Sănătate şi frumusețe
Nu exista doi oameni la fel in aceasta lume. Cu totii suntem extrem de diferiti atat ca infatisare cat si ca mentalitate. Totusi, yoga are ceva de oferit pentru fiecare. De ce? Pentru ca nu se adreseaza simptomelor vizibile ci cauzei lor. Boala pe care o simtim la nivel fizic este doar semnul unui dezechilibru la nivel mai profund, inradacinat in straturile cele mai adanci ale fiintei.
Memoria poate fi antrenata, la fel atentia sau capacitatea de rezolvare a problemelor. Minunat, dar cum? Simplu: cu exercitiile de brain fitness, un concept nou de a carui utilitate abia incepem sa ne dam seama. Si nu e vorba numai de performantele care descresc odata cu varsta…
Ce sunt acizii Omega 3, de ce sunt benefici organismului, in ce alimente se gasesc, si care ar fi dozajul corect pentru o viata sanatoasa? Descopera nutrientii esentiali ce incetinesc imbatranirea si previn numeroase afectiuni.
Stim deja cam ce trebuie sa facem sau sa nu facem ca sa ne mentinem sanatosi. Sa bem apa, sa facem sport, sa mancam legume. Exista atata informatie despre stilul de viata corect, incat riscam sa o ignoram cu totul, obositi de repetarea ei.
Creme miraculoase de la case celebre – „diamantele“ industriei de skincare. Ingredientele ne mangaie si ne ajuta tenul, iar gestul de ingrijire nu este doar necesitate, ci si placere. Dar daca ascunde mai mult?
Pretios obiect olfactiv, aroma de „rebeliune“, elixir de seductie… Parfumul se gaseste din ce in ce mai devreme in posetele adolescentelor. Ce rol joaca el in construirea identitatii acestora?
Niciodata suficient de des, de lung sau de stralucitor, parul rareori ne ofera satisfactii. O nemultumire in aparenta superficiala, dar care releva chestiuni importante si profunde.
Si-a dat seama ca incepuse sa bea prea mult. Dupa negare, revolta si pierderi notabile a decis sa iasa din infernul alcoolismului. Confesiunea tulburatoare a unui cititor.
Este evident pentru noi toti ca mintea ne este astazi tot mai influentata de mirajul lumii virtuale. Dar in spatele ideilor, prejudecatilor, mentalitatilor, atitudinilor influentate de prezenta noastra online, si creierul nostru se modifica, la rndul lui, structural.
Sport, luminoterapie, ceaiuri de sunatoare, psihoterapie… Exista numeroase solutii nechimice care au facut deja dovada ca pot linisti angoasele si starea de rau. Vine anotimpul rece, ziua scade, tristetea se instaleaza. Sau nu!
Este ziua ta libera. Timp de cateva ore, vei face provizii de delicatete, de prospetime, de energie. Ideea: a face dintr-o simpla zi la mare o pauza de frumusete si buna dispozitie. Un spa printre dune, pe roci si prin valuri…
Siesta – somnul de dupa masa de pranz – este un vis pentru multi dintre cei „activi“. Este mare pacat, intrucat specialistii nu mai contenesc cu laudele legate de beneficiile acestei pauze: ea accelereaza memoria si elibereaza creativitatea.
Fumatul e o dependenta banala si enervanta. Sau nu. Dar de ce campaniile anti nu au succes? Interviu cu Dr. Dragos Cirneci – psiholog specialist in neurostiinte, director Brain Research Institute.
Pentru ca ne transforma privirea asa cum nu face niciun alt produs de machiaj, mascara naste o relatie de dependenta. Un ritual inevitabil pentru multe dintre noi.
Pentru a lamuri situatia acestui vaccin si a darama toate miturile aferente, Dr. Rodica Tanasescu, Presedinte AMFB si Presedinte SNMF, ne-a ajutat cu raspunsuri pretioase.
„Ecosistem, energie, biodiversitate, dezvoltare durabila… Daca aplicam aceste notiuni la corpul nostru, daca il privim cu ceva mai multa sensibilitate, ajungem la o buna ecologie corporala…“
Curios lucru, dupa ani de stiinta investita intr-o industrie a frumusetii, dupa nenumarate rafinari ale produselor pentru care optam zi de zi in ritualurile noastre, ajungem acum sa cautam iar naturalul, brutul, ingredientul pur. O mica incursiune in ritualurile cosmetice ale predecesoarelor noastre ne dezvaluie felul in care se descurcau ele inainte…
O crema prea grasa, un mascara prea uscat, un sampon care nu te ajuta? Iata cateva retete pentru a reinventa cosmeticele pe care ai vrea sa le arunci.
La sfarsitul iernii, organismul nostru are nevoie de doua saptamani pentru a se reechilibra si a se obisnui cu zilele frumoase de primavara. Medicina chineza ne invita sa traversam armonios aceasta perioada de tranzitie care ne bulverseaza atat echilibrul psihic, cat si pe cel fiziologic.
Nu le place efortul, nici sa faca sport. Gratie dansului cu evantaiul, gimnasticii senzoriale si chiar unei console Wii, cateva doamne au descoperit ca este posibil sa iti muncesti corpul altfel decat la sala. Te invitam sa le impartasesti experienta.
Hatha yoga, ashtanga, iyengar, power yoga… Este dificil sa nu ne simtim debusolati in fata multitudinii de stiluri! Care ne convine cu adevarat? O alegere care trece printr-o serie de intrebari despre sine si propriile valori.
Doua zile numai pentru tine, fara sa te stresezi sau sa te invinovatesti. La asta visam toate. Dar nu ne permitem, pentru ca nu avem niciodata timp. Si daca am indrazni?
Imaginea de sine: colacei, sani mici, fese prea plate, solduri prea late… Lista cu ceea ce nu iubim la noi este infinita, incat, uneori, ne strica viata. Daca am fi mai indulgenti cu partile noastre urate?
Vaccinarea are aparatorii si criticii sai neconditionati. Inca de la inventarea sa de catre Pasteur, vaccinul este, fara indoiala, una dintre terapiile cele mai controversate. Recapitulam, in detaliu, chestiunile care inca fac polemica.
Pudra, parfumuri, rujuri, mascara… Se regasesc in poseta oricarei doamne, si fara ele nu putem trai. Anumite produse de infrumusetare traverseaza timpul si isi pastreaza prospetimea intacta. La fel cum se intampla si cu amintirile pe care le fac sa iasa la suprafata.
Puterea ingredientelor naturale a fost descoperita de mii de ani de femei din toate colturile lumii si din toate timpurile, iar astazi a devenit un adevarat stil de viata. Uleiul de argan in combinatie cu extractul de fruct de brusture, aloe vera, musetel si ulei de jojoba, reprezinta un cumul perfect de secrete stravechi ale naturii care iti vor oferi o piele frumoasa si sanatoasa, mai ales in timpul iernii cand tenul are nevoie de o atentie speciala si de ingrediente puternic hidratante!
Ce-i drept le cam neglijam, desi ele sunt un carburant esential pentru organism. Pentru o sanatate mai buna este recomandat sa le consumam din alimente, dar suplimentele alimentare nu sunt nici ele de neglijat.
Daca nu ne mai luptam atat de indarjit cu ridurile, va deveni mult mai usor sa le imblanzim. O privire mai relaxata asupra lor destinde spiritul, dar si trasaturile!
S-a luptat, in viata si in scrierile sale, cu cancerul. Acum un an de zile a cedat. Grav. David Servan-Schreiber a publicat o lucrare bulversanta, in care si-a povestit durerile, indoielile, drumul sau atat de special. Este o lectie de viata.
Mai putin soare, ceva mai mult stres… Toamna nu doar frunzele cad, ci si moralul nostru. Pentru a evita sa ne lasam prada lipsei de energie, iata cateva gesturi de facut incepand chiar de azi.
