Cunoaste-te
Spiritualitatea poate însemna lucruri diferite… de la credința în Dumnezeu, la descoperirea esenței altor culturi, sau evoluție emoțională continuă, dezvoltare personală… Indiferent de dimensiune, iată care este rolul spiritualității și semnificația ei.
Ești nemulțumită de viața ta profesională? Te tentează ceva nou, dar îți este teamă să îți asumi riscurile? Iată cum planifici corect o schimbare de carieră.
Programul încărcat nu-ți permite să ajungi la psiholog? Ai ales un terapeut, dar distanța e o problemă? Există și varianta mediului virtual, dar oare terapia online chiar funcționează? Iată câteva răspunsuri.
Teama te paralizează și îți blochează acțiunile sau deciziile? Într-o anumită măsură e necesară, dar uneori trebuie să o controlăm. Iată câteva tehnici pentru a-ți depăși frica.
Zile întregi de proteste și diferite scenarii ale manipulării. Cât de ușor este de manipulat o masă de oameni? Cum se schimbă indivizii când devin parte a unui grup? Răspunsuri de la Livia Caciuloiu, psihoterapeut.
Ce-i aduce pe oameni în stradă? Alții de ce rămân inerți, fără pic de inițiativă deși pe dinăuntru fierb? Într-o perioadă când protestele se întâmplă zilnic, încercăm să aflăm motivațiile psihologice, mai de profunzime.
Ți-ai stabilit obiectivele, ți-ai făcut planuri, dar ai renunțat pentru că nu ai fost suficient de motivată? Iată câteva strategii pentru a-ți crește automotivația.
De câte ori n-ai zis că activitatea x îți omoară neuronii? N-ai greșit deloc! Iată 5 activități care prostesc: îți diminuează creativitatea, spontaneitatea sau viteza de rezolvare a problemelor.
Ți-ai făcut visuri și planuri, dar nu toate s-au realizat? Ai rămas blocată în trecut?…
Crezi că vei avea o zi proastă, că vei cunoaște pe cineva sau că o să câștigi bani în funcție de ce visezi? Visele nu sunt altceva decât o reinterpretare a vieții noastre interioare. Iată de ce ne atrage interpretarea viselor și cum ar trebui să facem asta corect.
Ai încredere în ceilalți? Nu ți-e teamă să-ți iei un angajament? Ești mulțumită de viața ta? Iată câteva dovezi că ai un stil de atașament securizant.
Ne enervăm prea repede, judecăm prea aspru, dăm vina pe stres. Bunăvoința, înțelegerea și empatia se cultivă! Iată de ce e important să avem mai multă toleranță.
Cu toții ne dorim să trecem mai ușor peste dezamăgiri, anxietate sau eșecuri, dar uităm esențialul: să gândim pozitiv. Iată câteva citate celebre despre optimism din care ai ce învăța.
Modul în care ne-am obișnuit să trăim ne poate fi prieten sau dușman. Iată 8 obiceiuri ale oamenilor fericiți și câteva sfaturi pe care e bine să le urmezi.
Cauți un job? Piața muncii este extrem de competitivă, iar, uneori, departajarea candidaților ține cont și de anumite detalii. Iată ce nu trebuie să faci la un interviu de angajare.
Problemele și responsabilitățile zilnice te copleșesc? Ești tot mai nervoasă? Iată câteva tehnici pentru un bun echilibru emoțional. Sigur te vor ajuta!
Frica, anxietate, sufocare, palpitații? Uite ce poți face când ai un atac de panică.
Dragostea, suferința, curajul, urmează uneori scenarii care nu doar ne inspiră și ne motivează, ci ne schimbă cu adevărat percepția asupra vieții. Iată câteva filme cu mesaj psihologic puternic.
Nu mai comunici cu cei din jur și nu știi cum să ieși din starea de tristețe profundă? Învață să fii din nou fericită! Uite cum.
Umorul poate fi o terapie impotriva depresiei, o arma a seductiei sau pur simplu un mod de-a te bucura de fiecare clipa. Iata 6 motive sa zambesti in fiecare zi.
O cearta cu iubitul, probleme la serviciu, dileme existentiale… Tu te sfatuiesti des cu apropiatii? Uite ce poate ascunde asta dar si ce beneficii iti aduce.
Orice eveniment traumatic are efecte emotionale foarte puternice, greu de gestionat. Iata cateva sfaturi care te vor invata cum sa depasesti o trauma.
Problemele adunate, nefericirea, ne imping la depresie. Totusi de noi depinde cum depasim acest episod, si ce alegem sa facem in continuare. Iata cum sa iti regasesti speranta cand esti deprimata.
Se spune ca femeile sunt sexul slab, dar nu de putine ori au demonstrat contrariul. Curajul, inteligenta, determinarea si inovatia sunt atribute pe care le-au demonstrat din plin. Iata 15 femei care au facut istorie.
Cu totii traim aceleasi nelinisti si nefericiri, avem aceleasi tentatii, dezamagiri si esecuri, indiferent de statut. Iata 10 citate care-ti ridica moralul, direct de la celebritati.
Irvin Yalom este un psihanalist celebru si autor al unor carti ajunse rapid bestseller. Inovator in domeniul psihoterapiei, iata cateva mesaje utile pentru dezvoltarea personala si intelegerea de sine.
Oare ce ne-am face fara prieteni? Viata nu ar fi la fel de frumoasa, ei ne fac sa zambim si ne accepta pentru ceea ce suntem. Iata cateva citate celebre despre prietenie.
Nu putem evita necazurile si problemele, chiar daca ne dau stari de furie sau anxietate. Iata ce putem face pentru un bun echilibru emotional.
Seful tau tipa si se comporta urat? Iata si alte semne ale unui leadership toxic.
Zilnic suntem nevoiti sa facem alegeri in viata noastra, unele mai dificile, altele mai banale. Insa chiar si cele mai mici decizii, uneori ajung sa ne solicite, mai ales cand avem prea multe optiuni. Iata de ce se intampla asta si ce avem de facut.
