Cunoaste-te

Imi lipseste ambitia

Charles Rojzman, sociolog si psihoterapeut, vorbeste de doua feluri de ambitie. Una distructiva, bazata pe orgoliu si comparatie, cealalta pozitiva, care ne impinge sa dam ce este mai bun din noi.

De ce e bine si placut sa radem

Rasul este unul dintre cele mai placute si mai de neinteles elemente ale vietii noastre emotionale. Desi pare o naivitate de adult, nu am renunta nici in ruptul capului la beneficiile sale nici in cele mai sobre momente ale existentei. Tocmai de aceea rasul a ajuns si el, sub lupa curioasa a cercetatorilor, care se straduiesc sa ii gaseasca o explicatie.

Care sunt beneficiile tandretii?

Sensibilitate, sentimentalism, erotism insuficient? Terapeutii si specialistii ne-au demonstrat ca tandretea, indispensabila legaturii sociale, constituie una dintre componentele cele mai puternice ale naturii umane.

Ce este dependenta de jocuri de noroc?

Cand vorbim de dependenta avem de obicei in fata ochilor imaginea unui consumator de droguri sau a unui alcoolic, o persoana care simte nevoia fizica sa consume o anumita substanta pentru a-si putea desfasura activitatile zilnice.

Intuitia aduce pace si siguranta

Gandurile sunt energie pura, iar energia cu care te inconjori este esentiala. Fa ce simti, asculta-ti spiritul si lasa-te ghidat de cunoasterea intuitiva, un dar natural, recunoscut pana si de cercetatori. Sonia Choquette iti dezvaluie cum sa traiesti mai echilibrat si mai frumos, iar daca vrei sa o asculti live, la sfarsitul lui martie ea va fi, pentru prima oara, prezenta in Romania, cu ocazia lansarii cartii Calatorie la viteza iubirii si a seminariilor din Bucuresti si Timisoara.

Hiperfeminitatea o noua insolenta

Scarlett Johansson cu formele ei de pin-up girl, farmecul sexy al Angelinei Jolie. Feminitatea care vinde si te face sa visezi pare a fi eliberata de androginia sa inerenta. Ne pregatim pentru revenirea la moda a femeii-obiect?

Ce inseamna sa fii fericit?

Vorbim despre fericire, o definim, o evaluam si o masuram. Cu toate acestea, a fi fericit ramane o dorinta destul de abstracta. Ce inseamna sa fii fericit? De cate feluri poate fi fericirea? Intr-o epoca in care credit nu au decat datele concrete si verificate, aceasta „sirena“ psihologica ramane sau se indeparteaza pe masura ce incercam sa o prindem in cuvinte.

Nu pot sa pastrez secrete

Imediat ce li s-a facut o confidenta, ard de nerabdare sa vorbeasca despre ea. Promit sa nu spuna nimic, dar nu reusesc. Care este cauza aceastei nevoi de a povesti ceea ce trebuia sa fie tinut sub tacere?
 

Fiecare rascruce, o ocazie de a invata

Credem ca sunt dusmanii nostri si ca ne fac sa suferim. Insa inevitabilele crize ale vietii fac apel la cunoasterea de sine, la ceea ce ne face sa invatam din experienta si pot deveni aliati ai biografiei noastre. Doar trebuie acceptate si luate in piept.

Cum sa alinam doliul cuiva

Sa ajuti pe cineva dintre apropiati sa depaseasca imensa durere, inseamna, in primul rand, sa asculti si sa fii empatic. Dar trebuie stiut ca exista cateva etape pe care orice doliu le presupune: socul, refuzul, mania, depresia si acceptarea.
 

Este in firea omului sa evite suferinta

Intr-un context socio-economic in care cuvantul „problema“ se afla pe buzele tuturor, psihoterapeutul Catalina Dragulanescu traseaza cateva repere pentru putin mai multa liniste, echilibru si stres diminuat.

Putem deveni optimisti

Sa nu dai inapoi in fata unei situatii dificile, ci sa o consideri o provocare pe care o accepti. Iata o trasatura de caracter pe care o invidiem cu totii. O credem innascuta. Vestea buna? Poate fi dobandita!

Luptele noastre interioare

Frustrati, stresati, presati. Si totusi mai dornici de a gusta seninatatea… Insa ea pare adesea inaccesibila. Dar sa nu confundam pacea interioara cu calmul plat si fara evenimente…

Cai de linistire

Sa te cunosti bine, sa stii care iti sunt atuurile si care slabiciunile, iata ceea ce este indispensabil pentru o viata linistita. Psihanaliza si exercitiile yoga: fiecare are metoda lui.

Ne putem elibera de trauma familiala

In octombrie s-a deschis Institutul pentru Studiul si Tratamentul Traumei. Cu aceasta ocazie, a fost invitat Franz Ruppert, expert in domeniu si o personalitate fermecatoare, profesor de stiinte aplicate la Universitatea din
M¼nchen.
 

Imi povestesc viata prin intermediul celorlalti

Cunoscutul neuropsihiatru nu inceteaza sa scrie in cartile sale despre misterul capacitatilor care renasc dupa un traumatism. O cercetare care il intereseaza in mod special si care are legatura si cu trecutul sau. Boris Cyrulnik a scris despre copiii orfani din Romania, despre suferinta si puterea de a vindeca.

Din nou despre bunavointa

In urma actiunii noastre din numarul de noiembrie, am obtiunut cateva confesiuni, eseuri si testimoniale minunate pe acesta tema. Vi le prezentam in speranta ca bunavointa va deveni filozofia tuturor, zi de zi.

Spiritualitatea laica exista

Sentimentul de pace din timpul unei plimbari prin padure… Poate suna putin banal, dar daca ar fi si asta spiritualitate? O aventura personala, imprevizibila, care te scoate din cotidian si deschide „usi“ ale universului si esentei fiintei tale.

Niciodata multumit/a

Nimic nu ii multumeste. Nici ce le ofera persoanele apropiate, nici ce le aduce viata, nici chiar propriile realizari. Cum sa puna capat acestei insatisfactii cronice? De unde vine aceasta cronica si chinuitoare neimplinire?

Dezvaluie potentialul tau personal

Pentru a lasa sa fie exprimata cea mai buna parte a eului nostru, trebuie identificate mecanismele de aparare care paraziteaza foarte adesea relatiile. O traiectorie care trece prin sase atitudini noi. Iata-le aici.
 

Suntem facuti sa ne dezvoltam

Fiecare are resurse si talente care nu cer decat sa se manifeste. Este teza psihanalistului canadian Guy Corneau, care exploreaza, alaturi de noi, toate pistele posibile pentru a elibera forta creatoare. Guy Corneau a fondat grupuri de ajutor si animeaza ateliere de dezvoltare personala peste tot in lume. Este autorul unor lucrari numeroase, intre care s-a tradus la noi „Exista iubiri fericite?” (Humanitas) si „Calau si victima. Un ghid pentru eliberarea de frica” (Elena Francisc Publishing).

Nimeni nu ma iubeste

Nimeni nu vrea sa-i asculte, nimeni nu se intereseaza de ei. Epuizanti pentru anturaj, nevoia lor insatiabila de atentie ii condamna efectiv la singuratate. De ce se identifica acesti oameni cu rolul de victima?

Sa devenim entuziasti

Motivatia. De ce uneori este prost vazut faptul de a te arata dinamic si pozitiv? Pledoarie teoretica si exercitii practice in favoarea unui sentiment esential pentru pofta noastra de viata.

Sa luptam cu impolitetea cotidiana

Ne plangem de agresivitatea celor de langa noi, de faptul ca in trafic nu se mai respecta niciun cod rutier si esti „fentat“ de cate ori se poate, ca la supermarket se baga in fata cei cu tupeu sau ca pe strazile frumoase din spatele Guvernului poti auzi manele date la maximum.

Sa ne maturizam cu seninatate

Imbatranirea este un proces inevitabil, daca avem norocul sa ramanem in viata destul de mult timp. Dar maturizarea, invatarea din experienta si trairea autentica sunt optionale. Ele depind de trecerea timpului si de felul armonios in care stim sa profitam de acest lucru.

Spun mereu prea mult

Spontaneitatea este buna. A vorbi fara discernamant insa este, clar, un minus. Poate fi jenant pentru cel care isi da drumul la gura daca vorbeste despre problemele sale oricui, ca si cum ar fi un bun prieten. De unde vine aceasta tendinta de a ne dezvalui fara pudoare?

Creierul imbatraneste mai lent decat crezi

Psihologul francez Olivier de la Doucette este specialist in psihologia varstelor. In cartea Forta sufletului (Editura Trei, 2009) el devoaleaza cateva secrete ale imbatranirii senine. Se pare ca stapanirea stresului si exercitiul permanent al memoriei fac minuni pana tarziu.

Invata de la alte generatii

Uneori, cei mai mari decat noi ne pot fi alaturi cu sfaturi bune de viata. Este un lucru pe care este bine sa ni-l reamintim.

O terapie pentru maturizarea calma

Pensionarea poate fi o buna ocazie de redescoperire si revalorizare personala, profitand de timpul liber.

Menopauza – O etapa naturala a vietii

Problema de identitate, emotionala si fizica, menopauza este privita cu retinere si teama. Cu toate acestea, ea are avantaje biologice si personale pe care uitam, adesea, sa le luam in considerare.