Cunoaste-te

La serviciu, cu prietenii, familia, în cuplu, discuțiile în contradictoriu sunt imposibil de evitat. Însă poți să te cerți constructiv, fără a distruge relația cu cel din fața ta. Iată cum.

Iubești natura? Când privești pădurea și copacii stresul dispare ca prin minune? Plantatul este o ocupație care te relaxează? Este timpul să plantezi un copac! Se pare că ajută la creșterea nivelului fericirii, iată cum!

Traumele, problemele personale, suferințele, toate își pun amprenta asupra noastră și deseori ajungem să ne cultivăm mai mult slăbiciunile. Iată 3 strategii utile pentru dezvoltarea personală.

Creierul tău are nevoie de antrenament, iar pentru asta poți alege exerciții care îți vor crește forța și sănătatea mentală. Iată trei dintre acestea.

Inteligența este un avantaj clar în multe aspecte ale vieții. Evident, tipul de inteligență este semnificativ, dar cât ne ajută și unde ne pune piedici? Oare femeile inteligente au mai mult succes în amor?

Depresia este una dintre cele mai răspândite probleme psihice, iar riscurile ei nenumărate. Între izolare, suferință sau lipsă de speranță, iată motivele pentru care te poți bucura mai mult de viață.

Să-ți crești gradul de optimism nu înseamnă să te rupi de realitate și să ai așteptări nerealiste. Iată un instrument simplu și eficient care te va învăța să fii mai pozitivă, mai conectată la tine și la viața ta.

Semnele depresiei pot fi evidente, dar multe persoane au învățat să le ascundă, iar motivele sunt multiple. Iată cum poți ajuta un prieten care își maschează depresia.

Lectura ne îmbogățește cultura generală și scoate la iveală toate aspectele pozitive ale personalității noastre. Uite de ce e bine să citești cât mai mult.

Sărutul ne ajută să creăm o aură de inimitate și legătură emoțională și sexuală cu partenerul nostru, dar efectele sărutului sunt incredibile, ne ajută chiar să fim mai eficienți la job!

În epoca internetului, telefoanelor performante și social media, fenomenul selfie e deja un lucru obișnuit. Dar cum catalogăm exagerările? Mai ales dacă îți fac des selfie la sală?

Aparent banale, anumite ritualuri pe care le facem cu toții pe termen lung au un impact puternic. Iată 5 obiceiuri care îți cresc nivelul de stres și îți afectează randamentul.

Anumite eșecuri apar pentru că ne este rușine să cerem ajutor. Fie pentru că ne simțim inferiori, fie pentru că ne-am obișnuit să facem totul singuri. Iată de ce este important să știm să cerem ajutorul.

Contrar așteptărilor, depresia poate lua forme subtile, de aici incertitudinile și chiar negarea ei. Iată cum arată depresia funcțională și cum putem să o gestionăm corect.

Cedezi prea ușor tentației? Simți că nu ai o voință prea puternică? Iată câteva tehnici simple pentru un autocontrol mai bun. Tu le-ai încercat?

Sănătatea noastră mentală și starea de bine depind în mare măsură și de relațiile pe care le avem. Iar viața sentimentală ne este deseori sabotată de propriile gânduri și atitudini. Iată 4 dintre acestea și cum să le combatem.

Frumusețea fizică este un avantaj clar atunci când îți cauți un partener. Dar oare oamenii frumoși chiar au mai mult succes în iubire? Răspunsul te poate surprinde.

Se implică în relații, dar cu măsură, urăște conflictele și crede că prea multă apropiere emoțională strică. Simte nevoia să păstreze distanța, iar libertatea sa este esențială. Cineva drag are stil de atașament evitant? Sau poate tu…

În ce fel ne schimbă critica personalitatea? Cum ajungem să criticăm sau să fim criticaţi? Dar, mai ales, cum să facem față când vine din partea familiei, partenerului sau șefului?

Adriana Babeți este autoarea volumului Dandysmul. O istorie (Polirom, 2004). Așadar, specialistă în ceea ce a fost eleganța masculină de-a lungul istoriei. Cu un umor fin și cu ironie tandră, ea descrie evoluția unui dandy de la Brummell, la cocalarul contemporan autohton. Oare femeile mai apreciază un dandy? Ce legătură este între un dandy și metrosexuali?

Supărarea, suferințele, dezamăgirile, oricât de copleșitoare sunt, scad în intensitate atunci când învățăm să le depășim. Pentru binele nostru personal, iată 5 pași importanți către iertare.

Uneori, obișnuiți să ne exprimăm părerile și să asaltăm oamenii cu opinii, uităm că tăcerea e de aur. Iată câteva situații în care părerea ta nu contează.

Feminismul a câștigat niște lupte și a pierdut altele. Cert e că relațiile dintre sexe s-au modificat. În ce fel? Cum s-a schimbat lumea noastră socială? Și cu ce se mai confruntă bărbații?

Cinicul sau ironicul poate confunda optimismul cu naivitatea. Dar ingredientul-cheie de-aici este speranța. Care, de altfel, prinde bine tuturor. Partea bună este că se regenerează. De ce să nu încerci? Până la urmă, și în cutia Pandorei au păstrat-o cu un motiv…

Chiar dacă știm ce ne dorim și ce ne-ar plăcea, uneori nu reușim să ne organizăm prea bine. Iată de ce e important să ne setăm obiective și care este rolul lor, chiar și atunci când… nu le atingem.

Dacă ești introvert, și fără explozii emoționale, crezi că îți controlezi stresul mai ușor? Sau, extrovert fiind, găsești sprijin la cei din jur când ești stresat? Răspunsuri de la psihologi.

În ultimii ani a ajuns foarte la modă psihologia pozitivă, care promovează aşa-numitul wellbeing sau starea de bine fizic, psihic şi emoţional. Ea militează pentru educarea oamenilor spre o gândire pozitivă, ca o cale de obţinere a wellbeing. Mit sau adevăr?

A devenit un trend să etichetăm pe cineva drept „narcisist“, dar oare avem dreptate? Despre ce este și ce nu este narcisismul, am stat de vorbă cu psihologul Mariejeane Rizea.

Pentru scopurile și idealurile noastre avem o sumedenie de resurse la îndemână. Chiar și așa, deseori nu suntem destul de concentrați pe ceea ce ne dorim, sau ne pierdem în detalii. Iată o metodă ingenioasă care te ajută să folosești legea atracției pentru a-ți atinge obiectivele.

Să fii ambițios, dar nu obsedat de carieră, să fii dornic de a câștiga bani, dar nu obsedat de ei. Oare ce mai înseamnă ambiția și cât este ea de bună?