Cuplu: descifreaza corect emotiile partenerului tau

In povestea de iubire, emotiile lucreaza in favoarea noastra sau, dimpotriva, ne pot destabiliza. Pentru a-i intelege mai bine emotiile si a deveni mai receptiva la partenerul tau, tine cont de aceste elemente esentiale.

Creierul si sentimentele

Cu totii experimentam sute de emotii in relatia noastra, iar acestea genereaza in creier substante chimice prin care se schimba modul in care ne simtim.

Cateodata avem o stare de spirit pozitiva (din fericire cea mai mare parte din timp), dar uneori suntem neutri sau avem parte de sentimente negative in legatura cu partenerii nostri de viata sau chiar cu noi insine.

Fiind vorba de chimie, o stare generala negativa poate fi combatuta si prin stimularea acelor zone care ne produc buna dispozitie. Asadar, putem sa facem sport, sa ne plimbam prin parc sau sa derulam o activitate pe placul nostru.

Toate acestea ne vor reechilibra starea si ne vom privi atat partenerii cat si pe noi insine cu mai multa relaxare si intelegere.

Incredere si sustinere

Intr-un cuplu unit, un element foarte important il reprezinta increderea pe care o avem in partener, cu toate trairile pe care le experimentam.

Sentimentul de incredere este sporit atunci cand simtim nevoia sa impartasim partenerului o situatie dificila cu care ne confruntam si care ne creeaza anxietate, iar el ne asculta si ne ofera sprijinul lui.

In plus, aceasta sustinere si incredere din partea partenerului, ne vor da mai multa putere si curaj sa ne descurcam cu orice problema ne apare in cale.

In cazul in care partenerul tau te face sa te simti mai rau, in loc sa fie alaturi de tine si e mai mult critic decat empatic, poti deveni mai putin comunicativa si astfel te indepartezi. Aceasta este o dinamica nesanatoasa in orice relatie, fiind recomandat ca aceste probleme sa fie discutate deschis de catre cei doi parteneri.

Cum ne exprimam emotiile

Cand intervin conflictele in relatia voastra, fiti atenti la modul in care va exprimati in comunicarea cu celalalt. Anumite cuvinte sunt adevarate surse pentru noi certuri.

Asadar, este important ca fiecare dintre voi sa fie atent la ceea ce spune pentru a evita jignirile sau reactii negative drept raspuns. Daca stii ca unele cuvinte sau fraze il supara pe partenerul tau si acestea, mai mult ca sigur, vor declansa o cearta intre voi, evita sa le spui si invata sa vorbesti din inima, nu din adancul furiei.

In egala masura si supararile frecvente nu sunt sanatoase intr-un cuplu. Pe langa disconfortul pe care il ai tu, nici pentru partener nu este foarte placut sa relationeze cu cineva constant suparat pe el.

Analizeaza-ti trairile si incearca sa gasesti singura sursa nemultumirilor, dar si sa apreciezi in ce masura acestea pot fi schimbate de catre partener. De multe ori, fie solutia este la noi, fie cauzele sunt cu totul altele.

Rolul validarii

Un factor de sudare a cuplului este si complicitatea care se naste intre doi parteneri. Este important ca cei doi sa se poata baza unul pe celalalt si sa isi poata impartasi gandurile, preocuparile dar si supararile. Este o validare a rolului pe care il are partenerul si, totodata, un mod de a va simti amandoi in siguranta in cuplul vostru.

Un alt mod de a ne valida partenerul este sa apreciem cand face un gest afectuos, atractiv si special pentru noi. Observand ca il aprobi si ca iti place ceea ce face, reactiile tale vor intari comportamentele pozitive. Prin urmare, atitudinea ta va avea un efect benefic pe termen lung.

De Oana Alexandra Brie

Foto: shutterstock.com