Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Iti este teama sa vorbesti in public, iar job-ul tau implica diverse prezentari in fata colegilor sau clientilor? Urmand trei pasi simpli poti depasi acest blocaj!
Locul de munca nu e intotdeauna un mediu propice pentru dezvoltarea profesionala a angajatilor. Desi deseori considerata nesemnificativa, hartuirea are efecte negative din punct de vedere psihologic.
Iata cateva citate care surprind atitudinea unor mari spirite, de-a lungul istoriei, cu privire la optimism si la pesimism. In plus, am rugat cateva personalitati autohtone sa comenteze pe ici pe colo, pornind de la experienta proprie.
Un lider organizational poate fi de temut sau… de urmat. In timp ce controlul si severitatea pierd din teren, comunicarea si efortul de echipa se dezvolta. Iata principalele calitati ale unui lider.
Suntem adesea dezorientati, iar tristetea ne copleseste. Dar asta nu inseamna ca avem nevoie de terapii lungi si costisitoare. Un psihoterapeut vorbeste despre tehnicile fiecaruia de pozitivare.
Unii oameni simt nevoia sa povesteasca in scris, sa consemneze ceea ce li se intampla. Psihologii afirma tot mai frecvent ca scrisul are beneficii terapeutice. Ce fel de beneficii, explica in cele ce urmeaza cateva pasionate de citit si de scris.
Romanticii sunt convinsi ca o relatie de durata incepe cu o prietenie, iar gelosii nici nu vor sa auda ca celalalt are un prieten de sex opus. Care este realitatea psihologica pentru prietenia dintre femei si barbati ne spune psihoterapeutul Cristina Sterie.
Ce efecte are teama de imbatranire? Cum si cand se manifesta criza varstei mijlocii la femei si care sunt acele praguri de varsta care ne marcheaza viata si feminitatea? Raspunsuri de la Mona Georgescu, psiholog clinician.
De ce si cand se hotarasc oamenii sa-si schimbe profesia? Cu toata complexitatea aparenta a motivelor, in realitate, totul se reduce la unul singur: situatia de criza.
Un animal de companie ne poate suplini lipsa iubirii, ajungand sa reprezinte centrul universului nostru… emotional. Daca si cum exageram in iubirea pentru animale ne spune Catalina Olteanu, psiholog si coach.
Nimanui nu ii place sa i se aminteasca de faptul ca da gres la munca. Sau ca a gresit in trecut. Dar putem invata din greseli mai mult decat din succese si putem sa reactionam la ele intr-un mod adaptativ.
Marcați pentru fiecare afirmație de mai jos cu note de la 0 (întotdeauna adevărat) până…
In fiecare sfarsit, conform zicalei celebre, exista un nou inceput. Iar pentru a o lua de la capat, avem nevoie de curaj. Despre toate acestea am stat de vorba cu Dr. psihoterapeut Mara Priceputu.
Sa ai nevoie de sustinere, nu inseamna neaparat ca te afli pe o pozitie inferioara. De multe ori incercam sa ne descurcam singure, evitand sa cerem ajutor. Iata cum poti depasi acest blocaj.
Un angajat pasiv-agresiv ajunge sa influenteze negativ intreg colectivul si mediul de lucru. Iata cateva comportamente tipice ale unui astfel de coleg.
Este adevarat ca auzim atunci cand ni se vorbeste, dar oare stim sa fim atente si sa percepem intregul mesaj? Iata cateva sfaturi pentru a asculta mai eficient.
Anumite trasaturi pot fi usor de reperat, fiind manifestate foarte clar si direct. Altele, din pacate, ne scapa datorita manifestarilor contradictorii. Iata patru semne ca o persoana este nesigura, in ciuda comportamentului ei.
Lipsa de chef inseamna deseori sa eviti anumite situatii. Totusi din acestea, ai putea avea si beneficii pe care astfel, le pierzi. Iata cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a-ti schimba dispozitia.
Starea de agitatie permanenta si tendinta de a ne face griji din orice, ne consuma resurse importante. Desi ni se pare dificil sa ne schimbam felul de a fi, iata cateva idei pentru a ne diminua starile.
Desi multi ne dorim o satisfactie imediata, asteptarea pana la implinirea unor dorinte ne este benefica. Iata cateva motive pentru care ne este utila rabdarea.
Fiecare avem motive si momente de tristete. Felul in care decidem sa abordam starea determina durata acesteia. Iata ce poti face pentru a combate nefericirea.
Desi multi il vad precum un semn al slabiciunii, plansul are in primul rand rol terapeutic. El ne ajuta sa ne descarcam de emotiile negative, sa le eliminam prin lacrimi si sa ne revenim mai usor din tristete.
Sunt in aparenta calmi, au intotdeauna o expresie serioasa, uneori usor incruntata, sunt tacuti si aproape ca nu ii poate clinti niciun fel de emotie. Nu i-ai vazut niciodata entuziasmati de ceva, cand sufera o fac in sinea lor, iar incercarea de a-ti da seama ce gandesc este precum cititul unei carti inchise. Ce se intampla, de fapt, cu acesti oameni?
Ce este de facut atunci cand generozitatea si altruismul te transforma in repetate randuri in tinta expertilor in manipulare? Invata sa spui NU, iata cum.
Toti am avea nevoie de cate un mic ghid pentru o mai buna intelegere dar si gestionare a ceea ce simtim. Iata cinci pasi simpli pentru un management emotional mai eficient.
In dependenta relationala exista impulsul de a ne focusa in principal asupra relatiei. Este sanatos sa identificam daca avem aceasta tendinta si sa ne corectam comportamentul. Iata cinci trasaturi ale unei personalitati dependente.
Ni se poate intampla ocazional sa fim nesiguri fie pe noi insine, fie pe ceea ce vrem. Totusi, perpetuarea acestei stari ne poate bloca evolutia si cunoasterea de sine. Iata cum putem trata nesiguranta.
De multe ori ezitam cand vine vorba sa facem alegeri, desi poate fi vorba despre lucruri pe care ni le dorim. Ne punem prea multe intrebari ne este teama de esec, sau devenim brusc nesigure. Iata de ce alegem cu dificultate.
Sa fii capabila sa ajuti este semn al unui caracter puternic. Totusi, uneori, in dorinta noastra de a face bine, declansam comportamente necorespunzatoare. Iata patru semne ca ajutorul tau este prost plasat.
Daca urasti diminetile si nu iti gasesti energia cand te trezesti, poti schimba acest ritm. Evident, trebuie sa vrei sa incerci lucruri noi, care iti vor imbunatati, de altfel, starea. Iata trei ritualuri pentru un inceput de zi mai spornic.
