Cum să…?
Ți-e teamă să pierzi? Simți nevoia să controlezi totul? Incertitudinea te neliniștește? Uite cum poți scăpa de o teamă.
Îți dorești să faci schimbări în viața ta, dar nu îndrăznești? Îți amâni deciziile? Ți-e frică de eșec? Uite cum poți să ai mai mult curaj.
Te-a înșelat? Ești furioasă? Crezi că el e singurul vinovat? Iată cum te poți despărți civilizat de un partener infidel.
Ți se pare nedrept să renunți la nevoile tale în favoarea celuilalt? Nu știi cum să negociezi astfel încât să fii mulțumită de rezultat? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci compromisuri sănătoase.
Nu-ți cunoști nevoile și nu știi exact ce simți? Aștepți ca experiențele să te conducă spre maturizare? Trebuie să lucrezi în sensul ăsta! Uite cu poți face ca să fii matur emoțional.
Te judeci foarte mult? Ai senzația că nu faci nimic bine, pui presiune pe tine și sunt momente când parcă nu te mai iubești deloc? Iată cum poți să-ți accepți defectele.
Crezi că o persoană dragă ție are nevoie de terapie, dar nu acceptă să meargă la psiholog? Încerci să-l convingi sau îi respecți decizia? Iată ce spun specialiștii.
Îți invadează spațiul personal? Nu ține cont de nevoile tale? Conflictele cu ea te afectează foarte tare? Iată cum poți să te distanțezi de o mamă nocivă.
Infidelitatea este un simptom al faptului că legătura dintre partenerii de cuplu s-a pierdut. Iertăm? Ne despărțim? Iată de ce factori depinde reacția noastră la infidelitate.
Ai tulburări de dispoziție? Stări de tristețe? Entuziasm nejustificat? Vezi care este diferența dintre depresie și bipolaritate.
Ai un program încărcat și nu reușești să ajungi la medic? Telemedicina te ajută să beneficiezi de tratament la distanță. Iată care sunt cele mai eficiente servicii de telemedicină.
Ai aflat că un membru al familiei tale suferă de schizofrenie? Iată ce poți face pentru ca povara diagnosticului să fie mai puțin apăsătoare.
Ai nevoie de un psiholog, dar nu ai timp să ajungi la un cabinet? Acum poți găsi în mediul online terapeutul de care ai nevoie. Iată care sunt avantajele Atlashelp.
Cu toții ne dorim ca micuții noștri să crească departe de violență, fie ea verbală sau fizică, de abuzuri emoționale sau hărțuire. Pentru siguranța lor, este esențial să vorbească atunci când au nevoie de ajutor. Ce înseamnă bullying și cum îl putem preveni ne spune Malgosia Chapman, vicepreședinte Turner pentru Content & Brand Central and Eastern Europe.
Accidente care au ca urmare infectarea cu HIV se pot întâmpla mereu. De aceea e bine să cunoaștem ce implică tratamentul post-expunere în HIV. Iată ce înseamnă.
Când iei decizia să faci un copil, știi că viața ți se va schimba, dar niciodată nu poți anticipa cât de mult. Crezi că te-ai gândit la toate, dar nu e chiar așa. Iată ce nu știu părinții de copii mici și ar fi cazul să afle.
Ai un tensiometru și nu știi să-l folosești? Dr. Răzvan Trașcu, medic de familie, îți arată cum să măsori corect tensiunea. Iată ce ai de făcut.
Știai că un copil născut natural și pus pe pieptul mamei, va începe să sugă fără niciun ajutor, în prima oră de la naștere? Laptele matern este cea mai bună hrană pentru bebeluș. Uite tot ce trebuie să știi despre alăptare.
Infecția cu HIV nu este o fatalitate, dar cu cât știi mai repede, cu atât mai bine. Atenție! Nu e de ajuns un singur test pentru a depista boala. Iată ce trebuie să faci.
Vrei să crești un copil inteligent, sănătos și fericit? Alăptează-l! Iată câteva motive pentru care alăptarea este benefică, mai ales la nivel psihic.
Știi deja cât de important e să ai încredere în capacitățile tale și să te iubești. Iată 10 beneficii pe care le aduce o bună imagine de sine și de ce să lucrezi la asta.
Simți că rănile copilăriei îți afectează viața și la maturitate? În primul rând nu te învinovăți pe tine și iartă-i pe cei care ți-au greșit. Iată și alte sfaturi utile, direct de la psihologi cu experiență.
Te apucă des furia și felul în care te comporți îți strică relațiile cu prietenii, colegii sau partenerul? În trafic simți că explodezi de nervi? Ține cont de recomandările de mai jos.
Copiii sunt cu siguranță o bucurie, dar au nevoie de părinți echilibrați, responsabili și disponibili. De la dorința de a avea, la responsabilitatea creșterii unuia, drumul este lung. Iată câteva motive greșite să faci un copil…
O stimă de sine scăzută înseamnă în primul rând să nu ai curaj să îți atingi potențialul maxim. Ratezi șanse, te desconsideri și ai numai de pierdut. Iată ce poți face dacă manifești astfel de semne.
Știm deja că îngrijirea personală este importantă. Uneori, însă, ajutorul specialiștilor contribuie semnificativ la o stare psihică mai bună. Așadar, între relaxare și răsfăț, iată 5 motive pentru care să mergi la SPA… măcar ocazional.
Deseori o baie cu spumă, o mască de față sau de corp și o cremă îmbietoare olfactiv ne ajută să ne relaxăm și să ne regăsim starea de bine. Totuși, o vizită la SPA este întotdeauna binevenită. Iată câteva ritualuri SPA la care musai să apelezi.
Sunt multe reguli de parenting, dar și anumite legi… ale lui Murphy. Cei mici sunt o bucurie, dar și o provocare. Iată câteva surse de amuzament din situații cât se poate de reale pentru părinți.
Între diete și sport, ne dorim o piele fără aspectul de coajă de portocală… Deși este dificil să scapi definitiv de celulită, există și variante prin care o poți diminua considerabil și vizibil. Iată 5 metode eficiente care te ajută să nu mai ai celulită.
Nu ne plac egocentricii, egoiștii, iar de narcisiști, ce să mai spunem… Dar fiecare trăsătură are și laturi pozitive, care ne sunt benefice. Iată cum arată egoismul sănătos și de ce îl recomandăm.
