Sănătate şi frumusețe
Fetitele invata ca trebuie sa fie cochete, atragatoare, iubite. Cu alte cuvinte, de foarte devreme, femeile stiu ca aparenta lor este atributul esential in succesul ulterior. Asa sa fie? Cele emancipate de sub imperativul cochetariei cu orice pret se simt cumva incomplete. Dar nu mai putin femei.
S-a demonstrat deja ca exercitiile fizice sporesc longevitatea, te protejeaza de diabet, infarct si de anumite tipuri de cancer, pastreaza si imbunatatesc functiile cerebrale. Miscandu-te, castigi o minte mai alerta, un corp sanatos si o mai buna protectie contra depresiei.
Antibioticele sunt utilizate pentru tratamentul infectiilor bacteriene si sunt total ineficiente in infectiile virale. Cele mai multe afectiuni din sfera ORL (amigdalite, rinofaringite, rinosinusite, otite, laringite) sunt cauzate de virusuri si nu de bacterii, astfel ca folosirea antibioticelor nu se justifica.
Ti-ai acoperit epiderma pe toata perioada iernii, este timpul s-o lasi sa respire! Iata programul nostru de regenerare, pentru a-ti regasi tenul stralucind de sanatate.
Kinetoterapia se defineste ca terapie prin miscare efectuata prin programe de recuperare medicala care urmaresc refacerea unor functii diminuate sau cresterea nivelului functional in diverse suferinte. Kinetoterapia este o forma terapeutica individualizata care, plecind de la programe de exercitii fizice statice si dinamice, se poate folosi in programele terapeutice profilactice (de prevenire), curative si de recuperare.
Intre cei care discrimineaza din ignoranta si prietenii adevarati, seropozitivii din Romania duc o viata… aproape normala. O fata de 19 ani se confeseaza pentru revista „Psychologies” despre cum e sa fii studenta, sa fii fericita si sa ai planuri de viitor.
Stiai ca nu doar picioarele te ajuta sa stai in pozitie pipeda? Ochii si maxilarul sunt si ele puncte de sprijin. Iar slabirea lor poate duce la pozitii gresite si la dureri cronice. Este bine sa fii atenta la postura corpului, pentru a le preveni.
Iti amintesti de esecul de acum zece ani? Deloc? Ei bine, organismul tau isi aminteste. Martor al parcursului nostru, corpul pastreaza in el amintirea tuturor lucrurilor, placute si neplacute, pe care le-ai facut.
ADHD (tulburarea cu deficit de atentie si hiperactivitate) se caracterizeaza prin deficit de atentie si/sau hiperactivitate. Exista trei categorii de ADHD : a) cu deficit de atentie, b) cu hiperactivitate/impulsivitate si c) mixta, de obicei cu deficit de atentie si hiperactivitate. De fapt, teorii recente sugereaza ca acesti copii au mai degraba probleme in a-si controla atentia decat un deficit de atentie.
Exista femei care si-ar dori sa aiba sanii mai mari, cum exista si femei care si i-ar dori mai mici. Prea mici? Prea mari? Pentru ca sunt asa de incarcati de simboluri, sanii sunt cateodata greu de… purtat.
In anumite zile ai energia aceea care te face irezistibil. Cum se explica? Pe ce sentimente si calitati se bazeaza aceasta forta de atractie? Iata cateva explicatii, fara „sa strivim corola de minuni a lumii”.
Se spune ca muzica bucura sufletul. Si daca te grabesti sa cataloghezi aceste cuvinte drept o zicala depasita, trebuie sa stii ca studiile stiintifice te vor contrazice. Ele au demonstrat ca muzica actioneaza direct asupra bunastarii fizice si mentale.
Revelatii, emotii puternice, o adancire surprinzatoare in trecut si inconstient. Respiratia holotropica este un exercitiu de dezvoltare personala, despre care ne-a povestit cineva direct implicat.
Avem zile bune si zile proaste. Uneori, ne invinovatim pentru lipsa puterii de concentrare, pentru nervozitate sau, pur si simplu, pentru lene. Nu este drept, pentru ca aceste stari au o baza obiectiva care nu depinde de noi. Cine este vinovatul? Bioritmul. Evolutia sinusoidala a starilor noastre fizice, intelectuale si emotionale. Cu alte cuvinte, in acele zile nefaste, ne aflam pe curba descendenta a uneia, a doua sau, in cel mai rau caz, a tuturor celor trei componente.
Alimentatia moderna, poluarea, medicamentele, tutunul… Toate sunt surse de intoxicare a organismului. Pentru a lupta impotriva acestor otravuri, corpul apeleaza la rezervele sale de energie si astfel se epuizeaza. Asa se explica scaderea vitalitatii. E timpul sa iei masuri.
Baudelaire a scris un eseu intitulat „Elogiul machiajului”. Deci si poetul romantic stia ca sarmul se creeaza artificial. Ne-am „jucat“ intr-o dupa-amiaza cu nuante si culori, cu haine si atitudine, si subiectul nostru, Cristina, a fost incantata de rezultat.
Dincolo de neplacerile de ordin estetic si de disconfort, sforaitul este o problema medicala. Aceasta este vestea proasta. Vestea buna este ca afectiunile care stau in spatele sforaitului sunt tratabile. Dar vestea cea mai buna este ca nu intotdeauna avem nevoie de proceduri chirurgicale sau de tratamente medicamentoase indelungate. Stiinta a progresat.
Despre detoxifiere se vorbeste si se scrie mult. Detoxifierea de primavara, detoxifierea de toamna, detoxifierea in pregatirea unei sarcini, detoxifierea dupa un tratament medicamentos indelungat… Detoxifierea, pur si simplu, pentru revigorarea organismului si a proceselor intelectuale. Iata o lectie concentrata privind acest demers benefic.
Sa te apuci de pian, de japoneza sau de informatica… Paralizati de emotii, adultii ezita adesea sa se lanseze in invatarea unei noi stiinte sau abilitati. Pacat! Astazi, se stie deja ca avem un creier capabil sa inmagazineze mereu noi cunostinte, la orice varsta.
Dor de aventura? Chef de flirt? Inclinatii elitiste? Alege un singur parfum care sa te reprezinte sau, de ce nu, arome diferite pentru fiecare moment special din viata ta. Cum esti tu si ce parfum ti se potriveste afla cu ajutorul ghidului de mai jos!
Autorul cartii „Vindeca – stresul, anxietatea si depresia fara medicamente si fara psihanaliza” a trait o experienta limita: cancerul. Fiind si medic neurolog, el a scris o carte de referinta, tradusa acum si la noi: „Anticancer” (la editura Elena Francisc Publishing).
Dupa o zi extenuanta la birou, o ora de salsa sau de tangou te ajuta sa-ti regasesti ritmul. Te-ai gandit sa te inscrii la cursuri de dans sau sa renunti la abonamentul tau la Pilates in favoarea unuia la aerodance? Miscarile si pasii de dans te ajuta sa-ti exprimi personalitatea!
Daca tu crezi ca silueta nu te mai reprezinta, atunci masajul este o solutie. In timp ce te abandonezi total unor maini grijulii si pricepute, coapsele, abdomenul si talia incep sa se tonifice si sa se subtieze! Simplifica lucrurile si alege calea cea mai scurta in lupta cu kilogramele in plus. Aliatul tau: masajul!
Prioritatea sa: bunastarea personala. Filozofia ei: sa manance, sa se joace, sa doarma. Mica lectie de psihologie felina pentru a invata sa apreciezi viata… la fel cum o face pisica ta!
Ti-a spus cosmeticiana ca ai tenul sensibil, iar vanzatoarea ti-a sugerat produse pentru ten gras. Cine are dreptate? Pentru a afla raspunsul, trebuie sa uiti de clasificarile standard. Pielea corpului tau evolueaza. La fel ca tine.
Suprasolicitati si epuizati, ochii nostri cer indurare, dar nu ii ascultam. Totusi, cateva minute pe zi sunt suficiente pentru a-i linisti. Iata cateva aplicatii practice inspirate de celebra metoda Bates.
Yoga nu este un altfel de fitness. Nu este un set de exercitii fizice, nici un sistem de diete si nici o culegere de tehnici respiratorii. Cuvantul „yoga” poate fi tradus ca unire, uniune si se subintelege aici uniunea sinelui cu energia cosmica din care s-a nascut.
