Sanatate

Efectele postului asupra organismului

Efectele postului asupra organismului

Fie că este vorba despre postul Paștelui, al Crăciunului, de zilele de miercuri și vineri, acest obicei al postului este, în continuare, ținut în România, iar în afară de valențele
Citește
De ce femeile trebuie să doarmă mai mult

De ce femeile trebuie să doarmă mai mult

Te simți vinovată că în weekend vrei să te trezești târziu? Dimineața oprești alarma de 7 ori până te ridici din pat? Nu te îngrijora, se pare că femeile trebuie să doarmă mai mult
Citește
Ce este și ce nu este yoga

Ce este și ce nu este yoga

Yoga e o religie? Avem nevoie să fim în formă pentru a o practica? Multe mituri ne țin departe de o practică benefică nouă. Despre acestea, dar și avantajele practicării ei, primim detalii
Citește
Cum te motivezi să faci sport

Cum te motivezi să faci sport

Te-ai hotărât să mergi la sală. Grozav! Însă oboseala sau anii întregi de sedentarism pot reprezenta capcane care te împiedică să-ți urmezi scopul. Așadar, cum te motivezi să faci sport?
Citește
Somn în exces sau insuficient - ce se întâmplă în corp când dormi prea mult sau prea puțin

Somn în exces sau insuficient – ce se întâmplă în corp când dormi prea mult sau prea puțin

Ești obosită și visezi la un somn de 12 ore? Dormi 5-6 ore pe noapte? Uite care sunt efectele în corp pentru fiecare dintre aceste două variante. O prietenă spunea că ea s-a născut obosită
Citește
Exerciții Kegel pe care să le faci în fiecare zi

Exerciții Kegel pe care să le faci în fiecare zi

Exercițiile Kegel te ajută să ai o viață sexuală mai bună, dar și să-ți păstrezi sănătatea mușchilor din zona pelviană. Concret, fă aceste exerciții zilnic. Exercițiile Kegel sunt
Citește
Poziția corectă de somn care ajută întregul organism

Poziția corectă de somn care ajută întregul organism

Tu cum dormi? Știi că există o poziție corectă de somn care ajută organele să își îndeplinească corect funcțiile? Uite unde greșești. De regulă, preferăm trei poziții de somn:
Citește
Cum să ne creștem imunitatea

Cum să ne creștem imunitatea

Că ne confruntăm cu răceli repetate sau cu diverse probleme de sănătate, mai serioase, să fii bolnav, nu e o bucurie. De aceea, este important să știm cum funcționează sistemul imunitar,
Citește
Curiozități despre organismul uman

Curiozități despre organismul uman

Râzi de cei care poartă iarna ochelari de soare? Nu ar trebui. Unii oameni suferă de o condiție numită oftalmia zăpezilor. Iată și alte curiozități despre organismul nostru. Citește
Citește
3 mituri despre somn și nevoia de odihnă

3 mituri despre somn și nevoia de odihnă

În ritmul actual al vieții, odihna începe să capete o importanță tot mai mare. Iată 3 mituri despre somn care nu se aplică tuturor. Citește și: 10 lucruri pe care nu le știi despre
Citește
Ce este reiki sau vindecarea cu mâinile

Ce este reiki sau vindecarea cu mâinile

Mihai Albu este psiholog și psihoterapeut și face și reiki. Pentru că lumea e plină de vindecători care se folosesc de această metodă pentru a promite marea cu sarea, noi l-am întrebat pe el
Citește
„Primul lucru la care se gândește un părinte care află că are un copil cu cancer este să plece în străinătate la tratament...”

„Primul lucru la care se gândește un părinte care află că are un copil cu cancer este să plece în străinătate la tratament…”

Carmen Uscatu și Oana Gheorghiu sunt fondatoarele Asociației Dăruiește Viață (ONG), care a reușit să aducă România cu 25 de ani înainte în termeni de facilități medicale, au triplat
Citește
Sport în sezonul rece: cycling

Sport în sezonul rece: cycling

Dacă vremea prietenoasă îți permitea să mergi cu bicicleta la serviciu, să te plimbi pedalând prin parc ori să faci trasee montane pe două roți, sezonul rece te obligă să-ți reorganizezi
Citește
Vrei să rămâi gravidă? Dă o fugă la Sovata

Vrei să rămâi gravidă? Dă o fugă la Sovata

Vrei să faci un copil și nu reușești să rămâi gravidă? Dă o fugă cu partenerul la Sovata, iubiți-vă acolo și fă și un tratament cu nămol din Lacul Ursu. Succesul e aproape garantat,
Citește
Ce este metabolismul și cum să ne consumăm energia

Ce este metabolismul și cum să ne consumăm energia

Cum funcționează metabolismul și câte calorii trebuie să consumăm când facem sport? Metabolismul este procesul prin care corpul uman transformă în energie ceea ce mâncăm. Diferă în
Citește
Ai auzit de exercițiile Kegel? Ce înseamnă educația abdoperineală

Ai auzit de exercițiile Kegel? Ce înseamnă educația abdoperineală

Educaţia abdoperineală își propune conştientizarea structurilor din zona abdominală şi din zona perineului, care sunt mai puţin cunoscute şi folosite conştient. În plus faţă de
Citește
Dansul previne îmbătrânirea creierului! Motive pentru care e bine să dansăm

Dansul previne îmbătrânirea creierului! Motive pentru care e bine să dansăm

Monotonia zilelor a devenit apăsătoare și visezi la o nouă activitate care să-ți coloreze viața? Dansul e un hobby ritmat ce te provoacă să-ți depășești limitele și te ajută să te
Citește
Suferi de insomnie? Manipulează-ți cele 5 simțuri pentru a dormi mai bine

Suferi de insomnie? Manipulează-ți cele 5 simțuri pentru a dormi mai bine

Te-ai săturat de insomnii? Te trezești noaptea de câteva ori, iar dimineața nici cafeaua nu își mai face bine efectul? Seara, înainte de culcare, pune-ți în funcțiune toate simțurile.
Citește
Semne că cineva drag are o depresie funcțională

Semne că cineva drag are o depresie funcțională

Depresia nu înseamnă neapărat internare, pastile și tentative de suicid. Sunt oameni care o duc pe picioare, dar asta nu înseamnă că le e bine. Ce este depresia funcțională. Când ne
Citește
Fii creativă! Uleiul de măsline te poate ajuta și altfel, nu doar la sănătate

Fii creativă! Uleiul de măsline te poate ajuta și altfel, nu doar la sănătate

Ai în casă ulei de măsline? Uite în ce situații îl poți folosi, nu doar la gătit! Extravirgin, delicios, tocmai bun de pus în salate, uleiul de măsline nu-ți lipsește niciodată din
Citește
Care este psihologia dependentului de alcool și jocuri de noroc

Care este psihologia dependentului de alcool și jocuri de noroc

La Clinica Rezidenţială Aliat din Suceava se face recuperare cu cei care au avut şi au diverse dependenţe. Iată ce spun doi dintre cei care au trecut pe acolo.   „Când nu beam,
Citește
Varza te ajută să scapi de ulcer

Varza te ajută să scapi de ulcer

E delicioasă, dar varza nu e bună doar în farfurie. Ea previne mai multe boli și te ajută să ai creierul tânăr timp îndelungat. O găsești în toate piețele și supermarket-urile iar
Citește
Ce te împiedică să dormi bine

Ce te împiedică să dormi bine

Vrei să dormi bine în fiecare noapte? Atunci ține cont de această regulă. Cu toții ținem telefonul mobil pe noptieră, lângă cap, înainte de culcare citim puțin pe Kindle, ne uităm la
Citește
De ce e important să-ți faci o mamografie

De ce e important să-ți faci o mamografie

Cancerul mamar este cel mai frecvent cancer la femei și reprezintă 26% din numărul total de cancere. Iar mamografia este acea analiză a sânilor care, efectuată regulat, în funcție de
Citește
Consumul exagerat de zahăr și îndulcitori, un pericol real pentru organism

Consumul exagerat de zahăr și îndulcitori, un pericol real pentru organism

Deseori renunțăm la zahăr pentru îndulcitori și nu este neapărat în avantajul nostru. Iată cum ajungem să consumăm mai mult zahăr decât ne-am popus și care sunt efectele
Citește
Exerciții pentru fermitatea brațelor

Exerciții pentru fermitatea brațelor

Nu ai timp să mergi la sală? Tonifiază-ți brațele chiar la tine acasă! Vera Fodoroiu, personal trainer, instructor de fitness și aerobic, îți propune câte trei exerciții diferite pentru
Citește
Exerciții pentru fermitatea picioarelor

Exerciții pentru fermitatea picioarelor

Picioare lucrate intens, mușchi definiți... Vei arăta grozav în fuste scurte dacă faci zilnic aceste exerciții pentru fermitatea picioarelor. Exercițiul 1 – lucrează mușchiul cvadriceps,
Citește
Exerciții pentru fermitatea spatelui

Exerciții pentru fermitatea spatelui

Te plângi de dureri de spate? Este nevoie să întărești musculatura spatelui. În plus, vei arăta senzațional în rochii cu spatele gol! Fă aceste exerciții pentru fermitatea
Citește
Exerciții pentru fermitatea feselor

Exerciții pentru fermitatea feselor

Vrei fese bombate și ferme? Fă aceste exerciții pentru fermitatea feselor și scapă de complexe! Exercițiul 1 – ridicări/coborâri cu picior flexat Din așezat pe genunchi și antebraț,
Citește
Exerciții pentru fermitatea abdomenului

Exerciții pentru fermitatea abdomenului

Visezi la un abdomen plat sau atât de atractivele pătrățele? Iată câteva exerciții pentru fermitatea abdomenului. Exercițiul 1 – lucrează drepții și oblicii abdominali Din întins pe
Citește