Părerea psihologului despre rezoluții

Una dintre preocupările frecvente de la început de an este stabilirea listei de rezoluții. Iată perspectiva unui psiholog asupra acestui demers.

Citește și:

Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

3 lucruri simple pe care le poți face pentru propria dezvoltare personală

Ștefania Voia, psiholog – „Rezoluțiile mele sunt axate pe continuarea unor obiceiuri benefice din viața mea”

Pentru mine, trecerea dintre ani este o ocazie ce marchează în primul rând trecerea timpului. Gândindu-mă la ce impact are asta asupra mea, intru mai mult în contact cu mine însămi, port un dialog interior din care îmi doresc să-mi clarific ceea ce simt în raport cu experiențele din anul care se încheie.

Vreau să-mi amintesc de realizări, oricât de mici sau de mari ar fi ele, pentru că este important pentru mine să mă simt încrezătoare și mulțumită de mine însămi.

Îmi rememorez și acele momente de melancolie, ele îmi amintesc că am pierdut anumite momente, oportunități, persoane și relații.

Din asta încerc să extrag care au fost resursele mele care m-au ajutat să fac față, pentru că ele mă vor ajuta și pe viitor.

Cu ocazia asta încerc să-mi clarific și ce anume mai am de făcut, unde mai am de lucru, la modul cât mai sincer cu puțință, deși asta nu este întotdeauna ușor.   

Deși este un nou început, vreau să nu mă încarc de prea multe “to do-uri”, știu din trecut că m-au împovărat, rezoluțiile mele sunt mai degrabă axate pe continuarea unor obiceiuri benefice din viața mea. Este un moment de conștientizare a ceea ce îmi face bine și ce nu, iar planurile încerc să le structurez în funcție de asta. Sunt de asemenea recunoscătoare pentru oamenii pe care îi am în viața mea și de ceea ce-mi aduce fiecare.

Le recomand cititorilor să își îndrepte atenția pe ceea ce au realizat, pe felul cum au făcut-o și să intre mai mult în contact cu ceea ce le este de folos, în locul criticii și a planificării unor rezoluții de tipul celor “de anul acesta mă apuc de/mă las de”.

De Stefania Voia, psiholog

stefania.voia@yahoo.com

Tel.: 0726.191.255

Foto: shutterstock.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Nevoia de timp liber
Nevoia de timp liber

Avem responsabilități și, deseori, un program de care nu (prea) ne putem dezice. Alteori, ne afundăm în muncă și fie că suntem sau nu mulțumiți de rezultate, perseverăm întrucât este o zonă în care simțim că avem control. Dar cât timp liber avem? Și de ce este absolut necesar să ne facem…

Citeste
Cum să remediezi la timp sindromul burnout
Cum să remediezi la timp sindromul burnout

Una dintre cele mai distrugătoare probleme de ordin emoțional, care afectează persoanele active, este sindromul burnout. Pornit din pasiunea și dedicarea pentru o meserie, sindromul se instalează pe fondul stresului, al oboseli, al neputinței de a gestiona timpul.

Citeste
5 semne că este momentul să începi psihoterapia
5 semne că este momentul să începi psihoterapia

Știm că psihoterapia ne este utilă, dar mulți dintre noi încă speră ca problemele să treacă de la sine sau să își diminueze impactul în timp. Iată câteva semne că este momentul să mergi la un psihoterapeut.

Citeste
Părerea psihologului despre rezoluții
Părerea psihologului despre rezoluții

Una dintre preocupările frecvente de la început de an este stabilirea listei de rezoluții. Iată perspectiva unui psiholog asupra acestui demers.

Citeste
10 sfaturi pentru o mai bună organizare
10 sfaturi pentru o mai bună organizare

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți fără direcție, fără putere de concentrare, cu o mulțime de treabă și fără să știi de unde să începi? Deruta și oboseala își spun cuvântul atunci când nu există organizare. Iată 10 sfaturi pentru mai multă claritate.

Citeste
Depresia din perspectivă psihanalitică
Depresia din perspectivă psihanalitică

Depresia nu trebuie ascunsă, nu este o rușine, nu este o vină a noastră. Nu este un semn al lipsei de valori ci al unei lupte pe care am dus-o singuri prea mult timp. Avem nevoie de ajutor și dreptul de a-l cere.

Citeste