Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Faptul ca intarzii nu inseamna ca nu ai respect pentru cei din jur, ci este o simpla manifestare a unei doze prea mari de… optimism.
In copilarie parintii te certau ca in camera ta parca explodase o bomba? Acum ai aceleasi discutii cu partenerul de cuplu sau cu colegii de serviciu, care te intreaba cum mai gasesti ceva pe birou intre atatea hartii? Ce spune, de fapt, dezordinea despre tine.
Esti exploziva, emotionala, vezi totul in negru si, orice ai face, nu te poti abtine? O adevarata drama queen
Lucrurile pe care le postezi pe Facebook sau carora le dai share, spun multe despre tine.
Am avut o discutie in afara salilor de curs cu unii dintre tinerii romani. Totul s-a petrecut intr-o atmosfera relaxata, iar ei au vorbit despre facultate si despre viata de student sau de elev, redata fara menajamente. Confesiunile lor nu pot fi definitorii pentru intreaga comunitate studenteasca, insa arata starea de spirit a uneia dintre partile acesteia.
Odata cu varsta sau cu contextul economic schimbat, vine si o reconsiderare a valorilor, dupa care ne ghidam. Si, mai ales, a muncii prestate. Unii trec de la meserii inalt calificate, la ceva simplu, dar mai implinitor.
Se simt nedreptatiti, sabotati, toata lumea le doreste raul, iar relationarea cu ei devine, de cele mai multe ori, imposibila. Ce ascund, de fapt, persoanele pe care le catalogam ca avand mania persecutiei?
Cum comunicam bine, dar, mai ales, cum comunicam slab? Cateva raspunsuri de la doua psihoterapeute care vad, in cabinet, cum se cearta oamenii…
De cate ori fobia de avion nu ti-a stricat planurile de vacanta? Poate ca drept alternativa ai ales masina sau trenul, dar asa destinatiile au devenit limitate. Cand si de ce avem fobie de avion? Detalii de la psihoterapeutul Alexandru Cojocaru.
In general, dupa fiecare despartire, majoritatea femeilor are un ritual ce presupune schimbarea de look: un alt stil vestimentar, poate o noua culoare de par, dar, obligatoriu, o noua tunsoare!
Psihoterapeutii deslusesc meandrele complexelor noastre fizice, asa cum venim cu ele in cabinet.
Patul este un simbol care te reprezinta cat se poate de fidel! Felul in care arata patul tau, reflecta modul in care te simti, cat de fericita sau de echilibrata esti.
Intr-o societate marcata destul de puternic de consumerism, avem deseori tendinta – in unele situatii chiar exagerata – sa ne comparam cu cei din jur (prieteni, colegi etc.). Cum ne afecteaza, aflati de aici.
Manipulam pentru a obtine anumite beneficii, un joc de putere care se desfasoara intre parinti si copii, in cuplu, intre prieteni, iar rolurile de manipulator si manipulat nu sunt intotdeauna bine determinate. Cum ajungem aici si care sunt efectele explica psihologul Catalina Olteanu.
Reality show-uri, emisiuni de scandal, tabloide, reviste glossy, filme, internet… vedetele si non-vedetele ajung la noi pe orice cale. Insa de ce vrem atat de mult sa aflam lucruri despre ele si in ce masura ne influenteaza viata?
Unii incearca in toate felurile, fara a-si impune punctul de vedere. Altii reusesc usor sa domine. Care este diferenta? Invata sa fii mai convingator!
In ultima vreme, scriem destul de mult despre creativitate. Pentru ca ea trebuie incurajata, la copii si adulti, pentru ca e placuta si foarte utila. Dar cum sa fii creativ, ca adult, intr-o problema data? Cateva idei de la un „guru“ pe acest subiect, Michael Michalko.
Puterea vointei se refera la efortul de a ne controla, cand aceasta s-a epuizat, tindem sa actionam impulsiv pe baza poftelor sau dorintelor puternice de moment care sunt regretate pe termen lung. Iata cei mai importanti factori care duc la reactii impulsive.
Studiile arata ca multi adulti nu cunosc o definitie clara a inselatoriei. Microexpresiile, limbajul corporal, non-verbal, sunt indiciile care ne pot da de gol indiferent de ce verbalizam. Ce trebuie sa stim despre minciuna.
Zilnic ne confruntam cu decizii, iar in timp ce unele sunt simplu de luat, altele ne ridica adevarate probleme. Iata cinci sfaturi care iti pot fi de ajutor cand incerci sa te decizi.
Emotiile sunt cei mai buni factori motivanti pe care ii avem. Totodata acestea ne pot motiva chiar si in directii care nu ne sunt prea favorabile. Iata ce situatii gestioneaza corect persoanele echilibrate emotional.
De cate ori nu te-ai lovit de esec? Totusi putem sa ne concentram pe schimbarea sansei in favoarea noastra, iar acest lucru depinde de ceea ce facem cu si dupa ceea ce ni se intampla.
Iata patru sugestii despre cum poti sa iti afirmi doleantele, cu efecte pozitive, evitand etichetarea si fara sa pari lamentabil. Obtine acum ceea ce vrei!
Din cand in cand cu totii ne simtim invidiosi, oricat de mult am incerca sa fim mai presus de acest sentiment care ne poate afecta o relatie de prietenie, bazata de regula pe sprijin reciproc si nu pe competitie. Iata o lista a celor mai des intalnite motive de invidie.
O minte fericita nu inseamna neaparat o gandire pozitiva cat inseamna sentimente pozitive. Cateva secrete pentru o minte fericita iti pot fi utile nu doar in starea generala pe care o vei avea, dar vor debloca si potentialul de invatare al mintii tale.
Orice eveniment traumatic, indiferent daca este mental sau fizic, si independent de intensitatea lui, are nevoie de vindecare. Iar prin vindecare, aici vorbim despre stadiul in care trauma nu ne mai provoaca durere, devenind o alta experienta de viata.
Oare de ce asociem, obligatoriu, inaintarea in varsta cu degradarea? De ce „batranete“ rimeaza cu… „depresie“? Oare asa stau lucrurile realmente? Cateva raspunsuri din ceea ce doamna psiholog Raina Saguna afla la cabinet despre felul cum percep oamenii varsta.
Se spune ca femeile sunt in permanenta nemultumite si, cu siguranta, fiecare dintre noi are o lista (lunga) de reprosuri la adresa propriei persoane, dar nimeni nu te va iubi si nu iti va cauta compania daca, in primul rand, nu te iubesti tu, pe tine!
Sunt dragalasi si ne invata cum sa avem grija si de altcineva in afara de noi. Cainii ne fac sa fim mai responsabile, libere, spontane, sociabile, produc in noi acea schimbare dupa care tanjeam si pe care nu indrazneam sau nu stiam cum sa o facem.
Nu cred ca exista persoana care sa nu fi avut, cel putin o data, senzatia de deja vu. Dar de unde vine ea? Este vorba despre scene similare cu cele traite deja, in termeni de spatialitate, locuri, dar nu identice pentru a fi instantaneu recunoscute.
