Meditație: incantația care te conectează la natură

Această incantație te conectează la natură, univers, și îți aduce echilibrul. O tehnică de meditație pe care să o aplici dimineața la prima oră.

Cu siguranță, ai un ritual bine stabilit dimineața, dar recomandarea specialiștilor este ca, pe lângă toate lucrurile obișnuite pe care le faci, să îți rezervi și câteva minute pentru meditație.

Citește și:

Învinge stresul prin meditație

Tehnici de meditație mindfulness

Incantația „Om“, care se pronunță „Aum“, se pare că are aceeași frecvență vibrațională ca și a naturii și este sunetul universului.

Astfel că, atunci când rostim incantația, ne conectăm la natură, la univers, ne încetinim sistemul nervos, iar mintea se calmează.

Starea de bine care te va însoți pe parcursul întregii zile este fabuloasă și un motiv foarte bun să te trezești zilnic cu cel puțin zece minute mai devreme decât până acum.

Foto: Shutterstock