Povestea complexelor noastre fizice

Ne place sau nu corpul pe care il „locuim. Adevarul e ca sunt putini cei care nu au avut vreodata o nemultu­mire legata de propriul fizic. Dar de ce nu ne convine „ambalajul si de ce complexele pot fi atat de deranjante? Cateva raspunsuri de la psihoterapeuta Tamara Nichita.

 

Psychologies: Ce sfat ati da unei adolescente complexate de corpul ei sau de ten, etc.?

Tamara Nichita: Adolescenta este o perioada marcata de transformari majore in plan hormonal, comportamental, emotional, cognitiv si social. Procesul transformarilor de ordin fizic este unul continuu, ceea ce ar trebui sa ii linisteasca pe adolescenti si sa ii ghideze in trairile lor.

Fiecare om este unic si diferit in acelasi timp, iar frumusetea fizica este imaginea ta unica pe care doresti sa o transmiti celor din jur, doar sa stii cum sa o transferi in avantajul tau. De aceea, efectele tensiunii afective, ale conflictelor interioare, diferitelor framantari, nemultumiri, frustrari, ajung la suprafata prin intermediul pielii mai repede decat ajung sa-si gaseasca exprimarea in cuvinte.

Foarte important este ca adolescenta sa-si stabileasca o identitate proprie si sa nu se lase influentata de cei din jur. Sa nu se raporteze la ceilalti, sa invete sa isi iubeasca corpul asa cum este el, chiar cu imperfectiuni.

Solutii sunt la tot pasul, orice problema are o rezolvare, e nevoie doar de timp, rabdare, tact si multa incredere. Imaginea ta are valoarea pe care vrei tu sa i-o dai! Nu trebuie sa fii altcineva, decat ceea ce esti!

 

Mai general, cum se pot contracara complexele legate de fizic?

T. N.: Pentru a ne vindeca de complexe, trebuie mai intai sa le aducem la suprafata din inconstientul nostru, dupa care sa le inlocuim cu alte tipare mentale, care ne avantajeaza. Indiferent de tipul de complexe aparute, nu se vor depasi usor decat pornind de la o imagine de sine pozitiva, incredere si, foarte important, de la asteptari realiste.

Daca tintim si ravnim la perfectiune, vom fi complexati mereu, obiectivul trebuie sa scoata in evidenta  partile frumoase ale corpului… Sa invatam sa ne simtim bine cu noi insine si sa ii facem si pe altii sa se simta bine in preajma noastra.

Astfel, daca ne acceptam pe noi insine, daca ne apreciem pentru ceea ce facem bine, aceasta contribuie la autorespectul si increderea in sine; daca acceptam ca avem si slabiciuni, fara sa ne criticam in permanenta pentru ele, putem trai confortabil si din punct de vedere emotional. Cauta ce-ti place la tine, asculta si complimentele care ti se fac; astfel, vei invata sa-ti privesti corpul ca pe o sursa de placere.

 

Cand debuteaza un complex fizic si cum?

T. N.: Complexele sunt stari patologice emo­tio­nale care apar ca urmare a unei autoevaluari eronate a calitatilor si performantelor individuale in urma confruntarilor cu alti semeni. Cand se raporteaza la lumea din jur, se compara observand ce au in raport cu altii sau ce lipseste in raport cu ceilalti; felul in care se percepe si in care isi doreste sa ajunga, creeaza o serie de frustrari, conflicte interioare, tensiuni, generand „complexe.

Multe persoane traiesc o adevarata drama atunci cand isi inventariaza defectele, se analizeaza in permanenta si isi dau verdicte negative legate de aspectul fizic. Sunt complexate de propria imagine, au dificultati de relationare si de comunicare, nu pot depasi imperfectiunile reale sau exagerate. Si atunci, aspectul fizic devine obsesie…

Reactia fireasca va fi izolarea, inchiderea in sine, apar semne clare de depresie, hipersensibilitate, tulburari emotionale, tocire afectiva, irascibilitate, stari de inferioritate.

O persoana cu adevarat complexata va simti rusine si nu va dori sa impartaseasca cu restul lumii ceea ce simte. Cu atat mai mult, aceste complexe, in cadrul adolescentilor, dezvolta riscul sa se prelungeasca si sa-i afecteze viata de adult. Astfel, adolescentul complexat va deveni un adult complexat.

 

Barbatii sunt la fel de complexati ca si femeile? Pe ei ce ii complexeaza?

T. N.: Persoanele complexate sunt cele care se simt inferioare, intr-un fel sau altul, fata de cei din jur. Femeile sunt, in general, nesigure si complexate mai de toate nimicurile. Dar bineinteles ca si barbatii au complexele lor legate de aspectul fizic, starea materiala sau sociala.

Chiar daca unii barbati par dezinteresati de propriul aspect fizic, realitatea este alta: pentru multi dintre ei, conteaza enorm si au temeri ascunse legate de cum arata.

Incepand de la preocupari legate de silueta, gradul de pilozitate corporala, forma si/sau de marimea nasului, inaltime, griji cu privire la tenul lor, la ridurile aparute, pana la statutul social considerat poate inferior, lipsa bunastarii materiale, performantele profesionale, sexuale scazute, nivel de informatie si de cultura inferior.

Complexele masculine sexuale sunt legate ceva mai mult de putere, tin de teama de pierdere a virilitatii. Teama de a nu dezamagi, asteptari ireale, autocritica exagerata, imaginea de sine – toate acestea joaca un rol important in aparitia complexelor.

Barbatii complexati pot fi violenti, obsedati si foarte posesivi. De obicei, un complex apare in urma unui conflict intre natura individului si o regula impusa din afara.

Citește continuarea pe pagina următoare: 1 2
Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Povestea complexelor noastre fizice
Povestea complexelor noastre fizice

Ne place sau nu corpul pe care il „locuim“. Adevarul e ca sunt putini cei care nu au avut vreodata o nemultu­mire legata de propriul fizic. Dar de ce nu ne convine „ambalajul“ si de ce complexele pot fi atat de deranjante? Cateva raspunsuri de la psihoterapeuta Tamara Nichita.

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste