Cunoaste-te

Pregateste-te mental pentru interviul de angajare

Interviul de angajare deseori reprezinta un motiv de stres si anxietate. Pentru ca de el depinde viitorul nostru job, iata cum ne putem pregati pentru acesta.

Cum sa te eliberezi de sentimentul de vina

Uneori, ne luptam cu sentimentul de vina fara sa ne intrebam ce sta la baza acestuia. Iata cum putem diferentia intre vina rationala si cea irationala.

Zece modalitati prin care poti deveni mai activa

Incercam sa combatem sedentarismul dar, deseori, planurile noastre raman pur teoretice. Iata cateva modalitati prin care poti deveni mai activa.

Explicatii si solutii pentru ganduri obsesive

Exista ganduri obsesive firesti care nu devin problematice, pentru ca ne putem debarasa usor de ele. Iata cum le gestionam pe cele ce ne dau o incarcatura emotionala negativa.

Analiza vocationala: cum sa-ti gasesti sensul in munca

Sa gasesti un loc de munca ce iti poate hrani sufletul si care poate satisface si latura pragmatica este o sarcina adesea provocatoare. Iata cateva repere in acest sens.

Invata sa te detasezi de probleme

Daca toata atentia noastra se concentreaza pe probleme, chiar cu pretextul onorabil ca vrem sa le analizam in profunzime ca sa le rezolvam, resimtim din plin efectele acestora, iar solutiile vor intarzia sa apara. Iata o strategie diferita.

Ce se face si ce nu in psihoterapie

In mod firesc, in psihoterapie exista un anumit set de reguli, iar acest cod deontologic a fost creat pentru a proteja interesele clientului. Psihoterapeutul Alexandru Cojocaru indica cele mai inportante aspecte.

Dan Ariely: Ganduri irationale care ne preocupa inutil

Al dumneavoastra, irational este o carte savuroasa scrisa de Dan Ariely. Iata cateva fragmente ilustrative despre ce mai ocupă mintile oamenilor si cum se pot aborda lucrurile.

Despre televiziune si oamenii sai nocivi

Radu Paraschivescu are condeiul de catifea, dar scrie cu venin. Si are motiv. Pentru ca prezinta 7 gesturi si 7 personaje otravitoare pentru Romania, care au marcat societatea postrevolutionara. Cititi cartea lui, este obligatoriu daca vrem sa aflam un diagnostic precis al relelor oferite de televiziune de doua decenii incoace.

Educatie pentru bun gust si frumusete

La ora cand ne asalteaza manelele, lipsa politetii ori programele TV de o calitate suburbana, ideea de educatie pentru un bun gust si frumusete devine o urgenta… nationala.

Ce mecanisme are minciuna

De ce ajung oamenii sa minta si cum sa ne comportam cu mincinosii? Cum dezvatam copiii de acest obicei? Ce efecte are minciuna si ce comportamente o incurajeaza? Raspunsuri de la Alexandru Cojocaru, psihoterapeut.

Ce gandesc femeile despre nostalgie

Ce crezi despre nostalgie? E buna la ceva? E placuta? Pe tine ce te face nostalgica? Cateva raspunsuri pline de nerv de la prietenele si cititoarele noastre.

Cum si de ce apelam la minciuna si manipulare

Deseori apelam atat la minciuna cat si la manipulare fie pentru a crea o impresie mai buna, fie pentru a iesi dintr-o situatie nefavorabila.

Revenirea la munca e obligatoriu stresanta?

Dupa o lunga perioada de decuplare de la munca, intoarcerea la birou ne poate parea stresanta. Dar nu este musai sa abordam astfel situatia…

Motivele reale pentru care jucam rolul de victima

Stim cu totii persoane care se lamenteaza permanent si se considera cele mai nefericite din lume. In spatele acestui comportament se ascund alte probleme, care cer sa fie rezolvate. Iata ce determina dar si cum corectam rolul de victima.

Cum putem deveni mai responsabile financiar

Stresul financiar are un impact major asupra tuturor aspectelor vietii noastre. Iata cum putem invata sa ne administram mai bine bugetul, dar si sa ne identificam nevoile reale in privinta cheltuielilor.

Cum ne educam empatia

Pentru a-i putea intelege pe cei din jur, dar si pe noi insene mai bine, empatia este o trasatura de care avem nevoie. Iata cum putem sa ne dezvoltam acest mod de abordare.

Rolul autocontrolului in atingerea unui obiectiv

In atingerea unui obiectiv este important sa ne mentinem motivatia, energia si vointa constante. Iata cum putem face acest lucru, pentru a realiza ceea ce ne-am propus.

Cum remediem un stil de atasament anxios

Un stil de atasament deficitar actioneaza impotriva noastra, sabotandu-ne astfel toate reatiile. Iata cum putem corecta un atasament de tip anxios.

Sfaturi pentru o mai buna cunoastere de sine

Pentru o mai buna cunoastere de sine, sunt necesare cateva actiuni concrete. Iata cateva dintre motivele pentru care nu stim chiar totul despre noi insene si cum putem corecta.

Cum ne cultivam curajul

Curajul este o calitate care, in primul rand, ne ajuta in atingerea scopurilor. Denota echilibru, incredere in fortele proprii, dar si asumarea eventualelor esecuri.

Blocaje care ne impiedica sa actionam

Desi spunem ca ne dorim anumite lucruri, uneori ne mobilizam mai greu sau… deloc sa actionam. Iata ce blocaje avem, dar si cum le putem corecta.

3 situatii ce reduc motivatia la job

Cand simtim ca nu mai dam randament la job, dincolo de motivele evidente: stres, salariu, program, exista si altele, la fel de importante.

Sfaturi pentru a depasi conflictul cu autoritatea

Uneori realizam ca avem dificultati in comunicarea cu persoanele in pozitii de conducere. Putem resimti conflict si teama de a ne confrunta cu ei. Iata cum putem aborda autoritatea altora mai echilibrat.

De ce e bine sa calatorim cat mai mult

Conform studiilor, atunci cand plecam intr-o calatorie, pe langa beneficiile evidente, ne sporim creativitatea si increderea in sine.

Cat de utila ne este perseverenta

Deseori, dificultatile ne fac sa luam in calcul abandonarea unui obiectiv. Totusi, perseverenta ne este un aliat de incredere in majoritatea situatiilor.

De ce este bine sa ne ascultam intuitia

Intuitia este ca un GPS intern, iar cu tine comunica prin senzatii corporale si emotii. Este vocea soptita care stie intotdeauna ce este bine pentru tine. Iata de ce este bine sa o asculti.

Cum iti poti construi o relatie sanatoasa chiar cu tine

De-a lungul vietii, cea mai importanta relatie pe care o avem este cu noi insene. Si totusi, deseori ii acordam prea putina atentie. Iata cum ne putem imbunatati aceasta relatie.

Ce denota nevoia de a-i critica tot timpul pe cei din jur

Mai rar sau mai des, cu totii emitem judecati asupra celor din jur. Ce se ascunde insa in spatele nevoii si obiceiului de a critica, sta in puterea noastra sa recunoastem.

Sfaturi pentru un mai bun management al timpului

Ne investim energia si ne consumam resursele in diverse sarcini, afirmand apoi ca nu avem timp suficient. Iata cum il putem gestiona mai bine.