Semne ca te lasi controlata de frica

Frica este o emotie umana care exista in sistemul nostru cu rolul de a ne proteja de pericol, de a ne semnaliza si pregati pentru supravietuire. Poate fi una din resursele noastre vitale. Poate fi si o problema pentru ca ajunge sa ne guverneze viata si modeleze alegerile, ingradindu-ne potentialul. Iata sase semne ca te lasi condusa de frici si nu de libertate.

 

Frica vede doar latura negativa si neajunsurile

Orice alegere pe care vrem sa o facem poate aduce atat avantaje cat si dezavantaje. Frica este cea care se concentreaza doar asupra dezavantajelor in care ne blocam.

Precum interviul la care nu ne-am dus pentru ca foarte probabil nu suntem calificati indeajuns si ne-am face de ras.

 

Frica nu te lasa sa te relaxezi si sa analizezi o situatie

Teama este cea care te impinge sa reactionezi imediat, fara sa te gandesti. Daca te-ar alerga o pantera, ai face bine, pentru ca ai incerca sa iti salvezi viata.

Nu acelasi lucru se aplica atunci cand, spre exemplu, vorbim despre o procedura medicala. Oricata teama resimtim, este necesar sa analizam situatia inainte de a veni cu un raspuns.

 

Teama ne face sa ne ferim de orice este nou sau necunoscut

Daca inainte isi intra in drepturi in situatii de pericol real, acum se activeaza la cel mai mic pas in afara zonei noastre de confort.

Ea este cea care ne determina sa ramanem chiar si intr-o relatie nefasta, dar familiara, decat sa ne avantam in necunoscut. Astfel ramanem blocati in joburi fara perspective si relatii nocive.

 

Frica ne constrange si nu ne permite dezvoltarea

Datorita fricilor sunt sanse sa nu afli niciodata cine poti fi cu adevarat si cu totul. Teama este cea care ne impiedica actiunile pentru a evita respingerea sau esecul.

Daca ar fi sa ne ascultam numai fricile, nu am mai iesi din casa. Nici vorba sa invitam in oras o persoana atragatoare sau sa scriem cartea la care ne tot gandim.

 

Teama ne diminueaza intuitia

Cei care iau decizii cu succes spun de multe ori ca si-au urmat instinctul. Cand esti condusa de frica, numeroase ganduri iti impanzesc mintea, fiind incapabila sa decizi. Intuitia devine in aceasta situatie imposibil de recunoscut.

 

De frica, de multe ori, nu luam nicio decizie

Un proverb spune „alege o cale sau o cale te va alege. Daca multi dintre noi nu se panicheaza in fata alegerilor, altii gasesc prea multe alternative si in cele din urma evita orice fel de decizie de cate ori pot. In cele din urma, si lipsa unei decizii este tot o decizie.

Daca te regasesti in aceste situatii, invata sa faci liste pro si contra, educa-te sa vezi si aspectele pozitive si sa accepti eventualele esecuri, invata ca poti gresi, si ai rabdare sa te simti cu mintea mai limpede pentru a lua o decizie, dincolo de invalmaseala de ganduri.

Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Semne ca te lasi controlata de frica
Semne ca te lasi controlata de frica

Frica este o emotie umana care exista in sistemul nostru cu rolul de a ne proteja de pericol, de a ne semnaliza si pregati pentru supravietuire. Poate fi una din resursele noastre vitale. Poate fi si o problema pentru ca ajunge sa ne guverneze viata si modeleze alegerile, ingradindu-ne potentialul. Iata sase semne ca te lasi condusa de frici si nu de libertate.

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste