Introvert sau extrovert? Cine gestionează mai bine stresul?
Dacă ești introvert, și fără explozii emoționale, crezi că îți controlezi stresul mai ușor? Sau, extrovert fiind, găsești sprijin la cei din jur când ești stresat? Răspunsuri de la psihologi.
Citește și:
Calitatile celor mai putin vorbareti
Cum devii mai rezistenta la stres
Atunci când ne confruntăm cu diferite situații stresante, psihicul nostru reacționează în cele mai diferite feluri.
Felul în care le gestionăm are de-a face cu mecanismele pe care le-am învățat de la exemplele din jurul nostru, dar și cu acelea dezvoltate din felul nostru propriu de a fi.
A fi introvert, extrovert sau ambivert este o componentă ce ține de personalitatea noastră și se reflectă foarte vizibil în contextul social și în gestionarea relației cu un “celălalt”.
Cei introverți sunt mai orientați către propria persoană, au nevoie de mai mult timp cu ei înșiși, se simt bine atunci când sunt mai retrași.
La polul opus, persoanele extroverte se simt în elementul lor, atunci când se află în mijlocul oamenilor, au o bogată viață socială, angajându-se în tot felul de activități, poate chiar pentru a evita să stea prea mult timp singuri și sunt la modul general mai orientați către ceilalți decât către propria persoană.
Extrovertul nu este mai bun sau mai rău ca introvertul, ci este doar diferit. Bazată pe încărcătura energetică a psihicului nostru, această componentă a personalității noastre, reprezintă doar o modalitate proprie de a fi.
În funcție de acest aspect, fiecare dintre noi va căuta contexte în care să poată manifesta latura sa mai pregnantă, deoarece aceea va reprezenta zona sa de confort.
Dacă fiecare dintre cele două tipologii pot adopta în perioadele echilibrate comportamente din categoria opusă cu relativă lejeritate, atunci când vorbim de perioadele tensionate, stresante, modul în care fiecare personalitate face față este destul de vizibil ca făcând parte dintr-un anume stil sau altul.
Daca un extrovert va avea probleme, va căuta să se înconjoare de prieteni sau familie sau diferiți oameni cu care să dezbată aspectele care îl stresează.
Va găsi soluții cu mult mai multă ușurință în contextul social sau întreprinzând anumite activități. Chiar și atunci când va fi singur fizic, va sta în contact cu diverse persoane cu care poate vorbi, exteriorizându-și aspectele care îl supără.
Acesta simte că în relația cu ceilalți, va găsi mai multe răspunsuri.
O fire introvertă va adopta o atitudine mult mai pregnantă de retragere din contextul social, atunci când întâmpină dificultăți și va avea nevoie de mai mult timp el cu el.
În acest fel se poate concentra mai bine și nu își va consuma resursele de energie psihică în relația cu cei din jurul său, ci în interiorul său.
Cu adevărat stresant poate fi atunci când suntem într-un context care nu ne dă voie să ne retragem sau să ne deschidem față de ceilalți.
Tocmai de aceea, pentru a face față cât mai bine stresului, este indicat să fim atenți la felul nostru de a fi și să ne creăm contextul propice pentru a manifesta acele aspecte caracteristic personalității noastre.
De Stefania Voia, psihoterapeut
Tel.: 0726.191.255
Foto: 123rf.com
