Cunoaste-te

4 motive sa-ti asculti intuitia

Cu siguranta macar o data ti-ai urmat intuitia, si te-ai bucurat ca ai facut-o. Iata de unde vine si de ce ne este atat de utila.

Anxietatea si sindromul drobului de sare

Treci printr-o perioada in care anxietatea iti provoaca scenarii negative si nu mai reusesti sa te bucuri de nimic? Iata din ce cauza se intampla asta si cum te poti vindeca de anxietatea nesanatoasa.

Narcisismul si stima de sine

Stima de sine e o comoara interioara pe care este bine sa o cultivam. Daca lipsa ei ne creeaza probleme, manifestarea sa exagerata are consecinte si mai mari: narcisismul. Iata ce inseamna si cum sa ii facem fata.

Invata sa faci pace cu tine

Ti-e greu sa faci pace cu tine si, in general, iti pui singura piedici? Exista cativa pasi ce te pot duce mai aproape de linistea interioara.

Cum renunti la convingerile negative

Convingerile negative te limiteaza si te impiedica sa-ti traiesti viata, asa cum vrei cu adevarat. Uite de ce sunt nocive si ce ai de facut in continuare.

5 pasi simpli prin care inveti sa fii autentica

Invata sa fii autentica si pune-te pe primul loc in viata ta. Daca iti abandonezi propriile valori pentru ca vrei sa fii pe placul tuturor, inseamna ca te subestimezi.

,,Traieste clipa!” – argumente pro si contra

Ai auzit de atatea ori acest indemn, l-ai si urmat, dar poate fi el un stil de viata? Un psiholog cu experienta te ajuta sa te decizi daca „Traieste clipa” este sau nu cheia succesului.

De ce repeti mereu aceleasi greseli

Urmezi constant acelasi scenariu, dar te astepti ca lucrurile sa se intample altfel? Afla cum sa-ti accepti propriile greseli si sa inveti din ele.

Psihoterapia asistata de cai: pentru copii cu autism si adulti timizi

Hippoterapia, sau psihoterapia asistata de cai, ne ajuta sa fim mai sociabili, mai siguri pe noi si mai relaxati. Despre multiplele ei beneficii in dezvoltarea personala am stat de vorba cu Maria Bogoescu Ardelea, psihoterapeut.

Somatizare: emotiile care declanseaza boli

Pe termen lung, emotiile reprimate duc la aparitia unor simptome fizice. Iata ce mesaje ne transmite corpul prin somatizare si ce avem de facut.

Cum ne vindecam de instabilitate

Deseori, intalnim oameni inconstanti, care se razgandesc extrem de repede si care sunt enervant de influentabili. Psihologul Maria Verdi ne spune de ce dam dovada de instabilitate si cum o putem remedia.

Cum sa ne aparam de agresivitatea verbala

Agresivitatea verbala este un abuz cu efecte psihologice importante. Chiar daca urmele acesteia nu sunt fizic vizibile, ea reprezinta o forma de violenta de care trebuie sa ne protejam. Iata cum facem acest lucru.

Romanii si traiul din comunism

„Si eu am trait in comunism…“ este o emotionanta carte cu confesiuni si amintiri ale celor care cumparau paine pe cartela si indurau frigul, fara a-si pierde umorul. Primim detalii chiar de la editoarea si scriitoarea ei, Ioana Parvulescu.

Cum ne putem spori capacitatea de adaptare

Capacitatea de adaptare ne ajuta sa facem fata provocarilor, dar si sa obtinem ceea ce ne dorim. Cateva lamuriri despre acest „talent“, atat de necesar, primim de la psihologul Eugen Popa.

Ce ascunde nevoia (exagerata) de atentie

Cat de normala este nevoia de atentie si de ce unii oameni fac tot posibilul sa o capete prin orice mijloace? Cum sa ne comportam cu copiii care fac boacane din ce in ce mai mari? Cateva repere ne ofera psihoterapeutul Alexandru Cojocaru.

De ce iubim banii

Banii sunt mai importanti decat credem, ne ofera un trai comod, dar, mai ales, ne modeleaza psihicul. In ce mod fac asta? Iata o confesiune care te pune pe ganduri…

Imbunatateste-ti relatia cu… banii

Stai prost cu finantele? Iata ce putem face pentru a ne gestiona mai eficient banii. Sfaturi de la Marius Clonaru, consilier financiar.

Femeile si shopping-ul – comportamentul la cumparaturi

Pentru ca shoppingul deseori trece drept terapie, am intrebat cinci cititoare care este comportamentul lor la cumparaturi si relatia cu banii. Iata ce am aflat.

De ce facem shopping in loc de terapie

„Aveti in terapie oameni care isi rezolva problemele emotionale la shopping? Ce le spuneti ca sa-i dezvatati?” Asta am intrebat trei psihoterapeute, prietene ale revistei. Iata ce povestesc.

De ce reactionam diferit la stres

Cu totii cautam metode antistres si mijloace eficiente de relaxare. Si totusi, ne comportam diferit sub stres, pentru unii dintre noi fiind chiar productiv.

Cauze psihologice ale dependentei de dulciuri

Dependenta de dulciuri este un comportament in spatele caruia, deseori, se ascund alte nevoi. Iata cauzele acesteia si cum o putem gestiona.

10 tactici pentru a avea mai multa incredere in tine

Cu totii ne dorim sa avem mai multa incredere in fortele proprii si sa ne mobilizam mai usor in atingerea obiectivelor. Iata cateva tactici utile.

Cum remediem un comportament autodistructiv

De cele mai multe ori un comportament autodistructiv are in spate o suferinta profunda. Despre cum putem inceta sa ne mai sabotam singuri ne vorbeste psihologul Daniela Stanciu.

Cum sa raspunzi cand o prietena te raneste

Dezamagirile sunt mai puternice atunci cand vin din partea celor dragi. Cum insa nimeni nu este perfect, iata cum sa reactionezi corect daca o prietena te-a ranit.

7 metode sa-ti imbunatatesti dispozitia

Ai o zi proasta in care nimic nu pare sa mearga? Nu te lasa coplesita de starile neplacute! Uite ce ai de facut ca sa-ti schimbi singura dispozitia. In foarte bine!

Trasaturi de personalitate la care poti renunta

Fiecare dintre noi are o combinatie unica de trasaturi de personalitate. De unele putem fi mandri, fiindu-ne benefice, la altele insa… putem renunta. Iata care sunt acestea.

4 semne ca esti obsedat de control

Viata e imprevizibila, dar rasturnarile de situatie de enerveaza ingrozitor? Cei din jur iti spun mereu ca esti control freak? Iata cum sa nu cazi in capcana obsesiei pentru control.

Ce atitudini sa evitam la serviciu

La serviciu, indiferent de vechimea pe care o avem si de apropierea relatiilor cu colegii, exista anumite atitudini nepotrivite. Iata ce trebuie musai sa evitam.

5 pasi pentru a depasi o trauma

Un eveniment neplacut sau dureros lasa urme adanci, iar suferinta ni se poate prelungi inutil. Iata ce putem face pentru a depasi mai usor o trauma.

Primul ajutor emotional dupa o respingere

Despartirea de iubit sau atitudinea rece din partea celor dragi poate fi catalogata drept respingere. O situatie pe care o traim intens, dureros si ne poate afecta pe termen lung. De aceea este foarte important sa ne vindecam ranile emotionale, iata cum.