Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Pentru cea mai mare parte a oamenilor, avionul este promisiunea unei vacante, insa unii il vad ca pe o masina infernala care duce spre o moarte sigura. Cum sa facem sa zburam fara teama?
Cei care au teama de esec se simt deceptionati daca nu-si ating de fiecare data scopul fixat; sunt timizi, resemnati, si se supun evenimentelor vietii ca unei fatalitati. Daca esti o persoana care crede cu tarie ca trebuie cu necesitate sa fie total competenta, adecvata si in masura de a-ti realiza scopurile, inseamna ca suferi de o frica exagerata de esec si aceasta teama iti va marca toata viata.
Tinerete, frumusete, control, performanta − iata cateva dintre noile constrangeri. Pentru a intelege de ce exigentele sociale cantaresc atat de greu pentru stima de sine, urmareste aceasta analiza.
Traiesc o poveste trista de viata… si uneori ma intreb ce rol am eu pe lumea asta. De fiecare data un esec in dragoste ma doboara cumplit . Stiu ca sunt alte probleme mai grave pentru unii si ca de fapt asta este o problema minora si incerc sa trec peste singuratatea si durerea asta, a dragostei… desi e greu.
Crizele, ca si razboiale, sunt poate mototrul progresului. Progres in viata profesionala sau in viata personala. Eu personal nu stiu daca vreodata crizele din viata mea mi-au adus vreun beneficiu, cat de mic. N-am progresat cu nimic, nu stiu daca am invatat ceva din ele, pot spune doar ca m-au saracit spiritual si material si m-au secatuit de energie.
Cu ceva timp in urma m-am confruntat cu o criza la serviciu: problemele conducerii se rasfrangeau asupra angajatilor si tensiunea devenise de nesuportat. Imi cautam alt loc de munca si ma gandeam in acelasi timp, foarte serios, sa-mi continui studiile, sa fac ceva pentru a ma desprinde de mediul acela care macina nervii mei, dar si pe ai celor de acasa carora le povesteam in fiecare zi prin ce cosmar treceam la birou.
Ma intorc intotdeauna cu nostalgie si emotie la Mare! Ea, Marea, ascunde cele mai tandre si secrete povesti de viata, de iubire! Printre ele, undeva, este si o poveste minunata, intr-o vara, cu un El si o Ea (eu-o fetiscana de 18 ani, proaspat admisa la o facultate si el student, dornic de cuceriri spectaculoase pentru propriul palmares), doi tineri frumosi si increzatori in viitorul lor. Ne iubeam nebuneste, ne doream in fiecare clipa, tipam de fericire sperand ca toata lumea din jur va fi la fel ca noi!
Autoprogramarea psihica este o tehnica de autoperfectionare psiho-somatica, numita “programare neuro-lingvistica”, tehnica care are scopul de a ne invata sa ne modificam deliberat trairile afective si sa ne optimizam comportamentul. Programarea neuro-lingvistica cuprinde tehnici simple de autoreglare si de autoconducere a creierului si a starilor psihice.
Incep prin a spune ca sunt singura la parinti, iar parintii mei au fost destul de severi cu mine in copilarie si inca sunt. Nu au fost niciodata multumiti de ce am facut eu, mereu preferau sa asculte pe altii decat sa ma asculte pe mine, in plus mama mea este de alta religie si am fost supusa multor restrictii (fara farduri, cercei, discoteci, prieteni prea multi).
Uneori, ma gandesc cat de mult ne face bine tehnologia exprimata in laptop, telefon mobil, computer de bord, aparat foto digital etc. Remarc adesea ca toate aceste prelungiri electronice ale noastre sunt cronofagice, ne cheama tacut sa le folosim iar si iar.
Da, este femeie si se simte barbat. Multora dintre noi li se pare straniu. Greu de inteles pentru majoritatea, o persoana transgen a acceptat sa isi devoaleze pentru Psychologies emotiile. De citit cu mintea limpede si fara prejudecati.
Sunt zile in care timpul trece atat de greu si sunt momente cand timpul alearga si ai impresia ca nimic din ceea ce ai putea face nu-l va opri. Fie ca iti place sau nu sunt situatii cand te gasesti prins undeva in mijlocul actiunii si nu mai conteaza daca vrei sa incepi jocul sau dimpotriva vrei sa te retragi.
Poezia fusese pentru mine consolare, barca de salvare, evadare, refugiu, justificare. Asa, in felul lor, modeste. Acum insa ma aflu in plin ocean, barca de salvare scufundata, evadarea si refugiul metamorfozate in subsoluri lugubre de penitenta, justificarea transformata in non-justificare. Cu greu ma puteam abtine sa nu plang.
La varsta de 16 ani a plecat sa-si intalneasca tatal, s-au intilnit, adolescentul s-a uitat in ochii lui si l-a intrebat: „Tu esti tatal meu?” la care omul s-a schimbat la fata si i-a zis: „ba baiete vezi-ti de treaba ta, esti mare, ai viata ta, eu am familia mea, nu te cunosc.”
Augustin Cambosie este psiholog clinician, profesor asociat la Universitatea „Hyperion“, psihoterapeut, formator si supervizor in psihoterapie psihanalitica.
Un telefon de dimineata cu o voce suava care cerea o programare la cabinet au fost inceputul unei relatii terapeutice de aproape doi ani, pe care nu am banuit-o la acel moment. Artemis (acesta va fi numele de „scena“ al clientei mele) m-a sunat sa faca o programare la cabinet, pentru psihoterapie, subliniind ca este trimisa de un medic psihiatru din oras, care a diagnosticat-o cu tulburare anxios-depresiva.
Planuri care trezesc ecouri dezaprobatoare, proiecte care nemultumesc, iubiri care socheaza… Acestea pot fi alegeri de viata pe care trebuie sa le facem, chiar cu riscul de a pierde simpatia celor din jur. Daca am trai solitar, o mare parte din deciziile pe care ar trebui sa le luam ar fi mult mai usoare.
Salutare! Incep aceasta poveste putin cam derutata caci ma simt singura in a-mi pune ideile in ordine, desi o am pe mama mea care imi da mai mereu sfaturi in ceea ce o intreb. Imi place sa cer parerea ei dar uneori ma simt putin cam incomada sa o intreb mereu acelasi lucruri si sa ma exteriorizez mereu, uneori prefer sa tin in mine… Desi sunt constienta ca nu fac bine…
Invatam ca frumusetea ne aduce avantaje imediate. Dar daca natura ne-a inzestrat cu altceva decat masuri de manechin si chip de papusa? Confesiuni ale unor femei ce si-au depasit complexele.
Opozitia, contradictia, refuzul, dezacordul… Toate acestea sunt cai de revendicare a propriei personalitati. Desi educatia si bunul-simt fac aceasta sarcina dificila, este bine sa invatam ca din cand in cand sa spunem „nu“.
Antonio Lobo Antunes este unul dintre cei mai mari scriitori contemporani. A fost propus la Premiul Nobel pentru literatura in doua randuri. Este de profesie psihiatru si vorbeste despre viata cu modestia unui intelept antic. Iar cartile sale sunt grele de metafora precum constructiile baroce lusitane.
Intre masca sociala a politetii, comportamentele deprinse in copilarie si ceea ce suntem in profunzime, dincolo de ceea ce am invatat… iata identitatea noastra.
Intr-o situatie grea pare intotdeauna mai usor sa gasesti vinovatul in alta parte. Neplacuta dar comoda uneori, postura de victima ne impiedica sa ne asumam schimbarile pozitive de care avem nevoie.
Cautam solutii pentru a trai mai bine, a relationa mai bine si a lucra mai eficient. Vrem o viata de familie fericita, un cuplu care functioneaza cu adevarat si niste copii cuminti, cu 10 pe linie. Ce ne ofera nlp si ce ne invata reputatul trainer Sid Jacobson? Haideti sa descoperim impreuna.
Uneori, pretul greselilor facute pare greu de suportat. Nu este usor sa ne confruntam cu imperfectiunile noastre. Ar trebui atunci sa renuntam la orice initiativa? Nu si daca reusim sa invatam din experientele negative.
Detesta sa-si schimbe casa, locul de munca sau obiceiurile. Dar ce ii destabilizeaza asa de tare si cum sa-i ajutam sa faca fata schimbarilor? Iata o problema actuala astazi, la vreme de criza.
Centrul de Dezvoltare Personala Amaneser este unicul organizator pentru Romania al Programul de Formare pentru Formatori si Practicieni in metoda de comunicare ESPERE cu sprijinul Institului ESPERE de la Paris, garantul metodei. Invitam companiile si persoanele care primesc oferte de instruire folosind metoda ESPERE sa verifice la centrul nostru nivelul de certificare al moderatorilor.
Buna ziua. Numele meu este Raluca, am 28 ani, sunt din Iasi. In urma cu doi ani an inceput o frumoasa poveste de dragoste cu un baiat, Narcis. Desi el este cu doi ani mai mic ca mine acest lucru nu a contatat pentru noi. Am locuit impreuna la el acasa pana acum, a fost o relatie normala si cu certuri si cu momente frumoase.
