Dr. OZ Show: Alimentatia perfecta pentru minte, corp si suflet

Dr. OZ


Dr. OZ Show L-V, ora 22:00 / Din 15 Februarie/ Euforia TV

In calatoria noastra personala pe aceasta planeta, multi dintre noi intampina dificultati in lupta cu sanatatea. S-a constatat ca doua treimi din americani cred ca slujbele lor ii consuma foarte mult emotional. Asa ca au pornit in cautarea unor solutii pentru eliminarea acestui factor, dar si pentru a se simti mai bine.

Nu exista un leac universal pentru acest lucru decat abordari neconventionale care ne pot ajuta sa depasim aceasta provocare a vietii. Iata ce plan propune celebrul specialist in sanatate Dr. OZ:

1.Zilnic acordati-va un timp pentru voi si meditati in asa fel incat sa va goliti mintea de ce s-a intamplat in cursul zilei sau de ce se va intampla in perioada imediat urmatoare. Foarte rar va faceti griji pentru ce se intampla chiar in momentul de fata. Asa ca aveti nevoie sa va ganditi la prezent si sa va relaxati mintea. O tehnica de baza pentru a obtine starea de meditatie, liniste interioara este sa va numarati respiratiile. Concentrati-va atentia pe intreg procesul respiratiei: inspiratie si expiratie.

2.Desi industria de parfumuri a evoluat foarte mult, mirosul nu este inca utilizat la adevaratele lui capacitati. Cautati arome de lavanda care va vor relaxa sau arome de grapefruit care va vor da energie. Folositi aromele pentru a va optimiza performantele.

3.Muzica are si ea efecte terapeutice in multe culturi. Ascultati melodii care au un impact deosebit asupra dvs si folositi-le pentru a va concentra in diferite situatii.

4.Va datorati voua insiva sa aveti un motto despre cum v-ati dori sa evoluati ca oameni in aceasta viata. Trebuie sa specificati exact ce va doriti pentru a verifica din cand in cand cat ati evoluat.

Pentru o alimenatie perfecta, Dr. Oz recomanda si VITAMINE:

  • Vitamina C (1000 mg zilnic) – vitamina C circula in sange si in nodurile limfatice si este un puternic antioxidant si antiinflamator. Creste imunitatea organismului si ajuta in multe tratamente. Se gaseste foarte mult in citrice.
  • Omega 3 (Acizi grasi) – de trei ori pe zi. Intareste vasele sangvine, subtiaza sangele si creste rezistenta la infectii. Concentratia cea mai mare de Omega 3 o au somonul si heringul.

Mai multe sfaturi de la Dr. OZ despre acest plan miraculos cu efecte concrete precum si alte sfaturi despre o viata sanatoasa puteti urmari din 15 februarie, de luni pana vineri, ora 22:00, in exclusivitate pentru Romania – la Euforia TV.

Comentează și tu
Recomandări
(P) 7 atracții turistice din Roma pe care nu trebuie să le ratezi
(P) 7 atracții turistice din Roma pe care nu trebuie să le ratezi

Îţi plănuieşti următoarea vacanţă, însă nu ştii către ce ţară să te îndrepţi? Este adevărat, Europa este încărcată de istorie, de elemente arhitecturale diverse, însă Roma se află pe lista tuturor iubitorilor de călătorii, graţie edificiilor romane, a pieţelor impresionante și a gastronomiei delicioase. Nu este uşor de întocmit un număr limitat de obiective turistice […]

Citeste
(P) Oferă timpului valoare cu un cadou autentic pentru bărbaţi
(P) Oferă timpului valoare cu un cadou autentic pentru bărbaţi

Timpul e valoare! E un dar incontestabil de preţios pe care începem să îl apreciem abia atunci când devine insuficient. Ne-am dori ca ziua să dureze 48 de ore şi probabil tot nu ar fi de ajuns. Tânjim după acel timp magic, care să se oprească în loc de fiecare dată când experimentăm clipe minunate. […]

Citeste
Cu sprijinul ICR, muzicienii români farmecă publicul londonez
Cu sprijinul ICR, muzicienii români farmecă publicul londonez

Două evenimente culturale excepționale au avut loc de curând în Marea Britanie sub egida ICR Londra: pe 1 mai 2019 violonistul român Alexandru Tomescu a concertat, pe faimoasa scenă londoneză de la Cadogan Hall, alături de dirijorul Gabriel Bebeşelea şi Royal Philharmonic Orchestra.

Citeste
Dr. OZ Show: Alimentatia perfecta pentru minte, corp si suflet
Dr. OZ Show: Alimentatia perfecta pentru minte, corp si suflet

In calatoria noastra personala pe aceasta planeta, multi dintre noi intampina dificultati in lupta cu sanatatea. S-a constatat ca doua treimi din americani cred ca slujbele lor ii consuma foarte mult emotional. Asa ca au pornit in cautarea unor solutii pentru eliminarea acestui factor, dar si pentru a se simti mai bine.

Citeste
Cum să stabilești și chiar să te ții de rezoluțiile pe care ți le-ai propus anul acesta
Cum să stabilești și chiar să te ții de rezoluțiile pe care ți le-ai propus anul acesta

Ți-ai propus ca anul acesta să îți schimbi câteva obiceiuri și să le înlocuiești cu altele, care ți-ar aduce mai multă energie și bucurie, însă până acum nu ai făcut nimic în acest sens? Din păcate, jumătate din rezoluțiile pe care oamenii și le setează an de an se pierd încă din prima lună a […]

Citeste
(P) Sarcina dupa 40 de ani: cum pot fi prevenite riscurile?
(P) Sarcina dupa 40 de ani: cum pot fi prevenite riscurile?

Tot mai multe femei aleg sa devina mame dupa 35-40 de ani. Statisticile arata ca in tarile dezvoltate, in 2015, peste 5% dintre nasteri au loc dupa varsta de 40 de ani. In plus, sarcinile tardive sunt adesea la primul copil. Afla care sunt consecintele si cum pot fi prevenite riscurile astfel incat sa te […]

Citeste