Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Pentru a lasa sa fie exprimata cea mai buna parte a eului nostru, trebuie identificate mecanismele de aparare care paraziteaza foarte adesea relatiile. O traiectorie care trece prin sase atitudini noi. Iata-le aici.
Fiecare are resurse si talente care nu cer decat sa se manifeste. Este teza psihanalistului canadian Guy Corneau, care exploreaza, alaturi de noi, toate pistele posibile pentru a elibera forta creatoare. Guy Corneau a fondat grupuri de ajutor si animeaza ateliere de dezvoltare personala peste tot in lume. Este autorul unor lucrari numeroase, intre care s-a tradus la noi „Exista iubiri fericite?” (Humanitas) si „Calau si victima. Un ghid pentru eliberarea de frica” (Elena Francisc Publishing).
A fost 12 ani un chiropractician de succes, apoi a descoperit Reconectarea si Vindecarea Reconectiva. Cand pacientii lui au inceput sa relateze vindecari miraculoase de boli precum cancerul, boli asociate cu SIDA, epilepsie, sindromul oboselii cronice, nu putini au fost cei uimiti. In momentul de fata, dr. Eric Pearl este considerat unul dintre cei mai mari vindecatori din lume.
Nimeni nu vrea sa-i asculte, nimeni nu se intereseaza de ei. Epuizanti pentru anturaj, nevoia lor insatiabila de atentie ii condamna efectiv la singuratate. De ce se identifica acesti oameni cu rolul de victima?
Motivatia. De ce uneori este prost vazut faptul de a te arata dinamic si pozitiv? Pledoarie teoretica si exercitii practice in favoarea unui sentiment esential pentru pofta noastra de viata.
Ne plangem de agresivitatea celor de langa noi, de faptul ca in trafic nu se mai respecta niciun cod rutier si esti „fentat“ de cate ori se poate, ca la supermarket se baga in fata cei cu tupeu sau ca pe strazile frumoase din spatele Guvernului poti auzi manele date la maximum.
Scriu aceste randuri pentru ca ma simt singura si nefericita. Parca nimic nu-mi merge bine…
Imbatranirea este un proces inevitabil, daca avem norocul sa ramanem in viata destul de mult timp. Dar maturizarea, invatarea din experienta si trairea autentica sunt optionale. Ele depind de trecerea timpului si de felul armonios in care stim sa profitam de acest lucru.
Spontaneitatea este buna. A vorbi fara discernamant insa este, clar, un minus. Poate fi jenant pentru cel care isi da drumul la gura daca vorbeste despre problemele sale oricui, ca si cum ar fi un bun prieten. De unde vine aceasta tendinta de a ne dezvalui fara pudoare?
Psihologul francez Olivier de la Doucette este specialist in psihologia varstelor. In cartea Forta sufletului (Editura Trei, 2009) el devoaleaza cateva secrete ale imbatranirii senine. Se pare ca stapanirea stresului si exercitiul permanent al memoriei fac minuni pana tarziu.
Uneori, cei mai mari decat noi ne pot fi alaturi cu sfaturi bune de viata. Este un lucru pe care este bine sa ni-l reamintim.
Pensionarea poate fi o buna ocazie de redescoperire si revalorizare personala, profitand de timpul liber.
Problema de identitate, emotionala si fizica, menopauza este privita cu retinere si teama. Cu toate acestea, ea are avantaje biologice si personale pe care uitam, adesea, sa le luam in considerare.
Cea mai buna reteta impotriva imbatranirii se aplica pe tot parcursul vietii! Nu exista o reteta de „intoarcere“ a trupului, dar exista metode de igiena a vietii pentru a intarzia efectele anilor.
Jeffrey A. Kottler este profesor de consiliere psihologica la California State University si a scris peste 65 de carti despre psihologie si educatie. La Editura Trei, a aparut traducerea cartii Mumia de la masa din sufragerie. Cele mai neobisnuite 32 de cazuri de psihoterapie, iar in momentul de fata un al doilea volum este oferit cititorilor romani. Un CV impresionant, o prezenta placuta si un specialist al carui loc se afla, evident, in paginile Psychologies.
Incapabil sa fii fericit, iti duci proasta dispozitie peste tot. De altfel, esti convins ca viata nu te iubeste. Pentru a-ti (re)dobandi stima de sine, iata cateva sugestii.
E dificl sa scirem sau sa vorbim despre problemele noastre interioare, dar acum ca sunt in pragul despartirii prefer sa spun gata familiei si sa incerc sa ma bucur de restul de viata ramas, nu sunt pregatit. Nu exista pregatire pentru asa ceva, nu stiu cum va reactiona creierul meu in fata singuratatii (singuri suntem oricum), dar prefer acest pas in locul unei vieti de familie cu discutii zilnice si cu certuri.
Nu caut scuze, nu o sa mi-o iert ca nu am plecat cu copilul si a trebuit sa stea la bunici, insa dupa doi ani remuscarile au invins si de comun acord cu el, m-am intors acasa, numai ca in cele 4 luni sotul meu a gasit pe altcineva cu care sta de doua luni, lucru pe care l-a negat pana intr-o seara cand a cedat si a recunoscut, m-am reintors aici, sincer sa-l readuc inapoi, insa e schimbat total.
In urma cu 5 ani am cunoscut un baiat care a fost pentru mine un inger pazitor. Timp de 5 ani mi-a fost cel mai bun prieten si mi-a ascultat confesiunile fara ca eu sa stiu ca este indragostit de mine si ca ma iubea foarte mult. Cand sufeream o deceptie in dragoste si cand eram fericita, el era langa mine si mereu avea cuvinte potrivite pentru starea mea.
Pentru psihologul Mihaly Csikszentmihalyi, suntem la cel mai inalt nivel al personalitatii noastre atunci cand ne folosim toate competentele si transformam ceea ce e rutina si ceva exceptional, in placere. Este o stare care se cultiva in fiecare moment al vietii noastre.
„Aveam studiile aproape terminate, cand am avut un accident care m-a transformat intr-o persoana cu dizabilitati. Nu imi pot folosi picioarele. Am stat acasa 8 ani, 10 luni si 4 zile, timp in care am cautat constant un loc de munca. Incepusem sa cred si eu ca nu sunt capabil.”
