Revenirea la munca e obligatoriu stresanta?

Dupa o lunga perioada de decuplare de la munca, intoarcerea la birou ne poate parea stresanta. Dar nu este musai sa abordam astfel situatia…

 

Schimbarea perspectivei

De obicei, auzim plangeri legate de revenirea la locul de munca dupa o perioada de relas. Dar oare sunt ele intemeiate? Ce anume putem face pentru a schimba semnificatia „tragica a reluarii muncii?

Stiti gluma aceea cu diferenta dintre angajatii care au copii si cei care nu au? Cei care au copii mici, se intorc la munca plini de elan, in vreme ce aceia care nu au copii, ar mai vrea vacanta…

In fine, poate ca nu e cea mai simpatica poanta, dar, pe undeva, are o valoare de adevar. Acordam muncii semnificatii diferite in functie de alternativa pe care o avem acasa.

Daca acasa avem copii mici si solicitanti, venitul la birou pare vacanta. Daca nu, serviciul pare o corvoada.

Dincolo de asta, orice activitate pe care o desfasuram, daca nu e stresanta peste masura si daca avem la birou un climat social agreabil, are semnificatia pe care i-o acordam. Punct! Adica, pot alege sa privesc ceea ce fac cu mult drag sau cu plictiseala.

 

Ia-o incet

Ca sa fie mai placuta revenirea la birou, avem la indemana cateva manevre. Putem, in primul rand, sa nu ne avantam prea tare din prima zi. Avem nevoie de adaptare, deci sa o luam incet.

Putem sa ne agrementam revenirea cu ceva mai multe interactiuni sociale decat cu Power Point si cu Excel.

Putem sa stabilim planuri de viitor la cafea si la masa de pranz, nu neaparat in sala de consiliu. Cu alte cuvinte, sa prelungim putin iluzia vacantei facand… treaba.

 

Putem sa „injectam creativitate in ceea ce facem

Poate ca una din deciziile pentru anul 2016 a fost sa muncim mai cu spor si putin mai altfel. Unde scrie ca marketingul se face doar asa si nu altfel? Sau ca resursele umane inseamna exclusiv un vraf de hartii si de proceduri de stabilire a ierarhiei?

In orice domeniu, in orice ramura de activitate, exista posiblitatea de a fi creativ. Inca un prilej de a aduna echipele impreuna, pentru ca si creativitatea beneficiaza de pe urma dialogului.

Sa facem un brainstorm de idei, sa incurajam cele mai nastrusnice abordari si apoi sa vedem cum se pot implementa ele, asa nastrusnice cum sunt.

Poate ca tocmai caracterul lor extravagant ajuta la descoperirea unei noi abordari sau a unui nou stil de a face lucrurile.

De exemplu: facem distributie exclusiv postal? Dar daca ne-am gandi la distributie aeriana, mai rapida? Elicoptere, avioane de mici dimensiuni? Drone? Porumbei calatori?

Prin aglutinarea unor idei si proceduri vechi poate iesi ceva nou, un serviciu nou sau un produs nou de vandut.

 

Clean-up!

Nimic nu este mai stimulant si mai energizant decat un mediu curat, fara vechituri, in care sa lucrezi si unde sa o iei de la inceput.

Oamenii functioneaza mai bine in medii simple, fara multe elemente, cu relativa simetrie si cu lumina naturala multa.

Daca ai posibilitatea sa privesti ceva verdeata, productivitatea ta va creste. La fel, daca ai biroul decorat in nuante de albastru sau de verde.

Si daca nimic nu functioneaza, exista oricand posibilitatea de a-ti mai lua cateva zile de concediu…

 

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Revenirea la munca e obligatoriu stresanta?
Revenirea la munca e obligatoriu stresanta?

Dupa o lunga perioada de decuplare de la munca, intoarcerea la birou ne poate parea stresanta. Dar nu este musai sa abordam astfel situatia…

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste