Dezvoltare personala

Dezvoltarea personala - aspect important in viata fiecarui individ. Cum sa evoluam in permanenta, cum sa ne autodepasim limitele si sa obtinem rezultate maxime in tot ceea ce ne propunem. Editorii Psychologies au cules o serie de informatii utile in domeniul dezvoltarii personale pentru a veni in ajutorul cititorilor.
Suntem atât de dornici să nu ne copleșească emoțiile, încât le ignorăm

Suntem atât de dornici să nu ne copleșească emoțiile, încât le ignorăm

Nu este recomandat să te lași copleșită de emoții, să poți lua distanță de ele și să treci prin filtrul gândirii ce se întâmplă, de fapt, cu tine. Dar acolo, în emoții, găsim mesaje
Citește
Manifestări în depresie și alte tulburări similare

Manifestări în depresie și alte tulburări similare

Un număr mare de persoane suferă de depresie în zilele noastre, iar acest „demon al amiezii” este cea mai cunoscută patologie dar și cea mai frecvent greșit diagnosticată. Iată câteva
Citește
arta, pian desenat

Arta între terapie, hobby și meserie

În miile de încercări de a caracteriza cuvântul „artă“, sau indiferent de cât ne-am strădui să înțelegem acest cuvânt, parcă tot mai mult ne îndepărtăm de lumea fizică, pășind
Citește
Copilul interior și nevoile noastre reale

Copilul interior și nevoile noastre reale

Desigur, este o întreagă discuție legată de copilul interior... o discuție amplă, de altfel. Recent, am realizat că mă port cu mine, fără să îmi dau seama, exact așa cum se purta mama.
Citește
Ce beneficii ne aduce umorul

Ce beneficii ne aduce umorul

Oare râsul chiar are un efect terapeutic? O fi adevărată vorba aceea „fake it until you make it”? umorul este esențial în relațiile noastre, indiferent de natura lor. Nu doar ne
Citește
Top 3 cele mai ciudate tulburări de somn

Top 3 cele mai ciudate tulburări de somn

Știm deja că somnul ne este necesar, lipsa lui ducând la retragere socială, sentiment de însingurare, descreștere a capacităților cognitive, iar pe termen lung la probleme ale sănătății
Citește
Ce este psihoza: diagnostic și tratament

Ce este psihoza: diagnostic și tratament

Psihoza reprezintă o patologie severă, care afectează capacitatea unei persoane de a testa realitatea și de a rămâne ancorat în ea. Mai multe detalii despre această tulburare, diagnostic și
Citește
Ce este tulburarea de personalitate narcisică

Ce este tulburarea de personalitate narcisică

Tulburarea de personalitate narcisică sau narcisismul patologic este o patologie în care toată atenția cade asupra subiectului, celelalte persoane din jurul acestuia fiind percepute ca obiecte.
Citește
Strategii în confruntarea cu o problemă

Strategii în confruntarea cu o problemă

Tu ce faci atunci când ai o problemă? Aștepți să treacă de la sine sau reușești să complici situația și mai mult? Deseori, anticipările noastre negative sunt mai grave decât problema în
Citește
Ce rol joacă în viața noastră rutina și schimbarea

Ce rol joacă în viața noastră rutina și schimbarea

Atât rutina cât și schimbarea, de-a lungul etapelor vieții, au roluri egale ca importanță. în copilărie, rutina ne dă stabilitate și siguranță, iar la maturitate, schimbarea ne ajută să
Citește
Cum să rezolvi eficient o problemă

Cum să rezolvi eficient o problemă

Cu toții ne confruntăm cu încurcături, situații stresante, varii probleme care, deseori, ne abat din drumul nostru, ne încarcă psihic și emoțional, rămânând deseori pe fundal, în
Citește
Resurse utile pentru descărcarea emoțională

Resurse utile pentru descărcarea emoțională

Ai obiceiul să reprimi ceea ce simți? Te temi de reacțiile celor din jur sau de confruntarea cu propria tristețe? Un astfel de comportament este în detrimentul tău, pe termen lung. Iată ce
Citește
Pentru vindecarea interioară este necesar să ne exprimăm și eliberăm de emoții

Pentru vindecarea interioară este necesar să ne exprimăm și eliberăm de emoții

Îți conștientizezi propriile emoții sau ai obiceiul să le ascunzi, ba chiar să manifești comportamente pe care nici tu nu ți le explici prea bine? Iată de ce este important să știm să ne
Citește
„Cum nu cred în familia perfectă, nu cred nici în familia tradițională“

„Cum nu cred în familia perfectă, nu cred nici în familia tradițională“

Tiberiu e fotograf, este gay, este căsătorit cu un bărbat, și luptă împotriva discriminării. Are un cuvânt greu de spus, deci, în favoarea unei viziuni mai moderne, mai incluzive și, în
Citește
Amețeala, un simptom al impulsurilor reprimate

Amețeala, un simptom al impulsurilor reprimate

Eliminând posibilele cauze medicale, amețeala poate fi expresia unor impulsuri reprimate, a stresului, a unor temeri neexprimate. Cum putem înțelege și vindeca această manifestare, aflăm din
Citește
Stresul muscular – consecința copleșitoare a multitasking-ului

Stresul muscular – consecința copleșitoare a multitasking-ului

Deseori să ții pasul cu viteza în care trăim azi înseamnă suprastimulare. Suntem dependenți de dispozitivele electronice – doar avem nevoie de ele! -, suntem multitasking – poate ne-om
Citește
De ce este recomandat să ne iertăm propriile greșeli

De ce este recomandat să ne iertăm propriile greșeli

Blamarea excesivă și agățarea de erorile pe care le facem ne determină să ne activăm vocea critică, să ne generalizăm comportamentele și să ne caracterizăm incorect. Iată de ce este
Citește
Ce ascunde dependența de jocuri pe calculator

Ce ascunde dependența de jocuri pe calculator

Dependența de jocuri pe calculator urmează același mecanism precum alte dependențe. Ea maschează o teamă, o incapacitate de a rezolva anumite probleme din viața reală, o fugă de toate
Citește
Ce e de făcut când cineva îți înșală încrederea

Ce e de făcut când cineva îți înșală încrederea

Pentru ca o relație să meargă (prietenie, cuplu, colegialitate), printre alte ingrediente mai ai nevoie și de încredere. Pur și simplu o acordăm sau se câștigă în timp? Ce putem face
Citește
Cum ieși din starea de epuizare emoțională

Cum ieși din starea de epuizare emoțională

Epuizarea emoțională rareori o conștientizăm. Suntem mai irascibili, mai triști, nemulțumiți, incapabili să ne recâștigăm controlul asupra propriei vieți. Îngrijim pe cineva bolnav, avem
Citește
Cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an

Cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an

Suntem campioni în stabilirea rezoluțiilor, a scopurilor mărețe. Dar oare știm să ne propunem obiective realizabile? Suntem capabili să ne apreciem evoluția? Iată cum să ne îndeplinim
Citește
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv

Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv

Planificarea și nevoia de a avea un scop sau mai multe de îndeplinit sunt necesare și chiar recomandate. Ar fi util să privim și ce se poate ascunde în spatele unui obiectiv, respectiv, care
Citește
Care este sensul vieții noastre de zi cu zi?

Care este sensul vieții noastre de zi cu zi?

Ce ne face fericiți? Ce ne dă o senzație de împlinire? Copiii, familia, activitățile sau pasiunile din timpul liber? De ce viața pare că nu mai are sens atunci când pierdem o relație de
Citește
Despre rezoluții, schimbări și obiective realizabile

Despre rezoluții, schimbări și obiective realizabile

Suntem tentați ca la început de an să (re)întocmim o listă de rezoluții. Deseori, regăsim pe ea aceleași obiective și schimbări cu care nu am avut prea mare succes în anii trecuți. Ce
Citește
Unde greșim când stabilim lista de rezoluții

Unde greșim când stabilim lista de rezoluții

De multe ori planificăm mai mult decât „putem duce”, iar începutul de an este momentul propice pentru a ne visa mai slabi, mai plini de succes sau de bani, mai sociabili și, de ce nu, mai
Citește
Nevoia de a avea sens în viață este baza psihoterapiei

Nevoia de a avea sens în viață este baza psihoterapiei

Unul dintre titanii psihoterapiei universale, Irvin Yalom, este cel care a perfecționat o orientare în psihoterapie cu real succes printre cei care vin la cabinet cu anxietate legată de boală, de
Citește
Cum ne vindecăm rănile emoționale

Cum ne vindecăm rănile emoționale

Copii fiind, dacă nu primit regulat ceea ce avem nevoie și, mai ales, la intensitatea la care noi avem nevoie, ajungem să dezvoltăm anumite răni emoționale. Iată ce avem de făcut pentru a ne
Citește
Răni emoționale: Rana de trădare sau masca dominatorului

Răni emoționale: Rana de trădare sau masca dominatorului

Copii fiind, dacă nu primit regulat ceea ce avem nevoie și, mai ales, la intensitatea la care noi avem nevoie, ajungem să dezvoltăm anumite răni emoționale. Au fost distinse cinci răni cărora
Citește
Vulnerabilitatea bărbaților: o normalitate de care nu trebuie să fugim

Vulnerabilitatea bărbaților: o normalitate de care nu trebuie să fugim

În mod fals, s-a creat acea imagine de bărbat puternic, care rezolvă orice problemă și pe care nu-l doboară nimic. De parcă bărbații nu au voie să simtă tristețe, teamă, durere, frică,
Citește
Răni emoționale: Rana de nedreptate sau masca rigidului

Răni emoționale: Rana de nedreptate sau masca rigidului

Copii fiind, dacă nu primit regulat ceea ce avem nevoie și, mai ales, la intensitatea la care noi avem nevoie, ajungem să dezvoltăm anumite răni emoționale. Au fost distinse cinci răni cărora
Citește