Timiditatea: cauze și remedii
Timiditatea ne poate afecta relațiile cu cei din jur, ne poate bloca exprimarea sentimentelor sau a opiniilor și ne dă un sentiment de inferioritate. Iată ce putem face.
Citește și:
Nevoia de control poate fi declanșată de părinții prea autoritari
Vrei să-ți crești inteligența emoțională? 5 întrebări pe care să ți le pui la finalul fiecărei zile
Timiditatea este o problemă foarte importantă în societatea contemporană mai ales din cauza presiunii care se pune asupra manifestării emoțiilor.
Orice om este timid, are o anumită parte pe care nu o arată nimănui, poate fi tăcut uneori sau retras, însă atunci când acest comportament afectează relațiile pe care acesta le are cu cei din jur, poate fi considerată o problemă.
Orice persoană timidă știe foarte bine că este dureros și destul de înfricoșător momentul în care o altă persoană forțează o discuție, mai ales dacă acea discuție se dovedește a fi una în contradictoriu.
După cum știm, multe persoane uită de empatie, uită de „ce simte celălalt” și consideră că ce îi este lui potrivit, este potrivit tuturor.
O astfel de situație, în care un lucru pe care nu îl vrea îi este vârât pe gât, îl poate inhiba și mai tare pe timidul care …doar vrea să fie lăsat în pace.
După cum știm, nu putem evita relaționarea cu persoanele din jur. Avem nevoie de ei și ei au nevoie de noi, fie că vorbim despre încheierea unui contract sau o simplă solicitare din partea unui trecător de pe stradă.
Chiar dacă știe că cea mai bună variantă ar fi să întrebe, o persoană timidă se teme de răspunsul pe care îl primește și preferă să nu mai pună întrebarea deloc.
Pe de altă parte, toată lumea care a fost timidă pe timpul școlii, liceului sau facultății știe că o persoană retrasă este o țintă foarte bună pentru glumele proaste ale colegilor.
După cum vedeți, implicațiile sociale ale timidității sunt destul de importante și este util să găsim o soluție pentru evitarea acestui disconfort.
În ceea ce privește persoanele timide, sunt două aspecte care merită analizate: durerea pe care ar putea să o provoace ceilalți (cei față de care se manifestă inhibiția) și cum sunt văzute aceste persoane.
O persoană timidă este o persoană foarte temătoare. Teama de a relaționa cu ceilalți este cea de a nu fi în vreun fel rănit de aceștia.
Poate în experiența personală sentimentele proprii au fost verbalizate fără a fi apreciate de cei din jur. În consecință, reacția este acum de protejare, de ascundere a acestora, de evitare a aceluiași disconfort trăit în trecut.
Este o teamă că dragostea persoanei timide are puterea să distrugă tot ce a clădit. „Dacă le spun ceva, înseamnă că mă expun și că îmi arăt sentimentele, iar aici există riscul ca sentimentele să nu fie apreciate” ar putea spune persoana retrasă. Este o legătură strânsă între dragoste și distrugere.
Pe de altă parte, mulți oameni nu sunt timizi întotdeauna ci doar în fața unor persoane anume. Și aici mă refer mai ales la timiditatea în compania celor care prezintă o poziție de autoritate.
Fiind privite ca având controlul, acele persoane pot avea putere și asupra celor în cauză și se pot impune, încălcând intimitatea timidului.
Toate aceste comportamente vin din copilărie, din relația cu părinții, care, de asemenea, sunt și persoane cu autoritate.
Dacă aceștia sunt persoane severe, stricte, dacă bruschează copilul cu interdicțiile lor, atunci frica față de autoritate este mai mare și este foarte normal să apară mai târziu o frică de a se exprima în fața altor autorități: a profesorilor, a colegilor mai mari, a șefilor, etc. .
Dacă există un puternic sentiment de iubire față de un părinte, iar acesta devine indisponibil, adică pleacă în străinătate, divorțează sau se stinge din viață, copilul poate face o legătură directă între dragoste și dispariție.
Prin urmare nu trebuie să lăsăm astfel de sentimente să ne invalideze la nivel social și relațional ci să le adresăm în mod corespunzător.
Iar dacă eforturile noastre de a le depăși nu sunt suficiente, cu ajutorul unui specialist putem învăța să ne înțelegem mai bine și să găsim resursele pentru a depăși aceste neajunsuri.
De Tiberiu Seeberger, psihoterapeut psihanalist în formare
Tel.: 0761.517.763
www.seeberger.ro
Foto: shutterstock.com
