Cunoaste-te

Tehnici pentru a-ți depăși frica

Teama te paralizează și îți blochează acțiunile sau deciziile? Într-o anumită măsură e necesară, dar uneori trebuie să o controlăm. Iată câteva tehnici pentru a-ți depăși frica.

Cronică de proteste: „Un individ se alătură unui grup pentru că îi împlinește o serie de nevoi din momentul respectiv“

Zile întregi de proteste și diferite scenarii ale manipulării. Cât de ușor este de manipulat o masă de oameni? Cum se schimbă indivizii când devin parte a unui grup? Răspunsuri de la Livia Caciuloiu, psihoterapeut.

Protestele sunt ca o terapie pentru societate

Ce-i aduce pe oameni în stradă? Alții de ce rămân inerți, fără pic de inițiativă deși pe dinăuntru fierb? Într-o perioadă când protestele se întâmplă zilnic, încercăm să aflăm motivațiile psihologice, mai de profunzime.

0

Automotivația: 5 pași siguri către succes

Ți-ai stabilit obiectivele, ți-ai făcut planuri, dar ai renunțat pentru că nu ai fost suficient de motivată? Iată câteva strategii pentru a-ți crește automotivația.

0

5 activități care… prostesc

De câte ori n-ai zis că activitatea x îți omoară neuronii? N-ai greșit deloc! Iată 5 activități care prostesc: îți diminuează creativitatea, spontaneitatea sau viteza de rezolvare a problemelor.

0

6 moduri de a trece peste neîmpliniri

Ți-ai făcut visuri și planuri, dar nu toate s-au realizat? Ai rămas blocată în trecut?…

De ce ne atrage atât de mult interpretarea viselor

Crezi că vei avea o zi proastă, că vei cunoaște pe cineva sau că o să câștigi bani în funcție de ce visezi? Visele nu sunt altceva decât o reinterpretare a vieții noastre interioare. Iată de ce ne atrage interpretarea viselor și cum ar trebui să facem asta corect.

0

Semne că ai un stil de atașament securizant

Ai încredere în ceilalți? Nu ți-e teamă să-ți iei un angajament? Ești mulțumită de viața ta? Iată câteva dovezi că ai un stil de atașament securizant.

De ce este important să avem mai multa toleranță

Ne enervăm prea repede, judecăm prea aspru, dăm vina pe stres. Bunăvoința, înțelegerea și empatia se cultivă! Iată de ce e important să avem mai multă toleranță.

0

Lecție de viață: 7 citate celebre despre optimism

Cu toții ne dorim să trecem mai ușor peste dezamăgiri, anxietate sau eșecuri, dar uităm esențialul: să gândim pozitiv. Iată câteva citate celebre despre optimism din care ai ce învăța.

0

8 obiceiuri simple ale oamenilor fericiți

Modul în care ne-am obișnuit să trăim ne poate fi prieten sau dușman. Iată 8 obiceiuri ale oamenilor fericiți și câteva sfaturi pe care e bine să le urmezi.

0

10 comportamente interzise la un interviu de angajare

Cauți un job? Piața muncii este extrem de competitivă, iar, uneori, departajarea candidaților ține cont și de anumite detalii. Iată ce nu trebuie să faci la un interviu de angajare.

0

5 tehnici pentru un bun echilibru emoțional

Problemele și responsabilitățile zilnice te copleșesc? Ești tot mai nervoasă? Iată câteva tehnici pentru un bun echilibru emoțional. Sigur te vor ajuta!

0

Pași pentru a depăși un atac de panică

Frica, anxietate, sufocare, palpitații? Uite ce poți face când ai un atac de panică.

0

5 filme cu mesaj psihologic puternic

Dragostea, suferința, curajul, urmează uneori scenarii care nu doar ne inspiră și ne motivează, ci ne schimbă cu adevărat percepția asupra vieții. Iată câteva filme cu mesaj psihologic puternic.

0

Învață să fii din nou fericită

Nu mai comunici cu cei din jur și nu știi cum să ieși din starea de tristețe profundă? Învață să fii din nou fericită! Uite cum.

0

6 motive sa zambesti in fiecare zi

Umorul poate fi o terapie impotriva depresiei, o arma a seductiei sau pur simplu un mod de-a te bucura de fiecare clipa. Iata 6 motive sa zambesti in fiecare zi.

Te sfatuiesti des cu apropiatii? Cum te ajuta asta

O cearta cu iubitul, probleme la serviciu, dileme existentiale… Tu te sfatuiesti des cu apropiatii? Uite ce poate ascunde asta dar si ce beneficii iti aduce.

0

Cum sa depasesti o trauma

Orice eveniment traumatic are efecte emotionale foarte puternice, greu de gestionat. Iata cateva sfaturi care te vor invata cum sa depasesti o trauma.

Deprimata? Cum iti regasesti speranta!

Problemele adunate, nefericirea, ne imping la depresie. Totusi de noi depinde cum depasim acest episod, si ce alegem sa facem in continuare. Iata cum sa iti regasesti speranta cand esti deprimata.

0

15 femei care au facut istorie

Se spune ca femeile sunt sexul slab, dar nu de putine ori au demonstrat contrariul. Curajul, inteligenta, determinarea si inovatia sunt atribute pe care le-au demonstrat din plin. Iata 15 femei care au facut istorie.

0

10 citate care-ti ridica moralul

Cu totii traim aceleasi nelinisti si nefericiri, avem aceleasi tentatii, dezamagiri si esecuri, indiferent de statut. Iata 10 citate care-ti ridica moralul, direct de la celebritati.

0

7 mesaje esentiale de la Irvin Yalom

Irvin Yalom este un psihanalist celebru si autor al unor carti ajunse rapid bestseller. Inovator in domeniul psihoterapiei, iata cateva mesaje utile pentru dezvoltarea personala si intelegerea de sine.

0

8 citate celebre despre prietenie

Oare ce ne-am face fara prieteni? Viata nu ar fi la fel de frumoasa, ei ne fac sa zambim si ne accepta pentru ceea ce suntem. Iata cateva citate celebre despre prietenie.

8 reguli pentru un bun echilibru emotional

Nu putem evita necazurile si problemele, chiar daca ne dau stari de furie sau anxietate. Iata ce putem face pentru un bun echilibru emotional.

4 semne ale unui leadership toxic

Seful tau tipa si se comporta urat? Iata si alte semne ale unui leadership toxic.

De ce e greu sa facem unele alegeri in viata

Zilnic suntem nevoiti sa facem alegeri in viata noastra, unele mai dificile, altele mai banale. Insa chiar si cele mai mici decizii, uneori ajung sa ne solicite, mai ales cand avem prea multe optiuni. Iata de ce se intampla asta si ce avem de facut.

0

12 mesaje de la femei care raman in istorie

Sa nu iti fie teama, sa te lupti pentru drepturile tale si sa stii ca meriti ce este mai bun. Iata 12 mesaje pentru femei, de la femei care raman in istorie.

0

De ce citim horoscopul

Mai intai din curiozitate, apoi din obisnuinta, apelezi zilnic la ajutorul astrelor? Iata cateva motive pentru care ne place sa citim horoscopul.

Parerile celorlalti sunt necesare? Pro si contra

Iei decizii de una singura? Cand ai nevoie sa afli parerile celorlalti? Te ajuta alte puncte de vedere? Iata cateva idei despre cat ar trebui sa conteze ce spune restul lumii.