Efectul somnului asupra memoriei

Te pregatesti pentru un examen important sau ai de sustinut la birou o prezentare uriasa, cu o multime de detalii esentiale pe care trebuie sa le retii? Iata o solutie care te va incanta.

Probabil ca tehnicile de studiu dobandite in facultate au fost de folos, cunosti suficiente tips&tricks, dar noi iti mai propunem o varianta extrem de simpla, de placuta si…. odihnitoare.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca orele de somn de care te bucuri dupa sesiunile de invatat incurajeaza cresterea dendritelor, cele care realizeaza conexiunile neuronale, ajutand astfel la transmiterea informatiei prin sinapse.

Somnul ajuta nu doar la consolidarea cunostintelor, dar si intareste noile amintiri. Probabil ca dupa opt ore in lumea viselor iti vei aminti si unde ai lasat cu o seara inainte cheile de la masina…

Autor: Alice Mircescu