(P) Depresia postpartum

Nașterea unui copil poate declanșa o mulțime de emoții puternice, de la entuziasm și bucurie la frică și anxietate. Dar poate duce și la ceva mult mai extrem – depresia.

Cele mai multe mame experimentează „baby blues” după naștere, care de obicei include schimbări de dispoziție, plâns, anxietate și dificultăți de odihnă. „Baby blues” începe de obicei în primele două până la trei zile după naștere și poate dura până la două săptămâni.

Dar unele mame noi experimentează o forma mai severă, de lungă durată de depresie, cunoscut sub numele de depresie postpartum. Aceasta nu este un defect de personalitate și nici o slăbiciune. Uneori este pur și simplu o complicație care apare în urma nașterii. Dacă aveți depresie postpartum, un tratament rapid vă poate ajuta să ameliorați simptomele până la dispariție. Astfel, veți putea să vă construiți / îmbunătățiți relația cu bebelușul.

Simptome

Semnele și simptomele depresiei după naștere variază de la ușoare la severe.

Baby blues – Simptome

Simptomele „baby blues” – care durează de la câteva zile până la o săptămână sau două după nașterea bebelușului – pot include:

  • Modificări ale dispoziției
  • Anxietate
  • Tristețe
  • Iritabilitate
  • Senzație de copleșire
  • Plâns
  • Concentrare redusă
  • Probleme ale apetitului
  • Probleme cu somnul

Depresia postpartum – Simptome

Depresia postpartum / prenatală poate fi confundată cu „baby blues” la început – dar semnele și simptomele sunt mai intense și durează mai mult. Aceasta poate afecta în cele din urmă capacitatea de a avea grijă de copilul dumneavoastră și de a vă ocupa de sarcini zilnice. Simptomele se dezvoltă de obicei în primele câteva săptămâni după naștere, dar pot apărea mai devreme – în timpul sarcinii – sau mai târziu – până la un an de la naștere.

Semnele și simptomele unei depresii postpartum sunt:

  • Starea depresivă sau tulburările de dispoziție severe
  • Plâns excesiv
  • Destrămarea legăturii cu copilul
  • Îndepărtarea de familie și prieteni
  • Pierderea sau sporirea apetitului
  • Incapacitate de a dormi (insomnie) sau somn îndelungat
  • Oboseală copleșitoare sau pierdere de energie
  • Reducerea interesului față de activitățile care vă făceau plăcere cândva
  • Iritabilitate și furie intensă
  • Teama că nu sunteți o mamă bună
  • Sentimente de inutilitate, rușine, vină
  • Capacitatea redusă de a gândi în mod clar, de a vă concentra sau de a lua decizii
  • Neliniște
  • Anxietate severă și atacuri de panică
  • Gânduri de a vă răni pe dvs. sau pe copil
  • Gânduri de moarte sau sinucidere

Netratată, depresia postpartum poate dura mai multe luni.

Cauze

Nu există o singură cauză a depresiei postpartum, dar problemele fizice și emoționale pot juca un rol important.

  • Schimbări fizice. După naștere, o scădere dramatică a hormonilor (estrogen și progesteron) din organism poate contribui la depresia postpartum. Alți hormoni produși de glanda tiroidă pot să scadă brusc – ceea ce vă poate face să vă simțiți obosită, lentă și deprimată.
  • Probleme emoționale. Când nu dormiți destul sau vă simțiți coplesită, este posibil să vă deranjeze orice problemă minoră. S-ar putea să vă îngrijorați de capacitatea dumneavoastră de a avea grijă de nou-născut. Poate că vă simți mai puțin atractivă, vă luptați cu sentimentul de pierdere a identității sau simțiți că ați pierdut controlul asupra vieții dumneavoastră. Aceste probleme pot contribui la depresia postpartum.

Factori de risc

Orice mămică nouă poate experimenta depresia postpartum. Aceasta se poate dezvolta după nașterea oricărui copil, nu doar după primul. Cu toate acestea, riscul crește dacă:

  • Aveți o istorie de depresie, fie în timpul sarcinii, fie în alte momente
  • Aveți tulburare bipolară
  • Ați avut depresie postpartum după o sarcină anterioară
  • Aveți membrii în familie care au avut depresie sau alte tulburări de dispoziție
  • Ați trecut prin evenimente stresante în cursul anului trecut, cum ar fi complicații ale sarcinii, boli sau pierderea locului de muncă
  • Bebelușul are probleme de sănătate sau alte nevoi speciale
  • Aveți dificultăți la alăptare
  • Aveți probleme în relația dumneavoastră cu partenerul de viață
  • Aveți un sistem slab de sprijin (familie, prieteni)
  • Aveți probleme financiare
  • Sarcina a fost neplanificată sau nedorită

Prevenție

Dacă aveți o istorie de depresie – în special depresia postpartum – spuneți medicului dumneavoastră dacă intenționați să rămâneți gravidă sau imediat după ce ați aflat că sunteți gravidă.

În timpul sarcinii, medicul dumneavoastră vă poate monitoriza îndeaproape simptomele depresiei. Acesta vă poate completa un chestionar de monitorizare a depresiei în timpul sarcinii și după naștere. Uneori, o depresie ușoară poate fi tratată cu grupuri de sprijin, consiliere sau alte terapii. În alte cazuri, pot fi recomandate antidepresive – chiar și în timpul sarcinii.

După nașterea bebelușului, medicul vă poate recomanda efectuarea unui control precoce postpartum pentru a examina semnele și simptomele depresiei postpartum. Cu cât a fost detectată mai devreme, cu atât mai repede poate începe tratamentul. Dacă aveți o istorie de depresie postpartum, medicul dumneavoastră poate recomanda tratament antidepresiv sau psihoterapie imediat după naștere.

 Sfaturi pentru a face față (după naștere)

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să faceți față aducerii unui nou-născut acasă:

  • Cereți ajutor – permiteți altora să știe cum vă pot ajuta
  • Fiți realistă cu privire la așteptările pentru dumneavoastră și pentru copil
  • Sport – faceți o plimbare, ieșiți din casă pentru o pauză
  • Așteptați-vă să experimentați zile bune și zile mai puțin bune
  • Urmați o dietă foarte atentă; evitați alcoolul și cofeina
  • Întrețineți relația cu partenerul – faceți-vă timp unul pentru celălalt
  • Păstrați legătura cu familia și prietenii – nu vă izolați
  • Primiți puțini vizitatorii atunci când vă întoarceți acasă
  • Psihoterapie online
  • Dormiți sau odihniți-vă când copilul dumneavoastră doarme!
Comentează și tu
Recomandări
(P) 7 atracții turistice din Roma pe care nu trebuie să le ratezi
(P) 7 atracții turistice din Roma pe care nu trebuie să le ratezi

Îţi plănuieşti următoarea vacanţă, însă nu ştii către ce ţară să te îndrepţi? Este adevărat, Europa este încărcată de istorie, de elemente arhitecturale diverse, însă Roma se află pe lista tuturor iubitorilor de călătorii, graţie edificiilor romane, a pieţelor impresionante și a gastronomiei delicioase. Nu este uşor de întocmit un număr limitat de obiective turistice […]

Citeste
(P) Oferă timpului valoare cu un cadou autentic pentru bărbaţi
(P) Oferă timpului valoare cu un cadou autentic pentru bărbaţi

Timpul e valoare! E un dar incontestabil de preţios pe care începem să îl apreciem abia atunci când devine insuficient. Ne-am dori ca ziua să dureze 48 de ore şi probabil tot nu ar fi de ajuns. Tânjim după acel timp magic, care să se oprească în loc de fiecare dată când experimentăm clipe minunate. […]

Citeste
Cu sprijinul ICR, muzicienii români farmecă publicul londonez
Cu sprijinul ICR, muzicienii români farmecă publicul londonez

Două evenimente culturale excepționale au avut loc de curând în Marea Britanie sub egida ICR Londra: pe 1 mai 2019 violonistul român Alexandru Tomescu a concertat, pe faimoasa scenă londoneză de la Cadogan Hall, alături de dirijorul Gabriel Bebeşelea şi Royal Philharmonic Orchestra.

Citeste
(P) Depresia postpartum
(P) Depresia postpartum

Nașterea unui copil poate declanșa o mulțime de emoții puternice, de la entuziasm și bucurie la frică și anxietate. Dar poate duce și la ceva mult mai extrem – depresia. Cele mai multe mame experimentează „baby blues” după naștere, care de obicei include schimbări de dispoziție, plâns, anxietate și dificultăți de odihnă. „Baby blues” începe […]

Citeste
Cum să stabilești și chiar să te ții de rezoluțiile pe care ți le-ai propus anul acesta
Cum să stabilești și chiar să te ții de rezoluțiile pe care ți le-ai propus anul acesta

Ți-ai propus ca anul acesta să îți schimbi câteva obiceiuri și să le înlocuiești cu altele, care ți-ar aduce mai multă energie și bucurie, însă până acum nu ai făcut nimic în acest sens? Din păcate, jumătate din rezoluțiile pe care oamenii și le setează an de an se pierd încă din prima lună a […]

Citeste
(P) Sarcina dupa 40 de ani: cum pot fi prevenite riscurile?
(P) Sarcina dupa 40 de ani: cum pot fi prevenite riscurile?

Tot mai multe femei aleg sa devina mame dupa 35-40 de ani. Statisticile arata ca in tarile dezvoltate, in 2015, peste 5% dintre nasteri au loc dupa varsta de 40 de ani. In plus, sarcinile tardive sunt adesea la primul copil. Afla care sunt consecintele si cum pot fi prevenite riscurile astfel incat sa te […]

Citeste