Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Te pui mereu pe locul doi? Ceilalți sunt mai importanți? Iată câteva indicii că nu ești conectată la propriile nevoi și dorințe.

Citește și:

Egoism sau nu? De ce e important să te pui pe primul loc

Învață să nu mai ai regrete

De câte ori nu ni s-a întâmplat să ne punem pe locul doi, trei sau poate chiar mai jos în lista „priorităților”, doar pentru că nevoile și dorințele celorlalți au fost mai importante sau am considerat că au întâietate?

De câte ori nu ni s-a întâmplat să renunțăm la ceva ce ne dorim doar pentru „a-i face și a-i vedea fericiți” pe cei din jurul nostru?

De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, ne îndepărtăm de noi, de propriile nevoi și dorințe, punându-i pe toți ceilalți înaintea noastră. Însă prețul pe care îl plătim de fiecare dată înseamnă ignorarea și renunțarea la noi înșine.

Și chiar dacă inițial nu ni se pare un preț prea mare, fiecare renunțare lasă în urma ei o frustrare, mai mult sau mai puțin conștientizată. Însă, undeva în adâncul sufletului nostru, fiecare deconectare de la propriile noastre nevoi nu va trece neobservată.

Va fi înregistrată, iar odată cu trecerea timpului ne vom trezi împresurați de grămezi de frustrări, neîmpliniri, sacrificii sau chiar furie și vinovăție, clădite chiar de noi înșine.

Abia atunci înțelegem și conștientizăm că am uitat de noi, că suntem și facem doar pentru ceilalți și că este timpul să ne regăsim și să ne reconectăm la propria noastră ființă, să ne ascultăm și să ne îngrijim de noi înșine. Iată câteva indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi:

 

Îți amâni îndeplinirea dorințelor în favoarea dorințelor celorlalți

În viața fiecăruia există momente în care îi punem pe cei din jur înaintea noastră, însă nu este dorit ca acest lucru să devină un stil de viață.

A pune nevoile tale pe primul plan nu este un act de egoism, așa cum am putea considera. Ci înseamnă să avem grijă de noi, să ne reluăm locul în viața noastră și să ne oferim atenția binemeritată.

Împlinirea necesităților ne va aduce o stare de echilibru, de mulțumire, de bine care va deveni o veritabilă resursă pentru a dărui altora. Pentru că doar atunci când suntem bine cu noi înșine putem oferi și altora din binele nostru.

 

Îți este teamă să spui NU

Ni se întâmplă să gândim că dacă suntem tot timpul disponibili, chiar și atunci când nu ne dorim sau nu putem, cei din jurul nostru ne vor aprecia mai mult sau ne vor rămâne aproape.

În realitate este o falsă amăgire pentru că, oricât ne-ar plăcea, nu putem mulțumi mereu pe toată lumea.

De aceea, este important ca atunci când simțim că nu dorim sau nu avem resurse pentru a face un lucru, să ne exprimăm refuzul într-o manieră asertivă.

Comunicând asertiv vom da acces la emoțiile, dorințele și necesitățile noastre și vom evita eventuale neînțelegeri, conflicte sau reproșuri.

 

Frustrările și neîmplinirile sunt mai multe decât bucuriile

Atunci când lista frustrărilor și neîmplinirilor este mai lungă decât a bucuriilor înseamnă că undeva am pierdut contactul cu noi înșine și am uitat să facem pentru noi lucruri care să ne aducă fericire și bucurie.

Oricâtă implicare, validare și apreciere ne-ar oferi ceilalți, nu vor fi de ajuns pentru a umple golul lăsat de propria noastră autoignorare.

Căci singurii responsabili pentru ceea ce se întâmplă cu dorințele și nevoile noastre suntem chiar noi, iar bucuria vine din interiorul nostru, atunci când noi înșine ne validăm și ne apreciem, când nu uităm de noi.

 

De Andra Zaharia, psihoterapeut integrativ, psiholog clinician

Consiliere vocațională și dezvoltare personală

Tel.: 0726.757.396

andrazaharia.weebly.com

Foto: shutterstock.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cum îți influențează toleranța calitatea vieții
Cum îți influențează toleranța calitatea vieții

Toleranța îți poate îmbunătăți calitatea vieții ea contribuind la relații mai bune cu cei din jur, dar și cu propria persoană. Atunci când suntem mai binevoitori și îngăduitori cu noi înșine, avem o mai mare disponibilitate și către cei din jur.

Citeste
De ce este important să ascultam opinii diferite de ale noastre
De ce este important să ascultam opinii diferite de ale noastre

Nu intrăm deseori în contact cu opinii diferite, întrucât prietenii și apropiații ni-i alegem pe principiul similarităților. La muncă, sau într-un mediu în care nu alegem noi oamenii din jur, putem să ne confruntăm cu alte idei sau preferințe, cu care, deseori intrăm în conflict. De ce este important să rămânem deschiși acestora? Iată câteva sugestii.

Citeste
5 stereotipuri despre fericire și cât sunt de adevărate
5 stereotipuri despre fericire și cât sunt de adevărate

Când vorbim despre fericire, fiecare dintre noi are anumite repere. Dar de unde vin aceste repere și cât ni se potrivesc? Ținând cont cât de diferiți suntem unii de alții, oare fericirea poate avea aceeași definiție pentru toți?

Citeste
Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe
Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Te pui mereu pe locul doi? Ceilalți sunt mai importanți? Iată câteva indicii că nu ești conectată la propriile nevoi și dorințe.

Citeste
Ce beneficii ne oferă culoarea albastră
Ce beneficii ne oferă culoarea albastră

Mergi în vacanță la mare sau poate într-un weekend? E perfect, pentru că este momentul potrivit să faci puțină terapie în natură bucurându-te de beneficiile pe care ni le oferă culoarea albastră.

Citeste
Ce măști purtăm cel mai des
Ce măști purtăm cel mai des

Fiecare rol aduce cu sine o mască pe care o purtăm. Dacă reușim în rolul respectiv să fim cât mai autentici, atunci masca este croită pe calapodul nostru. Când aceasta acoperă lipsuri sau se naște din neîncredere ori din dorința de a fi percepuți într-un anume fel, ne este, în primul rând nouă, nocivă. Iată cele mai frecvent întâlnite astfel de măști.

Citeste