Cum să te recreezi toamna asta. Trei sfaturi ușor de aplicat de oricine

Uită-te în jurul tău în tramvai, troleu sau metrou. Aproape toată lumea e cu ochii în ecranele telefoanelor, nu-i așa? Internetul e o sursă inepuizabilă de informații util și amuzament, nu zice nimeni că nu. Problema e excesul.

 

Am ajuns să stăm aproape non stop cu telefoanele în mână. Derulăm la infinit șirul de știri serioase sau altele ușurele, pozele prietenilor prin plimbări, videoclipurile cu pisici amuzante.

Știm că nu ne face bine, dar nu ne putem opri. Noi îți propunem o variantă mai ușoară: să reduci un pic din timpul pe care îl petreci pe net fără rost și să faci ceva mai bun în schimb.

Mai ales luna asta, cea mai frumoasă lună de toamnă. Sunt lucruri pe care cercetătorii ne îndeamnă tot mai des să le facem dacă vrem să ne păstrăm cât mai sănătoși.

Fă-ți un obicei din a merge la piață și a găti folosind legume proaspete. Sâmbătă dimineața, în loc să amorțești pe canapea cu telefonul în mână, mai bine ieși la cea mai apropiată piață.

Alege ingrediente proaspete, produse pe câmpurile noastre și de sezon.

Mergi cu ele acasă și pregătește ceva bun pentru tine și ai tăi. Nu te complica cu rețete alambicate. Uneori, cele mai bune gusturi sunt cele simple.

Dă o tură prin parc seara, după serviciu. Nu te-ai săturat să stai blocat în trafic uneori și câte o oră pe drumul serviciu-casă?

De ce să ne enervăm degeaba și să ne afundăm creierul în fluviul de statusuri și comentarii supărate de pe net? Ce-ar fi dacă mergi în cel mai apropiat parc în schimb?

Cât stă toată lumea blocată pe șosele sau înghesuită în vagoanele metroului, tu o să dai o tură-două prin parc, ocazie cu care respiri aer curat, te mai amuzi cu câte un câine simpatic scos la plimbare sau stai și admiri apusul de pe o bancă cu priveliște.

Citește o carte care să te relaxeze. Fă-ți un ceai, afundă-te într-o pătură călduroasă și deconectează-te.

Îți recomandăm seria „Misterele Parisului'. Romanul în patru volume e unul dintre cele mai faimoase din toate timpurile, la fel de palpitant azi ca acum mai bine de 170 de ani, când a fost publicat prima oară.

O să descoperi în fiecare volum povești din lumea fascinantă a aristocrației pariziene și saloanele lor somptuoase, intrigi și drame care mai de care mai imprevizibile, dar și cocioabele unde își duc viețile de azi pe mâine deznădăjduiții sorții.

În paginile volumelor, te vei întâlni și cu mizeria morală, și cu cele mai nobile sentimente de care oamenii au fost în stare vreodată.

„Misterele Parisului' a fost un fenomen literar mondial care a fascinant generații întregi cu personajele sale dintre cele mai complexe: prințul care face acte de caritate deghizat în muncitor, prostituata evlavioasă, hoțul cu suflet mare, notarul diabolic sau vicontele escroc.

Pentru că ținem la relaxarea ta, începând cu 4 octombrie, găsești cele patru volume ale romanului „Misterele Parisului' alături de ziarul Libertatea, la prețul special de 14,99 lei.

Oferă-ți ritualul tău de relaxare zilnică și te vei simți din ce în ce mai bine.

 

 

Comentează și tu
Recomandări
(P) 7 atracții turistice din Roma pe care nu trebuie să le ratezi
(P) 7 atracții turistice din Roma pe care nu trebuie să le ratezi

Îţi plănuieşti următoarea vacanţă, însă nu ştii către ce ţară să te îndrepţi? Este adevărat, Europa este încărcată de istorie, de elemente arhitecturale diverse, însă Roma se află pe lista tuturor iubitorilor de călătorii, graţie edificiilor romane, a pieţelor impresionante și a gastronomiei delicioase. Nu este uşor de întocmit un număr limitat de obiective turistice […]

Citeste
(P) Oferă timpului valoare cu un cadou autentic pentru bărbaţi
(P) Oferă timpului valoare cu un cadou autentic pentru bărbaţi

Timpul e valoare! E un dar incontestabil de preţios pe care începem să îl apreciem abia atunci când devine insuficient. Ne-am dori ca ziua să dureze 48 de ore şi probabil tot nu ar fi de ajuns. Tânjim după acel timp magic, care să se oprească în loc de fiecare dată când experimentăm clipe minunate. […]

Citeste
Cu sprijinul ICR, muzicienii români farmecă publicul londonez
Cu sprijinul ICR, muzicienii români farmecă publicul londonez

Două evenimente culturale excepționale au avut loc de curând în Marea Britanie sub egida ICR Londra: pe 1 mai 2019 violonistul român Alexandru Tomescu a concertat, pe faimoasa scenă londoneză de la Cadogan Hall, alături de dirijorul Gabriel Bebeşelea şi Royal Philharmonic Orchestra.

Citeste
Cum să te recreezi toamna asta. Trei sfaturi ușor de aplicat de oricine
Cum să te recreezi toamna asta. Trei sfaturi ușor de aplicat de oricine

Uită-te în jurul tău în tramvai, troleu sau metrou. Aproape toată lumea e cu ochii în ecranele telefoanelor, nu-i așa? Internetul e o sursă inepuizabilă de informații util și amuzament, nu zice nimeni că nu. Problema e excesul.

Citeste
Cum să stabilești și chiar să te ții de rezoluțiile pe care ți le-ai propus anul acesta
Cum să stabilești și chiar să te ții de rezoluțiile pe care ți le-ai propus anul acesta

Ți-ai propus ca anul acesta să îți schimbi câteva obiceiuri și să le înlocuiești cu altele, care ți-ar aduce mai multă energie și bucurie, însă până acum nu ai făcut nimic în acest sens? Din păcate, jumătate din rezoluțiile pe care oamenii și le setează an de an se pierd încă din prima lună a […]

Citeste
(P) Sarcina dupa 40 de ani: cum pot fi prevenite riscurile?
(P) Sarcina dupa 40 de ani: cum pot fi prevenite riscurile?

Tot mai multe femei aleg sa devina mame dupa 35-40 de ani. Statisticile arata ca in tarile dezvoltate, in 2015, peste 5% dintre nasteri au loc dupa varsta de 40 de ani. In plus, sarcinile tardive sunt adesea la primul copil. Afla care sunt consecintele si cum pot fi prevenite riscurile astfel incat sa te […]

Citeste