Ce câștigi cu întrebarea: Cum ți-a fost ziua?

Cum ți-a fost ziua? Întreabă-ți prietenii, familia, partenerul, dar din toată inima. Beneficiile sunt de ambele părți.

O întrebare simplă, dar care poate oferi multe. Dacă este adresată de complezență, asta se simte, iar efectele sale nu vor fi benefice.

Citește și:

Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Cum să-ți setezi corect obiectivele

Însă atunci când întrebăm din inimă și chiar suntem interesați ce face partenerul nostru și cum i-a fost ziua, transmitem iubire, preocupare pentru binele celuilalt, și adăugăm o cărămidă la zidul de rezistență a relației.

Iar când cuiva îi pasă de noi, cum răspundem? În multiple feluri pozitive, care generează și mai multă implicare, valorizare a sentimentelor, construiesc intimitatea și sentimentul de apartenență, de siguranță emoțională.

 

Shutterstock

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cum ne sunt utile emoțiile negative
Cum ne sunt utile emoțiile negative

Emoțiile noastre sunt mai complexe decât „pozitive“ sau „negative“. Toate încearcă să ne transmită ceva, în primul rând, despre noi înșine. Cât suntem de dispuși să le ascultăm și să acceptăm, e altă poveste. Pentru dezvoltarea noastră personală și o mai bună înțelegere a sinelui, emoțiile negative sunt bune.

Citeste
Cum să gestionăm agresivitatea la birou
Cum să gestionăm agresivitatea la birou

Agresivitatea ascunde mereu același lucru: nesiguranța, teama de eșec, frica de a pierde controlul. Să fie amenințarea singura metodă de a obține ce vrei? Funcționează asta? De unde pornește această abordare, de ce este ea cultivate și care sunt alternativele mature, echilibrate și profesioniste.

Citeste
Iubirile care dor: acceptarea propriilor emoții și sentimente
Iubirile care dor: acceptarea propriilor emoții și sentimente

Cu toții am avut parte de iubiri dureroase, fie pe parcursul unei relații, fie din nerealizarea ei, fie ulterior, după o despărțire. În toată această dinamică a suferinței, un rol important pentru vindecare, îl joacă acceptarea propriilor emoții și sentimente.

Citeste
Ce câștigi cu întrebarea: Cum ți-a fost ziua?
Ce câștigi cu întrebarea: Cum ți-a fost ziua?

Cum ți-a fost ziua? Întreabă-ți prietenii, familia, partenerul, dar din toată inima. Beneficiile sunt de ambele părți.

Citeste
Cum îți poți folosi propria nesiguranță în avantajul tău
Cum îți poți folosi propria nesiguranță în avantajul tău

Suntem familiarizate cu sentimentul de nesiguranță și știm deja că, deseori, ne împiedică să obținem ceea ce vrem. Nesiguranța poate însemna neîncredere în noi însene, o stimă de sine scăzută și ne poate face vulnerabile. Iată cum să o folosim în avantajul nostru.

Citeste
Nimeni nu este responsabil pentru furia ta
Nimeni nu este responsabil pentru furia ta

Ții minte ultima dată când te-ai înfuriat? Realizezi că furia ta are la bază cam aceleași motive? De regulă dăm vina pe alții, pe situații sau, mai rău, pe noi însene. Dar asta nu ne scapă de furie. Iată cum putem să o înțelegem.

Citeste