Top 3 cele mai ciudate tulburări de somn

Știm deja că somnul ne este necesar, lipsa lui ducând la retragere socială, sentiment de însingurare, descreștere a capacităților cognitive, iar pe termen lung la probleme ale sănătății fizice. Iată însă și cele mai ciudate tulburări de somn.

Citește și:

Cum ne vindecăm rănile emoționale

Nevoia de a avea sens în viață este baza psihoterapiei

Sindromul „Frumoasa adormită'

Este interesantă denumirea, în special când studiile arată că, în proporție de 70%, acest sindrom afectează băieții la vârsta adolescenței. E un fel de revers al medaliei celebrei povești…

Manifestarea sindromului se produce în etape, existând perioade în care persoana în cauză doarme toată noaptea și mare parte a zilei (de unde și numele), iar între aceste episoade nu dă semne de probleme de sănătate.

Incidența episoadelor poate dura zile, săptămâni… sau luni. Evident, atunci când sunt treze, persoanele sunt amețite, confuze, dezorientate și apatice, iar în unele cazuri declară o dorință sexuală neînfrânată. Acum, ținând cont de grupul afectat… nu se știe dacă e chiar de la somn.

Cauzele acestui sindrom nu sunt cunoscute, deși pare legat de o disfuncție a hipotalamusului.

 

Tulburarea coșmarurilor

Știm ce înseamnă să ai un coșmar… fie că te-ai împăcat cu fostul iubit în somn sau te fugărește Freddy din Vineri 13, te trezești transpirat și agitat, iar calitatea somnului este afectată de intensitatea celor trăite (dacă îl visezi pe Freddy s-ar putea să adormi la loc mai repede, cu fostul însă…).

Totuși, atunci când astfel de vise sunt permanente te confrunți cu o tulburare, în special dacă intensitatea viselor este foarte mare, la fel și efectele lor asupra calității vieții. Este și de înțeles de ce astfel de persoane ajung să se teamă să adoarmă.

Studiile demonstrează că stresul și privarea de somn sunt factori declanșatori ai viselor urâte, așa cum sunt și anumite tratamente. În cazurile severe se recomandă consilierea și sedativele pentru a calma starea de anxietate datorată coșmarurilor.

 

Somnambulismul

15% dintre adulți, ocazional, se ridică în somn și umblă prin casă. Un procent și mai mare în cazul copiilor. Nimeni nu știe ce anume determină somnambulismul, dar stresul și somnul problematic sunt factori importanți.

Important este și factorul genetic: rudele apropiate ale somnambulilor, au șanse de 10 ori mai mari să îl manifeste la rândul lor. Iată un subiect bun de discutat la masa festivă de Paște.

De știut faptul că somnambulii nu umblă la în filme, teleghidați, cu mâinile întinse înainte, ci sunt capabili să se miște prin spațiul familiar fără probleme sau să miște obiecte prin casă.

Totuși, dacă aveți un astfel de caz în familie, încercați să evitați situațiile în care se pot răni – eventual, dacă locuiți în vreun conac cu scară interioară.

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Top 3 cele mai ciudate tulburări de somn
Top 3 cele mai ciudate tulburări de somn

Știm deja că somnul ne este necesar, lipsa lui ducând la retragere socială, sentiment de însingurare, descreștere a capacităților cognitive, iar pe termen lung la probleme ale sănătății fizice. Iată însă și cele mai ciudate tulburări de somn.

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste