Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Lacrimile ajuta la restabilirea echilibrului emotional, si sunt o modalitate de descarcare atunci cand suntem coplesiti de sentimente cu conotatie pozitiva.
Un nou studiu publicat in revista „Current Biology” furnizeaza unele informatii care arata ca animalele, in special cateii, diferentiaza si proceseaza vorbirea.
Fanii metal, jazz sau folk au mai multe lucruri in comun decat ne-am imaginat vreodata! Cercetatorii de la KTH Royal Institute of Tehnology din Suedia au analizat perceptiile pe care le avem in materie de muzica.
In liceu sau la facultate, cu totii am luat note mai mari la materiile cu care rezonam, decat la cele care ni se pareau nesuferite. Dar te-ai intrebat vreodata ce mecanism sta in spatele succeselor din domeniile in care studiul este o placere si nu o corvoada?
Pe site vei gasi destule articole care sa evidentieze diferentele dintre barbati si femei, dar cercetatorii au mai descoperit inca un element care ii deosebeste: visele.
Wabi-sabi nu are nimic de-a face cu wasabi, pasta verde extrem de iute pe care juram ca nu o mai mancam… pana data viitoare.
3 noiembrie este Ziua Bunavointei la nivel international. Am intrebat cititorii si psihoterapeutii pentru ce gesturi binevoitoare sunt recunoscatori. Ce reprezinta bunavointa pentru voi? Traim vremuri grele, in care reflexul de a lovi adesea il intrece pe cel de a mangaia. Gesturile de tandrete si de bunavointa pentru cei cu care nu ai relatii apropiate nu sunt chiar de la sine intelese. Iata niste confesiuni.
In ceea ce priveste alegerile, romanii tot la nivelul lui Conu’ Leonida se afla. Problema nu este de azi, de ieri, iar frustrarea celor care vad ca lumea noastra romaneasca merge ca racul, are explicatii mai complicate si care vin din trecutul vechi. Care sunt acestea? Cateva reflectii de la oameni care cunosc istoria noastra de azi si de ieri. I-am intrebat daca sunt romanii educati din punct de vedere politic.
De la criza financiara si pana la incalzirea globala, de cate ori nu ne-am indoit de versiunile oficiale transmise de autoritati catre public sau de interpretarile evenimentelor date de mass-media? Teorii conspirative, senzatia constanta ca suntem mintiti, secrete uriase ce nu trebuie sa iasa la iveala…
Unii se entuziasmeaza fata de un proiect atat de repede, incat… le dispare interesul. Valsul neintrerupt de obiective, job-uri sau relatii amoroase ii protejeaza de rutina si de plictiseala, spun ei. Dar ce ascunde, in realitate, aceasta sete de noutate ?
Familia nu o putem alege, insa prietenii, da. Dar stim sa-i pastram? Ca in orice relatie importanta, trebuie investit efort si imaginatie pentru ca relatia sa se imbogateasca si sa devina pretioasa. Asa, ca vinul vechi si bun.
Unii castiga la loto, altii gasesc femeia perfecta sau barbatul fara de cusur. Sau au parte de job-ul la care viseaza toti ceilalti din breasla. Au tras ei cartile cele mai bune ale destinului? Sau cum se face ca unii par sa cheme norocul si altii – ghinionul? Dar daca e, totusi, o chestie de comportament, deci ceva sub controlul tau?
Anticipat sau nu, decesul cuiva drag lasa urme adanci, iar regasirea echilibrului pare de multe ori imposibila. De aceea, uneori, ajutorul vine din exterior.
De cate ori nu am auzit acest cuvant, “Maturizeaza-te!”? Cum ajungem sa-l rostim si mai ales care sunt resorturile profunde care determina un anumit nivel de asteptare atat din partea celui care-l rosteste, dar mai ales din partea celui vizat?
A fost odata ca niciodata… o persoana care incerca din rasputeri sa se afirme profesional. Esecul a venit insa repede. Cauza lui era neclara: Decizii gresite? Canalizarea nepotrivita a energiei?
Ai fost un copil rebel sau unul cuminte? Afla cum te-a influentat asta la maturitate.
Iata cateva strategii simple dar eficiente, care iti vor asigura o nepretuita stare de bine.
Mare simpatizant al SF-ului, un grup de tineri cercetatori de la prestigiosul MIT (Massachusetts Institute of Technology) a pus la punct asa-numita sensory fiction, o carte care ne permite sa intram in pielea personajului, experimentand, la propriu, senzatiile fizice descrise in paginile sale.
Emotiile puternice, chiar si cele pozitive, ne pot face sa actionam aiurea daca nu stim sa le moderam. Dar cele negative ne pot destabiliza rau de tot si pentru multa vreme. Daca emotiile negative se prelungesc, rezulta ca suntem sub un stres considerabil. Ce e de facut in acest caz?
Adriana Marton este psihoterapeut si ea „descurca“, in cele ce urmeaza, cateva idei primite despre emotii, emotional, emotionalitate. Argument pentru ideea ca, daca nu te descurci cu tristetea, e bine sa mergi cu incredere la un psihoterapeut.
Chiar daca ne vom simti stangaci la inceput sau poate chiar vulnerabili, e nevoie sa invatam sa ne spunem parerea, pentru ca, in timp, blocarea a ceea ce gandim si simtim poate sa ne coste scump. De fapt, ce ni s-ar intampla daca am spune «asta cred eu» chiar de maine?
Iti amintesti acea perioada din copilarie/adolescenta in care credeai ca orice este posibil? Pe parcurs ce cresti si realitatea vietii se asterne, s-ar putea ca visele sa inceapa sa dispara. Insa exista anumite momente cheie in care focul si dorinta de a trai viata la care ai visat dintotdeauna, incep din nou sa apara.
Exista trei nevoi fundamentale pe care le au toti oamenii. Le putem spune “cei trei A”, sau tehnicile cu ajutorul carora ne vom face prieteni.
Apetitul pentru substante interzise nu vine din istoria recenta. Dintotdeauna, oamenii, inclusiv cei din Tarile Romane, consumau vegetale mai speciale… O privire an aceasta cultura a narcoticelor, alaturi de Andrei Oisteanu, autorul unei carti captivante despre nevoia de a se ameti a romanilor…
Dupa ce ani de zile s-au pierdut de ei insisi in vieti rutinate, marcate de munca si de oboseala, de stres, unii oameni isi cauta creativitatea si spontaneitatea pierdute. Uneori, se regasesc pe ei insisi si tineretea lor sufleteasca. Iata ce au gasit cativa dintre ei prin teatru si scrierea unei piese.
De la un psiholog te astepti sa te dascaleasca sa te lasi de fumat. Iata confesiunea unei psihoterapeute, Teodora Sarbu, despre relatia ei cu tigarile. Uman si pardonabil.
Obisnuiesti sa iti rozi unghiile fara sa iti pese ca iti strici manichiura si mainile tale capata un aspect neingrijit? Faci asta in momentele de stres, cand esti plictisita, sau pur si simplu din obisnuinta?
Cand eram mici, parintii si bunicii ne invatau ca sub nicio forma sa nu vorbim cu strainii. Acum, la maturitate, cercetatorii de la Universitatea din Chicago ne incurajeaza sa facem asta si ne spun ca este un gest cu incarcatura pozitiva, intrucat noi, oamenii, avem nevoie de interactiune constanta cu semenii nostri.
