Cunoaste-te

Cum sa mai fugim putin de stres?

Toate bune si frumoase, am identificat stresul, stim sa il identificam, dar cum sa mai fugim putin de el? Pana la urma, acesta e scopul: sa fim mai relaxati pentru a simti din plin gustul placerilor vietii… Tehnici de relaxare se gasesc decrise peste tot, noi sugeram doar cateva la indemana, gratis, dar esentiale.

Stresul e o reactie de adaptare

Cum se manifesta concret? Cu siguranta, fiecare poate insira tot ceea ce il streseaza in cursul zilei. Dar este stresul ceva insurmontabil? Poate fi controlat, imblanzit? Sunt copiii stresati, la randul lor? Iata cateva raspunsuri de la doua psihoterapeute care se confrunta cu oameni sub tensiune.

Innebunit de lumea din jur? Nu e asa de greu sa te relaxezi

In aceasta lume hiperconectata, traim in ritm alert, victime ale stresului din jur. Dar oare nu suntem noi propriii nostri calai? Posedam, poate, destule resurse interioare pentru a ne calma, dar mai intai sa incetam sa luptam.

Ce este dependenta comportamentala

Dependentele de tip comportamental se raspandesc foarte repede, se dezvolta adesea din activitati banale, cum ar fi shopping-ul, utilizarea computerului sau a telefonului mobil. Tratamentul acestor dependente trebuie, si el, sa evolueze pentru a tine pasul cu noile schimbari. Deocamdata, reuseste sa faca fata provocarii.

De ce ziua nu are 26 de ore

Octavian Pantis este autorul unei carti cu titlu haios: Musai List. Un must list cu accent ardelenesc despre ceea ce trebuie facut pentru a mai castiga ceva timp.

Cum ne schimba durerea

Durerea este o experienta comuna noua, tuturor, dar care ramane singulara pentru fiecare dintre noi. Frica, furie, refuz – durerea modifica intreaga noastra relatie cu lumea si cu ceilalti. Si poate, de asemenea, sa fie o sursa de descoperire de sine.

Dar ce este narcisismul

Ce e orgoliul? Dar narcisismul? E ceva pozitiv sau negativ? Ce sunt narcisistii patologici? Este orgoliul o problema individuala sau de societate? Cateva lamuriri, intr-un dialog spumos cu psihanalistul Augustin Cambosie.

Ce se ascunde in spatele eului?

Ego, eu, supraeu… O diversitate de definitii si dimensiuni care ne ajuta sa exploram meandrele psihicului uman. Dincolo de aceste concepte psihanalitice, vorbim de fapt de ceea ce suntem in fata oglinzii sau a celorlalti.

Pot fi femeile la fel de agresive ca barbatii?

Natura inzestreaza barbatul cu trasaturi mai aspre si cu o personalitate asijsderea, in comparatie cu firea si felul de a fi mai sensibile ale femeii. Cu toate acestea, reusesc deopotriva sa fie agresivi, chiar daca modul de manifestare sau factorul declansator pot sa difere.

Meditatie, credinta sau pragmatism?

Fie ca te duci in fiecare duminica la biserica, tii post sau te spovedesti, fie ca te duci doar uneori – de regula, cand esti numai tu acolo – spiritualitatea isi afla logica. Iar daca esti un ateu declarat si iti place sa afirmi asta in gura mare, ma intreb daca te vei casatori religios sau iti vei boteza copilul.

Ce este rusinea excesiva

Gelotofobia este frica maladiva de a nu fi luat in ras. Ea sta la baza complexelor noastre celor mai chinuitoare si termenul a fost creat de psihologul german Michael Titze, de la care colaboratoarea noastra, psihologul Ramona Covrig a obtinut un pasionant interviu.

De ce nu reusim sa ne purtam ecologic?

Problemele ecologice ne angoaseaza, nu? Cu atat mai mult, cu cat nu vedem solutii imediate. Adesea, preferam sa ne ascundem cu capul in nisip si sa ignoram problema. Dar mai bine am face sa intelegem comportamentul uman in fata lor…

“Sunt feminista pentru ca…”

Andreea Molocea lupta pentru drepturile femeilor si face un doctorat in stiinte politice pe subiect. Dar mai mult decat o teza de doctorat, feminismul e un crez si o lupta pasnica, foarte actuala si concreta. Am invitat-o sa isi expuna idealul, pentru ca este unul puternic si generator de mari energii.

In ce fel sunt oamenii irationali

Prostie… Un termen taios pentru comportamente gresite, nu? „Ce prostie! Eu as fi facut altfel!“ Aud adesea astfel de declaratii de superioritate. Dar adevarul este ca, in absenta unui antrenament riguros, suntem toti predispusi sa facem aceleasi prostii ori sa luam aceleasi decizii… slabute.

Definitii ale prostiei

Ne-am propus sa analizam serios acest concept atat de vast si de ofertant. Inteligenta pare sa se afle pe agenda tuturor psihologilor, prostia – nu. De ce oare? Dar iata cateva definitii de la psihologi.

Sa evoluam putin mai inteligent

Copilarie, adolescenta, varsta adulta: ce ne face sa devenim stupizi in fiecare etapa? Analiza partii de irationalitate si imaturitate, constienta sau nu. Pentru ca viata si evolutia in viata nu inseamna obligatoriu o „desteptare“.

“Prostia permite crearea unei ierarhii”

Prostia are o definitie… stiintifica? Sau este un atribut cu care ii gratulam pe ceilalti, ca sa ne simtim destepti? Se vede clar prostia in cabinetul unui psihanalist? Iata tot atatea intrebari ludice si serioase deopotriva, pentru psihanalistul Augustin Cambosie.

Scoala ne face mai inteligenti?

Conform spuselor psihologilor, este posibil ca orice persoana sa se debaraseze de „prostia“ sa – de cel mai mic sentiment pe care il are referitor la aceasta. Iata cateva solutii.

Limbajul emotional, apanajul femeilor?

Majoritatea filmelor de epoca ne evoca femei care, la aparitia unui factor de stres, lesina dramatic si irevocabil. Daca momentul se datora rochiilor cu un corset prea strans peste cutia toracica sau daca, pur si simplu, societatea considera un astfel de gest de bon ton, este un factor ce ramane in plan secundar. Sunt femeile mai emotionale?

De ce nu tolereaza romanii homosexualitatea?

De curand a avut loc la un cinema bucurestean un incident tragicomic. Prezenti la proiectia unui film in care protagoniste erau doua lesbiene, spectatorii s-au trezit cu huiduieli din partea unui grup de militanti contra comportamentului homosexual.

Suntem dependenti de tehnologie?

Ne verificam febril telefonul mobil, contul de Facebook, mail-ul… Alergam dupa eReader sau tablete ochioase. Oare avem reala nevoie de toate aceste mijloace de comunicare sau am devenit dependenti de ele si nevoia depaseste placerea?

Nu fi trist, ai un creier optimist!

Se spune adesea despre unul sau altul ca e „morocanos“, ca are mereu vreun parapon, ca e agresiv prin definitie sau ca e inexpresiv si plicticos. Asa sa fie oare?

De ce mai sufera romanii

Am vorbit cu psihoterapeuta Sanda Lepoiev despre problemele actuale ale acestui popor stresat si debusolat.

E adevarat tot ce ne amintim?

Cu totii vrem sa stim daca amintirile noastre din copilarie sunt fiabile. Ele reprezinta marturia primilor ani si ne ajuta sa-i intelegem pe adultii care am devenit. Psihanaliza se hraneste din ele dar, in sens mai larg si identitatea noastra.

Idealul feminin

Ce reprezinta feminitatea? O mie de fatete adoptate sau reinventate pe un fundal de calitati comune, fara norme sau modele. In final, doar un drum propriu… Si este un drum care are tot mai multe cotituri in prezent.

De ce fetitele prefera papusile?

Innascuta sau dobandita? O chestiune hormonala sau de educatie? Cum se instaleaza feminitatea la femei? Iata explicatia studiilor stiintifice.

Sunt tot mai multe femei singure

Psihoterapeuta de orientare psihanalitica Andreea Chitu a raspuns la cateva intrebari despre cele care azi ingrijesc copii, au cariera si traiesc intr-un cuplu cu dilemele obisnuite, au parinti bolnavi sau orice alta problema pe care in general o rezolva jumatatea feminina a populatiei…

Poti fi propriul tau psiholog?

„Descoperiti-va blocajele“, „Invatati sa va cunoasteti“… Sute de carti, teste, articole ne ademenesc: conducerea anchetei asupra noastra insine ar fi posibila. Este adevarat, raspund terapeutii, dar pana la un anumit punct.

„Am inceput sa inteleg adevarata viata abia la 30 de ani…“

Aveam o viata plina, dupa orice standard, credeam eu. Un job bun, invitatii nenumarate la evenimente, baluri, calatoream mult. In weekenduri aveam grija de doua fetite de la orfelinat – asta, ca sa-mi umplu si golul ca nu aveam copii la acel moment.

Putina filozofie politica

In vremurile tulburi si agitate prin care trecem noi, romanii, politica este un subiect incendiar, care incita spiritele si anima discutiile. La o cafea virtuala, i-am cerut parerea profesorului universitar Valentin Nicolescu Quintus.