Convingerile iraționale ne oferă un tipar de gândire pe care îl identificăm greu și pe care, astfel, îl păstrăm cu noi, în detrimentul unei vieți echilibrate. Iată cum le putem identifica și ce avem de făcut.
Dacă suferi de anxietate, deja știi cât de invalidante pot deveni trăirile tale. Pentru cei care doresc să depășească această condiție, iată câteva informații despre ce oferă gestalt terapia.
Deși se vorbește tot mai des și mai firesc despre psihoterapie, încă avem rețineri. Să fie, oare, atât de înfricoșător să fii mai bine cu tine și cu cei din jur?
Deseori românii aleg să ignore semnele pe care starea psihică le trimite în încercarea de…
Nu știi nimic despre mindfuless? Iată câteva idei și mituri de la Simona Chesăraicu, cofondator al Centrului de Practică în Mindfulness.
Învăţăturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuţi lideri spirituali ai secolului XX, răstoarnă tiparele clasice de gândire, provocându-ne la o permanentă punere sub semnul întrebării a certitudinilor şi la un proces de conştientizare de sine.
Atunci când corpul are o suferință știm să ne ducem la medic, dar deseori ignorăm durerile sufletului sau angoasele minții noastre. Iată de ce este importantă și necesară psihoterapia.
“Atunci când viața îți dă lămâi, fă o limonadă” spune o vorbă din popor. Lucru…
Cu toții ne confruntăm cu diverse probleme, dar uneori constatăm că anumite tipare par să se repete. Fie că vorbim despre relațiile de cuplu, de familie, de muncă sau chiar de anumite boli, acestea pot fi abordate și rezolvate în cadrul unui workshop de constelații familiale. Detalii despre cum se desfășoară această metodă primim de la Lakshmi Bărbuș, psihoterapeut și facilitator constelații familiale.
Constelațiile familiale ne ajută să ne conectăm la noi înșine, să ne cunoaștem, dar și să ne înțelegem mai bine. Despre cum funcționează această metodă de psihoterapie ne povestește Lakshmi Bărbuș, psihoterapeut și facilitator constelații familiale.
Oare putem utiliza tehnici de meditație oriunde ne-am afla? Cum ne ajută acestea și ce avem de făcut pentru a ne familiariza cu ele? Despre cum includem treptat meditația în viața noastră pentru a ne bucura de beneficiile ei, ne vorbește psihoterapeutul Ana Dobre.
Pentru a practica meditația corect nu trebuie să ne gândim la nimic? Prin meditație obținem o stare de relaxare? Care este rolul curiozității în procesul de meditație? Despre răspunsurile la aceste întrebări, dar și alte mituri și convingeri false legate de meditație am stat de vorbă cu psihoterapeutul Ana Dobre.
Suntem deseori copleșiți de gânduri, de stres, de amintiri din trecut sau previziuni asupra viitorului. Prin mindfulness învățăm să facem o igienă emoțională, să ne acceptăm pentru ceea ce suntem în prezent și să ne observăm cu mai multă empatie atât pe noi înșine, cât și pe cei din jur. Detalii de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.
Pentru ca psihoterapia să fie eficientă, rezultatele ei nu depind atât de înzestrarea terapeutului ales cât de noi însene. Iată câteva sfaturi utile.
Ultimii ani au fost marcați de o creștere impresionantă și, totodată, alarmantă, a cazurilor de autism în întreaga lume. Și în România acest diagnostic schimbă viețile a mii de familii, care se văd nevoite să își schimbe prioritățile, să caute intervenții, specialiști și ajutor pentru copilul lor.
Yoga e o religie? Avem nevoie să fim în formă pentru a o practica? Multe mituri ne țin departe de o practică benefică nouă. Despre acestea, dar și avantajele practicării ei, primim detalii de la Mariana Drăgan, instructor yoga.
Am început să practic yoga de șase luni, timp în care simt că aș fi făcut multe ședințe de terapie. Pentru că am învățat să fiu cu mine. Am învățat să mă ascult.
Un psihoterapeut te poate ghida și susține în conflictele cu care te confrunți, descoperirea de sine sau vindecarea suferințelor. Iată totuși și ce nu face un psiholog.
Cu toate activitățile de zi cu zi, cuplurile vechi pot uita câteodată cum să reaprindă…
Vrei să faci o schimbare, te apuci și… o lași baltă. De câte ori ai început o dietă și de câte ori ți-ai spus că te vei despărți de X? Iată cum văd psihoterapeuții blocajele celor care ajung la ei, pe canapea.
Cu toții avem momente în viață în care ne dorim să apelăm la psihoterapie sau consiliere. Fie avem o dilemă, fie stresul ne copleșește, fie relația de cuplu sau cea cu copiii are de suferit. Psihiatrul Mihai Bran ne vorbește despre platforma care ne ajută să accesăm astfel de servicii.
Nu este ușor să faci o schimbare, nici comod. Chiar dacă știi ce e mai bine pentru tine sau ce îți dorești, cumva, în mintea ta sună frumos și poetic… iar în practică un calvar. Dar totul este posibil… începând de azi.
Mulți dintre noi au experimentat anxietatea dată de gânduri obsesive. Iată cum identificăm tulburarea obsesiv-compulsivă pentru a lua măsurile potrivite pentru noi
L-am întrebat pe antropologul și profesorul universitar Vintilă Mihăilescu, cel care știe multe despre obiceiul românilor de pretutindeni de a consulta vrăjitoarele când viața le este nesigură, câteva lucruri despre nevoia oamenilor de mister și ocult.
Asociația de Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală de Grup (APCCG) deschide înscrierile pentru prima serie de programe psihoterapeutice de grup pentru copii cu afecțiuni de tip autist și din categoria afecțiunilor cronice severe (diabet sau cancer), într-o întâlnire deschisă publicului care va avea loc joi, 7 decembrie 2017, la Palatul Mogoșoaia.
Deseori suferim de frici și fobii aproape absurde cărora ne este imposibil să le găsim sursa. Iată o explicație psihanalitică.
Cuplul este o entitate cu două capete, care rareori gândesc la fel. Și, de destule ori, acea entitate ajunge la terapie, ceea ce e foarte bine. Am rugat trei dintre psihoterapeuții care fac terapie de cuplu să destăinuie micile mari secrete ale celor care ajung la ei pe canapea. Desigur, păstrând confidențialitatea.
Uneori anumite probleme sexuale ne par inexplicabile. Nu ne-am gândi că poate au legătură cu părinții noștri. Și totuși, au. Iată explicațiile psihanalitice.
Atacurile de panică sunt tot mai frecvent întâlnite ca o formă supremă a stresului. Iată cum se manifestă, dar și ce avem de făcut.
Procesul terapeutic înseamnă un angajament între pacient și terapeut. Iar rolul banilor este unul foarte mare. Iată ce semnificații are plata ședințelor de terapie.
