Pentru mai multă fericire scrie zilnic în Jurnalul recunoștinței

Pentru un plus de fericire, antrenează-ți mintea să gândească pozitiv! Ai nevoie de un pix, o agendă și 10 minute pe zi.

Dacă ești inundată zilnic de gânduri negre, oare cum poți vedea partea plină a paharului sau, și mai bine, că paharul poate fi umplut oricând?!

Citește și:

Vrei mai multă fericire? Activitățile culturale ajută!

Egoism sau nu? De ce e important să te pui pe primul loc

Prin urmare, practică recunoștința și mulțumește-ți zilnic pentru lucrurile frumoase din viața ta.

Poți să ai un jurnal dedicat, pe care să-l completezi în fiecare seară, înainte de culcare, ori dimineața, la micul dejun discută cu cei dragi despre aspectele pozitive ale vieții voastre.

Câteva minute, nu un discurs obositor. Studiile arată că oamenii recunoscători sunt cu 25% mai fericiți decât media.

Foto: Shutterstock