Cunoaste-te
Dintre persoanele adulte din Romania, se estimeaza ca peste 70% au trait sau vor trai experienta a cel putin unui eveniment traumatic la un moment dat in viata lor, iar trauma psihica este responsabila pentru aproape 50% din totalul problemelor emotionale si psihice. Desi ingrijoratoare, aceasta statistica nu este deloc surprinzatoare de vreme ce un numar deosebit de mare de situatii de viata au potential traumatizant, de la separarea de persoanele dragi, situatiile de abuz ori pierderea locului de munca si pana la accidente, conflicte ori catastrofe naturale.
Sa relativizam, sa dedramatizam, sa enuntam adevaruri de nespus si sa exprimam pulsiuni inacceptabile, dar si sa fim rezistenti in fata nedreptatii si sa ne extindem speranta de viata… Puterea terapeutica a glumelor si a altor cuvinte de spirit este de neinlocuit.
Intrebarea trezeste in continuare pasiuni si discutii. Nu este posibila, spun unii, atractia sexuala nu poate fi niciodata evacuata cu totul. Ba da, zic altii, barbatii si femeile pot avea legaturi fara ambiguitati. O ancheta asupra unor relatii delicate.
Bicicleta, scuter, metrou, autobuz… Alternative la masina personala exista. Ne este foarte greu sa renuntam la volan, chiar daca ne plangem incontinuu de aglomeratie, poluare si orele pierdute inutil in trafic. Ce ne leaga atat de mult de automobilul nostru?
Se intampla ceva in capetele noastre. Cognitivistii sunt siguri: lucrul la calculator ne afecteaza circuitele cerebrale. Dificultati de citire, probleme de concentrare, de asimilare a informatiei… Homo interneticus e putin mai prost decat cei de dinaintea lui? Expertii raspund la intrebari.
Pe vremuri destinul era maternitatea. Atat. Azi sunt atat de multe optiuni incat ne angoasam. Sa fiu mai bine manager sau nevasta? Sa vad toata lumea si sa nu mai fac copii?!
Parinti, copii, prieteni… Relatiile noastre cu cei din jur fac parte din bogatiile noastre. Ele nu sunt mereu idilice. Dar se pot, desigur, remedia. Tu cum stai la capitolul mama, tata, matusi, veri? Iti sunt aproape? Dar la capitolul prieteni? Ai unul sau o gasca? Sunt stabili sau doar… de o vara?
Calitati, defecte, complexe, frici, ganduri, credinte… Sa le acordam timp si dreptul de a merge catre esential. Pentru ca viata interioara nu este numai ceea ce ni se intampla atunci cand vorbim cu noi insine in singuratate, ci si atunci cand citim un poem, ne rugam, contemplam.
Se eschiveaza de la saruturi, fug de relatiile solide si evita locurile aglomerate. Cand altii se dau in vant dupa intimitate, ei dau bir cu fugitii de la prima atingere. De unde aceasta evitare a contactului fizic?
Sa spui cine esti in cateva vesminte colorate… Unora le iese fara efort, altii se chinuie din greu. Stilul este o chestiune de ego sau de incredere in sine? Cum sa-l gasesti pe al tau, personal?
Trecerea timpului aduce cu sine noi experiente si schimbari biologice. Dar, dincolo de ele, imaginile pe care ni le formam despre cum trebuie sa fim cand implinim nu nou numar de ani au o importanta mai mare decat, poate, suntem dispusi sa acceptam.
Pentru cine e psihanaliza? Din discutiile cu Virgil Ricu am aflat ca multi manageri recurg la ea. Care sa fie legatura dintre succes si divan?
In SUA, este o adevarata celebritate. La aproape 80 de ani, Irvin Yalom, psihiatru, psihoterapeut, binecunoscut eseist si scriitor, traieste si lucreaza in casa sa de lemn din Palo-Alto, California. O intalnire cu „tatal“ terapiei existentiale.
Sa te implinesti, sa-ti gasesti calea, sa dai sens vietii: ideea este seducatoare, dar ce vrea ea sa spuna cu adevarat? Si ce putem face, concret, pentru a ne gasi calea? Filozoful Michel Lacroix exploreaza, alaturi de Psychologies, aceasta notiune complexa si vitala.
Odata ce marile decizii sunt luate, anturajul ne poate descuraja sau rutina isi poate spune cuvantul. Trei indrumatori francezi ne ajuta sa invatam cum sa mentinem directia.
Pentru a actiona, trebuie sa ne eliberam de gandirea negativa, sa ne ascultam visurile si, mai ales, sa fim constienti ca suntem responsabili de destinul nostru.
„Nu cere sa afli drumul tau, nu vei putea sa te tii de el“, spune un rabin. Sfatul poate parea paradoxal celor de azi, care, obsedati de eficacitate, de rezultate si de profit imediat si incercand sa ajunga la tinta, se pierd pe drum.
Sentimente de vina, frica de esec, asteptari parentale alienante… Iata care sunt blocajele care ne impiedica sa ne realizam.
Nu suntem predeterminati. Totul este posibil, totul este accesibil. Dar, ca sa nu riscam sa ne pierdem inainte de a ne fi lansat, sa incepem prin a ne adresa intrebarile care trebuie.
A vedea sange curgand nu este niciodata agreabil. Dar pentru unii este un veritabil cosmar, care poate duce la boala. De ce un asemenea dezgust? Si cum sa gestionezi problema?
Unii spun ca este fermecator, altii neaga cu vehementa si experimenteaza un fluviu de senzatii: panica, angoasa, disperare. Ce anume marturisesc aceste stari? Si cum sa nu ne mai rusinam… atunci cand ne coloram in obraji?
Pentru diverse frici mai mari si mai mici, ticuri si neliniste nimic mai bun decat o terapie de relaxare. Am testat-o pe mine insami cu rezultate mai mult decat multumitoare.
Suferi de „boala cumparaturilor“ daca irosesti prea mult timp, energie sau bani la cumparaturi — chiar daca, in realitate, nu achizitionezi nimic — astfel incat viata ta este influentata in mod negativ. Iata cateva clarificari…
De obicei, trebuie sa indeplinesti doua conditii: sa-ti controlezi emotiile, pentru a fi „corecte din punct de vedere social“, si sa le exprimi, pentru a exista si a comunica. Nu e prea e usor sa le combini. Dar asta se invata.
Marie Darrieussecq este psihanalista si romanciera de succes. Ultima carte tradusa in romaneste: Raport de politic. Acuzatii de plagiat si alte moduri de a supraveghea literatura. Ed. Trei, 2010
Planeta este in pericol. Toata lumea o stie. Este imperativ sa reactionam, sa gandim ecologic. Totusi, ecologia nu este evidenta pentru toata lumea. Cine sunt antiecologistii? Iresponsabilii, egoistii, inconstientii? Nu neaparat…
Chiar daca vorbim aceeasi limba, tot nu ne intelegem. Lipsa de civilizatie, agresivitate, derapaje verbale. Comunicarea pare sa nu mai functioneze deloc. Dar de ce se intampla asta?
Discutiile pot avea putere de reconciliere? Nici vorba, spune canadianul Marc Augenot, istoric al ideilor. De ce? Argumentele sunt multe si convingatoare
Telefon portabil, e-mail, SMS… Comunicam tot timpul cu cine vrem, cat vrem. Cu riscul de a ne arunca in confuzie. Iata cateva cai pentru a clarifica situatia.
Discutiile noastre capata foarte adesea aparenta acuzarii celuilalt. Sa observi faptele, sa recunosti sentimentele, sa-ti exprimi pasnic nevoile, sa formulezi clar ceea ce vrei. Iata care sunt preceptele comunicarii nonviolente, o metoda care ne invata sa comunicam corect.
