Cunoaste-te

Ghid de galanterie pentru barbati

Avem nevoie de galanterie? Se spune ca politetea si manierele unui barbat bine educat sunt o oglindire a propriului sau respect de sine. Iata un mic ghid de comportare.

4 metode pentru a scapa de stres

Sanatatea fizica si mentala depind de capacitatea noastra de a rezista la stres si de a-l controla. Iata cateva metode prin care il putem gestiona.

Tips & tricks pentru un plus de feminitate

Un plus de feminitate inseamna in primul rand confort cu propria persoana si acceptare de sine. Iata cum ne putem explora acest potential.

3 reguli pentru schimbare

Deseori ne spunem ca vrem o schimbare, sau ca ne dorim sa schimbam ceva specific. De la vorba la fapta, drumul este anevoios, dar iata trei reguli de care putem tine cont.

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.

10 beneficii pe care le aduce lectura

Daca lectura face deja parte din rutina ta zilnica, stii cu siguranta care sunt beneficiile acestei activitati. Iar daca ai nevoie de un imbold in plus, iata-l aici.

5 tehnici pentru a-ti pastra motivatia

Invata sa iti stabilesti un obiectiv in functie de prioritati, de importanta si semnificatia lui. Apoi, urmeaza cateva tehnici pentru a-ti pastra motivatia in atingerea lui.

Pasi catre o mai buna cunoastere de sine

Demersurile pe care le intreprindem pentru o cunoastere de sine mai aprofundata ne ajuta sa ramanem in permanenta conectate la propria persoana. Iata cativa pasi in acest sens.

Motive pentru care e greu sa-ti recunosti greseala

Uneori atunci cand facem o greseala si suntem confruntati, ne este greu sa o recunoastem. Alteori e dificil sa o si acceptam. Iata de ce procedam astfel.

Ce rol joaca disciplina in viata noastra

De la intocmirea listelor, pana la un program de somn regulat, disciplina inseamna sa ne apropiem mai mult de indeplinirea obiectivelor. Iata care este rolul acesteia.

Strategii pentru a-ti descoperi si educa noi abilitati

In primul rand, educarea de noi abilitati joaca un rol important in propria adaptare. Iata cum putem raspunde solicitarilor si schimbarilor permanente, care fac apel constant la resursele noastre.

Mandria (ne)sanatoasa si limitele ei

Multe dintre noi am crescut avand credinta ca mandria este o adevarata virtute, nicidecum ca ar exista situatii in care ea ar putea fi contraindicata. Iata care ii sunt limitele.

Controleaza-ti sentimentele de frustrare

Alaturi de stres si oboseala, sentimentul de frustrare apare adesea datorita multitudinii de sarcini cu care ne incarcam. Il putem insa gestiona si remedia.

Ce sa nu faci in caz de esec

O maxima din programarea neuro-lingvistica spune ca „nu exista esec sau succes, exista doar feedback”. Cum insa un esec ne poate destabiliza, iata cateva sugestii despre ce nu ar fi bine sa faci in acest caz.

Cum iti dezvolti relatiile de prietenie

Rolul de prieten este destul de versatil si poate fi abordat din multe perspective. Fie ca esti catalogat drept amuzat, intelegator sau de incredere, iata cum iti poti dezvolta aceste calitati, precum si relatiile de prietenie.

Cum invatam sa primim un compliment

Desi pare greu de imaginat, multe persone nu stiu sa accepte un compliment. Iata cum ne putem relaxa, iesind din acest blocaj.

Cum ajungi la esec straduindu-te sa-l eviti

Exista o diferenta foarte mare intre setarea mentala a castigatorului si cea a unei persoane care doar incearca sa evite un esec. Iata cele mai frecvente greseli.

9 reguli care sa te ghideze in orice conflict

Sa ajungem la un conflict este inevitabil, indiferent de relatie. Fie la munca, in cuplu sau familie, situatii tensionate vor aparea mereu. Iata un mic ghid de conduita.

Cand si de ce ne comportam defensiv

Deseori suntem pusi in situatii in care comportamentul defensiv intra in actiune aproape automat. Iata de ce se intampla acest lucru si cum putem corecta.

Motive pentru care ne refugiem in munca

Multi alegem sa facem din munca un refugiu, fiind cu usurinta catalogati drept workoholici. Suntem pasionati, dedicati si, uneori, prea implicati. Iata de ce.

Cauze si rezolvari pentru sentimentul de nesiguranta

Sentimentul de nesiguranta este firesc in anumite situatii, dar nu trebuie perpetuat. Iata cum poate aparea, dar si ce putem face pentru a-l depasi.

6 trasaturi asociate cu empatia

Empatia este o calitate pe care o cautam la cei din jurul nostru si, in egala masura, dorim sa o manifestam. Iata principalele trasaturi ale unei persoane empatice.

Cum iti afecteaza emotiile orice decizie

Am vrea sa nu mai fim dominati de emotii, dar acest lucru se dovedeste a fi destul de dificil. Iata cum ne afecteaza ele fiecare decizie si ce putem face pentru a remedia.

6 activitati neasteptate care te scapa de stres

Incercam mereu sa gasim metode pentru a scapa de stres sau, macar a-l diminua. Cum situatii cu potential stresant vor fi mereu, iata ce putem face pentru a controla ceea ce simtim.

Cum ne identificam si corectam un comportament problematic

Ne acceptam cu bune si cu rele, dar cu totii cunoastem „acel” comportament pe care am vrea sa il schimbam. Iata cum il putem identifica si intelege corect.

De ce avem nevoie de umor

Multe proverbe si zicatori ne incurajeaza sa ne folosim cu incredere de umor. Iata de ce avem nevoie de el si cum ne ajuta in viata de zi cu zi.

Semne ca ai o prietena nociva

Prietenia este unul dintre mijloacele de suport, sprijin emotional si motivare. Nu o data insa, o prietena se doveste a fi un soi de cal troian.

Cum invingem depresia la varsta a treia

Odata ajunsi la batranete ne putem confrunta cu depresia cauzata de toate schimbarile ce au loc in viata noastra. Iata cum cum o putem depasi.

Vulgaritatea: manifestari si modalitati de corectare

Daca mici greseli mai putem face, fie vestimentar, fie comportamental, vulgaritatea ar trebui evitata in orice context. Iata cum o putem corecta.

Sindromul “haitei de lupi” la barbati

La barbati, nevoia de a face parte dintr-un grup este chiar mai puternica decat la femei. Acesta le ofera confirmare, siguranta si, uneori, curaj.