Nesomnul duce la obezitate?
Cei care dorm putin se ingrasa mai repede, spun medicii americani, dupa noi experimente. Si e valabil mai ales pentru femei.
De ce? Cea mai simpla explicatie ar fi comportamentul: nedormind, ai mai mult timp sa mananci, spune un text din Journal of Clinical Sleep Medicine.
Se pare ca deprivarea de somn creste nivelul hormonilor ce stimuleaza apetitul si scad nivelul celor care inhiba foamea. Asadar, o doza buna de somn, de 8-9 ore pe noapte nu doar ca mentine frumusetea tenului dar contribuie si la silueta.
Catalina Cristescu
Foto: dreamstime.com.
