Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Esti mereu confuză și nu știi ce să alegi? Îți este greu să iei o decizie pentru că nu ești sigură ce îți dorești. Sentimentele contradictorii ne pot pune multe piedici. Iată cum le putem gestiona.
Cine nu își dorește să fie o persoană atrăgătoare? Dar, uneori, acest lucru nu ține doar de genele cu care am fost înzestrați. Iată câteva trucuri psihologice care îți vor spori atractivitatea.
Ți se pare că universul sau karma te împiedică să obții ceea ce îți dorești? Iată motivele reale și ce ai de făcut în continuare.
De ce câteodată ne mulțumim cu salarii foarte mici? Rămânem vreme îndelungată pe posturi prost plătite, de care nu suntem încântați, dar nici nu căutăm altă oportunitate de angajare mai bună… Ce e de făcut ca să obții o mărire de salariu.
Atunci când ești foarte trist, nu-ți vine nici să faci duș, nici să ieși din casă, să socializezi, să asculți sau să faci tot felul de glume. Uite cum să ieși din starea asta.
Vrei să-ți crești nivelul de optimism? După ce te-ai trezit și te-ai spălat de față urmează pașii de mai jos. Înainte sau după cafea, cum vrei tu…
Concret, tu ce faci pentru fericirea ta? Cercetătorii norvegieni ne trimit la teatru, muzee sau alte activități culturale care se pare că ne fac mai fericiți.
Această incantație te conectează la natură, univers, și îți aduce echilibrul. O tehnică de meditație pe care să o aplici dimineața la prima oră.
Fiecare trebuie să țină cont de propriile nevoi și dorințe. Și nu, nu e egoism. Dacă nu o facem noi, alții nici atât. Iată de ce trebuie să te pui pe primul loc.
Când e prea mult poate deveni vulgar sau de prost gust, însă atracția pentru sclipici nu ține doar de educație ci e adânc imprimată în memoria colectivă și ne-a ajutat de-a lungul evoluției noastre ca specie. Concret, uite cum ne-a ajutat să supraviețuim.
Ai un câine, e deja un mebru al familiei și îl iubești foarte tare. Dar știai că patrupedul face bine la sănătate?
Nu putem elimina stresul din viața noastră, iar anxietatea ne copleșește. Din acest motiv, orice metodă de control e binevenită. Iată 7 sfaturi care îți vor fi de ajutor.
De câte ori nu te-ai amuzat văzând cum latră, mârâie sau aleargă în somn cățelul tău?! Dar oare ce visează cățeii?
Ți-e teamă ca soțul tău să nu facă accident, copilul să nu pățească ceva, tu să nu-ți pierzi locul de muncă? Fă asta dacă suferi de anxietate.
Mulți dintre noi își recunosc timiditatea, dar deseori pare greu de depășit. Mai mult, există o serie de alte manifestări care ne invalidează social. Iată cum să le recunoaștem.
Deseori suntem atrași de interpretarea viselor și căutarea simbolurilor din spatele anumitor imagini. Dar ce se întâmplă când avem un coșmar? Răspunsuri de la psihologi.
La serviciu, cu prietenii, familia, în cuplu, discuțiile în contradictoriu sunt imposibil de evitat. Însă poți să te cerți constructiv, fără a distruge relația cu cel din fața ta. Iată cum.
Iubești natura? Când privești pădurea și copacii stresul dispare ca prin minune? Plantatul este o ocupație care te relaxează? Este timpul să plantezi un copac! Se pare că ajută la creșterea nivelului fericirii, iată cum!
Traumele, problemele personale, suferințele, toate își pun amprenta asupra noastră și deseori ajungem să ne cultivăm mai mult slăbiciunile. Iată 3 strategii utile pentru dezvoltarea personală.
Creierul tău are nevoie de antrenament, iar pentru asta poți alege exerciții care îți vor crește forța și sănătatea mentală. Iată trei dintre acestea.
Inteligența este un avantaj clar în multe aspecte ale vieții. Evident, tipul de inteligență este semnificativ, dar cât ne ajută și unde ne pune piedici? Oare femeile inteligente au mai mult succes în amor?
Depresia este una dintre cele mai răspândite probleme psihice, iar riscurile ei nenumărate. Între izolare, suferință sau lipsă de speranță, iată motivele pentru care te poți bucura mai mult de viață.
Să-ți crești gradul de optimism nu înseamnă să te rupi de realitate și să ai așteptări nerealiste. Iată un instrument simplu și eficient care te va învăța să fii mai pozitivă, mai conectată la tine și la viața ta.
Semnele depresiei pot fi evidente, dar multe persoane au învățat să le ascundă, iar motivele sunt multiple. Iată cum poți ajuta un prieten care își maschează depresia.
Lectura ne îmbogățește cultura generală și scoate la iveală toate aspectele pozitive ale personalității noastre. Uite de ce e bine să citești cât mai mult.
Sărutul ne ajută să creăm o aură de inimitate și legătură emoțională și sexuală cu partenerul nostru, dar efectele sărutului sunt incredibile, ne ajută chiar să fim mai eficienți la job!
În epoca internetului, telefoanelor performante și social media, fenomenul selfie e deja un lucru obișnuit. Dar cum catalogăm exagerările? Mai ales dacă îți fac des selfie la sală?
Aparent banale, anumite ritualuri pe care le facem cu toții pe termen lung au un impact puternic. Iată 5 obiceiuri care îți cresc nivelul de stres și îți afectează randamentul.
Anumite eșecuri apar pentru că ne este rușine să cerem ajutor. Fie pentru că ne simțim inferiori, fie pentru că ne-am obișnuit să facem totul singuri. Iată de ce este important să știm să cerem ajutorul.
Contrar așteptărilor, depresia poate lua forme subtile, de aici incertitudinile și chiar negarea ei. Iată cum arată depresia funcțională și cum putem să o gestionăm corect.
