Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Te pui mereu pe locul doi? Ceilalți sunt mai importanți? Iată câteva indicii că nu ești conectată la propriile nevoi și dorințe.

Citește și:

Egoism sau nu? De ce e important să te pui pe primul loc

Învață să nu mai ai regrete

De câte ori nu ni s-a întâmplat să ne punem pe locul doi, trei sau poate chiar mai jos în lista „priorităților', doar pentru că nevoile și dorințele celorlalți au fost mai importante sau am considerat că au întâietate?

De câte ori nu ni s-a întâmplat să renunțăm la ceva ce ne dorim doar pentru „a-i face și a-i vedea fericiți' pe cei din jurul nostru?

De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, ne îndepărtăm de noi, de propriile nevoi și dorințe, punându-i pe toți ceilalți înaintea noastră. Însă prețul pe care îl plătim de fiecare dată înseamnă ignorarea și renunțarea la noi înșine.

Și chiar dacă inițial nu ni se pare un preț prea mare, fiecare renunțare lasă în urma ei o frustrare, mai mult sau mai puțin conștientizată. Însă, undeva în adâncul sufletului nostru, fiecare deconectare de la propriile noastre nevoi nu va trece neobservată.

Va fi înregistrată, iar odată cu trecerea timpului ne vom trezi împresurați de grămezi de frustrări, neîmpliniri, sacrificii sau chiar furie și vinovăție, clădite chiar de noi înșine.

Abia atunci înțelegem și conștientizăm că am uitat de noi, că suntem și facem doar pentru ceilalți și că este timpul să ne regăsim și să ne reconectăm la propria noastră ființă, să ne ascultăm și să ne îngrijim de noi înșine. Iată câteva indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi:

 

Îți amâni îndeplinirea dorințelor în favoarea dorințelor celorlalți

În viața fiecăruia există momente în care îi punem pe cei din jur înaintea noastră, însă nu este dorit ca acest lucru să devină un stil de viață.

A pune nevoile tale pe primul plan nu este un act de egoism, așa cum am putea considera. Ci înseamnă să avem grijă de noi, să ne reluăm locul în viața noastră și să ne oferim atenția binemeritată.

Împlinirea necesităților ne va aduce o stare de echilibru, de mulțumire, de bine care va deveni o veritabilă resursă pentru a dărui altora. Pentru că doar atunci când suntem bine cu noi înșine putem oferi și altora din binele nostru.

 

Îți este teamă să spui NU

Ni se întâmplă să gândim că dacă suntem tot timpul disponibili, chiar și atunci când nu ne dorim sau nu putem, cei din jurul nostru ne vor aprecia mai mult sau ne vor rămâne aproape.

În realitate este o falsă amăgire pentru că, oricât ne-ar plăcea, nu putem mulțumi mereu pe toată lumea.

De aceea, este important ca atunci când simțim că nu dorim sau nu avem resurse pentru a face un lucru, să ne exprimăm refuzul într-o manieră asertivă.

Comunicând asertiv vom da acces la emoțiile, dorințele și necesitățile noastre și vom evita eventuale neînțelegeri, conflicte sau reproșuri.

 

Frustrările și neîmplinirile sunt mai multe decât bucuriile

Atunci când lista frustrărilor și neîmplinirilor este mai lungă decât a bucuriilor înseamnă că undeva am pierdut contactul cu noi înșine și am uitat să facem pentru noi lucruri care să ne aducă fericire și bucurie.

Oricâtă implicare, validare și apreciere ne-ar oferi ceilalți, nu vor fi de ajuns pentru a umple golul lăsat de propria noastră autoignorare.

Căci singurii responsabili pentru ceea ce se întâmplă cu dorințele și nevoile noastre suntem chiar noi, iar bucuria vine din interiorul nostru, atunci când noi înșine ne validăm și ne apreciem, când nu uităm de noi.

 

De Andra Zaharia, psihoterapeut integrativ, psiholog clinician

Consiliere vocațională și dezvoltare personală

Tel.: 0726.757.396

andrazaharia.weebly.com

Foto: shutterstock.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cum ieși din starea de epuizare emoțională
Cum ieși din starea de epuizare emoțională

Epuizarea emoțională rareori o conștientizăm. Suntem mai irascibili, mai triști, nemulțumiți, incapabili să ne recâștigăm controlul asupra propriei vieți. Îngrijim pe cineva bolnav, avem o relație de cuplu nesatisfăcătoare sau de lovim de o schimbare majoră, și, pur și simplu, parcă nu mai avem resurse să investim emoțional. Ce e de făcut?

Citeste
Cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an
Cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an

Suntem campioni în stabilirea rezoluțiilor, a scopurilor mărețe. Dar oare știm să ne propunem obiective realizabile? Suntem capabili să ne apreciem evoluția? Iată cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an și cum ne-ar ajuta practicarea recunoștinței.

Citeste
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv

Planificarea și nevoia de a avea un scop sau mai multe de îndeplinit sunt necesare și chiar recomandate. Ar fi util să privim și ce se poate ascunde în spatele unui obiectiv, respectiv, care este nevoia noastră reală.

Citeste
Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe
Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Te pui mereu pe locul doi? Ceilalți sunt mai importanți? Iată câteva indicii că nu ești conectată la propriile nevoi și dorințe.

Citeste
Unde greșim când stabilim lista de rezoluții
Unde greșim când stabilim lista de rezoluții

De multe ori planificăm mai mult decât „putem duce”, iar începutul de an este momentul propice pentru a ne visa mai slabi, mai plini de succes sau de bani, mai sociabili și, de ce nu, mai iubiți. Dar oare ne gândim la ce anume ne-a împiedicat să ne atingem aceste obiective în anul ce a trecut? Sau de ce anume revenim la aceleași rezoluții? Răspunsuri de la psihoterapeutul Ștefania Voia.

Citeste
Ce să îți oferi ție cadou de Crăciun
Ce să îți oferi ție cadou de Crăciun

Lista cadourilor este lungă și fiecare dintre noi știe ce cadou și-ar dori să găsească sub brad. Dar sărbătorile trec repede, cadourile sunt uitate, iar noi uităm că cele mai semnificative lucruri pe care le putem face pentru noi înșine nu costă bani.

Citeste