Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Cum ajung sa creeze ceva minunat persoanele care picteaza, scriu sau compun muzica? Muzele artistilor apar din senin? Raspund, in cele ce urmeaza, doi artisti plastici si un scriitor.
Melancolia, suferintele, optimismul ori sociabilitatea, toate pot fi citite pe chipul nostru. Trasaturile fetei sunt precum o carte deschisa despre personalitate. Iata cum poti cunoaste mai bine persoana din fata ta.
Stiai ca vacanta are si rol terapeutic? Fie ca vorbim despre dezvoltare personala, iesirea din rutina sau consolidarea relatiilor cu cei apropiati, calatoriile fac adevarate minuni.
Sa fim sinceri: cine nu-si doreste tinerete si frumusete cat mai mult timp? Dar de ce vrem asta? Ajungem sa ne dorim imposibilul in loc sa cautam alternative la fel de bune?
Este firesc ca atunci cand ai nevoie de ajutor sa cauti specialistul potrivit problemei tale. Iata cateva indicii despre cum se deruleaza sedintele de terapie si ce inseamna un psihoterapeut bun.
O persoana rautacioasa face din atitudinea ei un adevarat sport de performanta. Si cum un astfel de comportament ne poate rani, iata ce il cauzeaza cu adevarat si cum il putem combate in mod corect.
Atat barbatii cat si femeile sunt obsedati de aparente. Vrem sa fim tineri, frumosi si slabi, chiar cu pretul propriei sanatati psihice. Despre cei care vor tinerete fara batranete ne vorbesc psihoterapeutele Anca Dontu si Miruna Stanculescu.
Te-ai gandit vreodata ca suferintele fizice au legatura cu traumele pe care le-ai suferit la nivel constient sau inconstient? Corpul tau isi aminteste tot ceea ce ai trait! Iata cum functioneaza asta.
Ti s-a intamplat sa emiti ganduri negative la adresa cuiva si sa fii chiar tu afectata de acele dorinte? Se spune ca in viata culegem ceea ce semanam, nu-i asa? Uite cum functioneaza efectul bumerangului.
Nu avem intotdeauna incredere in noi si vrem sa parem ceea ce nu suntem. Dar…
Fie ca o femeie are rezistenta necesara unui maraton de o jumatate de zi prin magazine sau se limiteaza la doua-trei ore, noi credem ca shopping-ul este sportul preferat al doamnelor.
Stii cat de loial si de prietenos este cainele tau, dar cum poti sa iti dai seama concret ca… te iubeste? Iata cateva comportamente de care sa tii cont.
Modul in care relationam cu oamenii din jurul nostru nu este intotdeauna in concordanta cu ceea ce gandim. Iata 4 teorii psihologice care te vor ajuta sa-ti intelegi mai bine propriul comportament, pierderea atractiei si rezistenta la schimbare sunt poate cele mai cunoscute.
Greu de crezut, nu? Si totusi, anumite lectii de leadership le putem primi de la cei care il manifesta in mod nativ. Caii ne pot invata sa ne simtim mai bine cu noi insine, sa ne depasim timiditatea si anxietatea si sa ne exploram potentialul de lideri.
Asa cum Universul functioneaza dupa legile lui proprii, si noi functionam in cadrul unei familii, coordonate de legi psihologice ale iubirii. Iata cum iti schimba asta viata, in bine sau in rau.
Deseori ne este teama sa ne asumam cine suntem cu adevarat si ca traim dependenti de lucruri, oameni si emotii. Uite ce pasi sa parcurgi pentru a fi matur emotional.
De la “fetita care l-a luat pe nu in brate” pana la “Gica contra”, mania contrazicerii a devenit un fel de-a fi des intalnit in societate, extrem de enervant pentru cei care tin la opiniile lor. Uite cine e predispus la un astfel de comportament.
Ai vise, planuri, dorinte pe care nu ti le poti duce la indeplinire pentru ca depinzi in mare masura de ajutorul celor de langa tine? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti construiesti independenta.
Ti-e greu sa admiti ca poti gresi? Fie ca iti dai seama, fie ca le faci inconstient, greselile iti spun mereu ceva despre tine. Iata cum le poti transforma in experiente pozitive pentru dezvoltarea ta personala.
Cu siguranta macar o data ti-ai urmat intuitia, si te-ai bucurat ca ai facut-o. Iata de unde vine si de ce ne este atat de utila.
Treci printr-o perioada in care anxietatea iti provoaca scenarii negative si nu mai reusesti sa te bucuri de nimic? Iata din ce cauza se intampla asta si cum te poti vindeca de anxietatea nesanatoasa.
Stima de sine e o comoara interioara pe care este bine sa o cultivam. Daca lipsa ei ne creeaza probleme, manifestarea sa exagerata are consecinte si mai mari: narcisismul. Iata ce inseamna si cum sa ii facem fata.
Ti-e greu sa faci pace cu tine si, in general, iti pui singura piedici? Exista cativa pasi ce te pot duce mai aproape de linistea interioara.
Convingerile negative te limiteaza si te impiedica sa-ti traiesti viata, asa cum vrei cu adevarat. Uite de ce sunt nocive si ce ai de facut in continuare.
Invata sa fii autentica si pune-te pe primul loc in viata ta. Daca iti abandonezi propriile valori pentru ca vrei sa fii pe placul tuturor, inseamna ca te subestimezi.
Ai auzit de atatea ori acest indemn, l-ai si urmat, dar poate fi el un stil de viata? Un psiholog cu experienta te ajuta sa te decizi daca „Traieste clipa” este sau nu cheia succesului.
Urmezi constant acelasi scenariu, dar te astepti ca lucrurile sa se intample altfel? Afla cum sa-ti accepti propriile greseli si sa inveti din ele.
Hippoterapia, sau psihoterapia asistata de cai, ne ajuta sa fim mai sociabili, mai siguri pe noi si mai relaxati. Despre multiplele ei beneficii in dezvoltarea personala am stat de vorba cu Maria Bogoescu Ardelea, psihoterapeut.
Pe termen lung, emotiile reprimate duc la aparitia unor simptome fizice. Iata ce mesaje ne transmite corpul prin somatizare si ce avem de facut.
Deseori, intalnim oameni inconstanti, care se razgandesc extrem de repede si care sunt enervant de influentabili. Psihologul Maria Verdi ne spune de ce dam dovada de instabilitate si cum o putem remedia.
