Cum sa rezolvi eficient orice problema cu care te confrunti

Sa cuceresti un varf de munte poate fi similar cu depasirea incercarilor vietii. Asemanator, rezolvarea de probleme presupune in primul rand organizare.

 

Planificarea

Escaladarea muntelui presupune hotarare si un plan bine pus la punct. Practic, invatam sa gestionam sarcinile dificile, prin demontarea lor in elemente mai mici.

Fiecare calatorie incepe cu primul pas. Important este sa stim si care este acest pas pe care trebuie sa il facem.

 

Bucuria calatoriei

Acest lucru presupune prezenta aici si acum. Adica savurarea vietii cat timp asteptam job-ul ideal, casa mult visata etc.

Conteaza sa apreciem calatoria si nu doar destinatia finala. Altfel, riscam sa ne blocam in nefericire si pierdem din vedere lucruri importante.

 

Reflectarea

Cand te afli in varful muntelui, poti vedea tot drumul parcurs. Odata atins obiectivul, ofera-ti timp sa te gandesti la efortul depus, la piedicile depasite.

Totodata exerseaza gratitudinea si apreciaza-te pentru rezultatul obtinut. Suntem tentati sa nu ne iertam anumite esecuri si sa le permitem sa ne blocheze, in timp ce multe reusite trec aproape neobservate.

 

Provocarea

Natura iti ofera privelisti minunate, iar linistea si pacea sunt nepretuite. O asemenea provocare ne face sa le privim cu ochi buni pe cele viitoare: oportunitati de crestere personala.

Incarca-te asadar cu energie pozitiva pentru a strabate noi drumuri si a-ti atinge noi obiective.

 

Perseverenta

Situatiile dificile ne invata care ne sunt limitele, care sunt cele mai bune decizii pe care le putem lua si ca, totusi, putem inainta indiferent de circumstante.

De multe ori piedicile ne demoralizeaza si avem tendinta sa abandonam drumul. De pe urma acestora avem insa multe de invatat si devenim mai puternici.

 

Foto: 123rf.com

Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Cum sa rezolvi eficient orice problema cu care te confrunti
Cum sa rezolvi eficient orice problema cu care te confrunti

Sa cuceresti un varf de munte poate fi similar cu depasirea incercarilor vietii. Asemanator, rezolvarea de probleme presupune in primul rand organizare.

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste