația nu mai este la început, continuați să faceți gesturi frumoase față de partenerul de cuplu.

Un buchet de flori, un bilet pe frigider, un mesaj trimis în timpul zilei, cina în doi, un sărut înainte de culcare, cafeaua de dimineață sau o simplă îmbrățișare pot transmite partenerului mesajul că este apreciat și iubit.

 

Parteneri, la bine și la greu

Viața ne poate pune în situații fericite, dar și mai puțin fericite. Indiferent de situația în care vă aflați, sunteți parteneri egali.

Bucurați-vă împreună de reușite sau, în caz contrar, fiți gata să preluați o parte din responsabilități pentru a-l ajuta sau a-l susține pe celălalt.

 

Timp de calitate

Chiar dacă timpul alocat cuplului este redus, faceți-l să conteze. Găsiți activități sau hobby-uri pe care să le desfășurați în comun, planificați vacanțele în locuri care să vă sporească intimitatea de cuplu, ieșiți la film sau luați cina în oraș.

Fiți deschiși la noutate și diversitate și nu lăsați rutina să vă afecteze.  

 

Redescoperiți pasiunea

Faptul că formați un cuplu de ceva vreme nu înseamnă că nu mai poate exista pasiune în relația de cuplu.

Împărtășiți partenerului ceea ce simțiți, fără a acuza sau a arunca responsabilitatea pe umerii celuilalt, și căutați împreună soluții pentru a reaprinde pasiunea dintre voi. Fiți deschiși în a primi părerea partenerului și alegeți strategia care vi se potrivește.

 

De Andra Zaharia, psiholog clinician, Psihoterapeut Integrativ în formare, Consilier Vocațional și Dezvoltare Personală

Tel.: 0726.757.396

andrazaharia.weebly.com

Foto: shutterstock.com

 

 

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Sfaturi pentru mai multă intimitate în cuplu
Sfaturi pentru mai multă intimitate în cuplu

Nu mai faceți sex la fel de des? Parcă v-ați îndepărtat unul de altul și sunteți doar colegi de apartament? Ce-ți recomandă psihologii pentru mai multă intimitate în cuplu.

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste