Este extrem de important să ții cont de nevoile tale

Credeam că pot depăși oboseala, că pot munci mai mult, că pot să fac față cu succes epuizării… Nu am așteptat să mă îmbolnăvesc pentru a spune stop. Este esențial să înveți să ții cont de nevoile tale.

Citește și:

Am avut o previziune care m-a speriat

Oare de ce simțim nevoia de a avea mereu o opinie?

În ultimul timp nu mai aveam chef de nimic. Nu îmi făcea plăcere să mă duc la muncă (nu că m-ar fi bucurat vreodată peste măsură), nici să mă mai ocup de colaborările pe care le aveam în paralel. Da, aveam nevoie de bani în continuare, iar pentru mine, acesta era cel mai bun motiv pentru a mă împinge singură mai mult către epuizare.

Mintea mea deja resimțea oboseala acumulată, iar fizic, nu mă mai odihneam cum trebuie, iar energia îmi lipsea cu desăvârșire.

Evident, deveneam tot mai nervoasă. Orice făceam îmi lua de două ori mai mult timp pentru că nu mă mai concentram.

Mi-am inventariat ritmul de viață și am constatat că în fiecare zi muncesc, inclusiv în weekend-uri. Dacă am o zi de sâmbătă liberă, mă apuc să fac curățenie.

Mă bucur doar de baia caldă de la finalul de zi, în care îmi permit 15 minute de relaxare. Cu prietenii mă văd rar, cu familia și mai rar. Da, am nevoie de bani… dar am nevoie, în primul rând, de mine.

M-a speriat mereu conceptul de downshift-ing. Îmi suna a transformare bruscă dintr-o furnică într-un greiere care doar cântă la chitară. Horror. Cine, eu, care știu cel mai bine să muncesc?

Downshifting mai înseamnă și să lași naibii atâta muncă și să îți aduci aminte că ai o viață. Eu o tot puneam pe pauză pentru când vine concediul (munceam și în concedii), sărbătorile (mi s-a întâmplat să muncesc și pe 1 ianuarie) sau un venit mai generos.

Am reușit să câștig mai mulți bani, dar să îi și cheltui mai irațional. Mirajul brandurilor sau al gadget-urilor de ultimă generație m-a prins. La fel ca oboseala.

Dar am constatat, din fericire, că dacă sunt irascibilă, nefericită, letargică și cu un pas în depresie, chiar nu contează că am un telefon mobil șmecher. Și nici nu m-a mai interesat.

Am decis să pun stop colaborărilor – cu toată panica asociată „Vai de mine, ce o să mă fac?”. Am învățat să îmi fac un buget în care să mă încadrez și să îmi acord ceva mai important decât banii: timp!

Și corpul și creierul meu mi-au spus ce nevoi am, dar le-am ascultat destul de târziu. Din fericire, m-am oprit la timp, înainte ca situația să se agraveze. Dar cred că e important să știm să ne ascultăm pe noi înșine.

Să nu ne mai lăsăm furați de griji și probleme, de „ce-o să fac dacă” și să ne stabilim mai corect prioritățile în viață. Este o prostie să ai o prioritate mai mare decât tu, sănătatea ta fizică și starea ta mentală.

Foto: shutterstock.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cea mai frumoasă relație este cea pe care o am cu sora mea
Cea mai frumoasă relație este cea pe care o am cu sora mea

Știu cât de importante sunt relațiile de prietenie și cât de mult contează să nu te simți singur. Eu am norocul de a avea o relație strânsă cu sora mea și să-mi fie atât familie, cât și cea mai bună prietenă.

Citeste
Pe mama nu o interesează sfatul psihologului
Pe mama nu o interesează sfatul psihologului

Îmi doresc foarte mult să practic un sport. Prietenii mei cei mai buni joacă baschet și mi-aș dori și eu să încerc. Mama îmi interzice. Am fost si la terapie împreună, dar pe ea nu o interesează sfatul psihologului.

Citeste
Cum recunoști un tipar relațional și ce faci ulterior cu informația
Cum recunoști un tipar relațional și ce faci ulterior cu informația

De recunoscut un tipar relațional poate fi dificil, dar dacă reușești să identifici greșelile pe care le repeți, sunt șanse să îl ai conturat în minte. Interesant este ce faci după aceea?

Citeste
Este extrem de important să ții cont de nevoile tale
Este extrem de important să ții cont de nevoile tale

Credeam că pot depăși oboseala, că pot munci mai mult, că pot să fac față cu succes epuizării… Nu am așteptat să mă îmbolnăvesc pentru a spune stop. Este esențial să înveți să ții cont de nevoile tale.

Citeste
Nu o pot împiedica pe fiica mea să ia decizia greșită...
Nu o pot împiedica pe fiica mea să ia decizia greșită…

Fiica mea are 24 de ani și a decis să se căsătorească. Știu, este majoră și este hotărârea ei. Dar dacă eu știu că este decizia greșită, oare nu trebuie să spun nimic?

Citeste
Vești proaste: Există și bărbați mișto!
Vești proaste: Există și bărbați mișto!

Știți deja toate vocile feminine care se plâng despre bărbați: prea needucați, prea educați, prea sexuali sau asexuați, în trend sau complet pe lângă și tot așa. Vestea proastă este că sunt și bărbați mișto și ideea ar fi să ținem pasul cu ei.

Citeste