SOMN LINIȘTIT – De la agitație la odihnă

Cu respirație, meditație și Yoga

Program de grup online

Susținere individuală

Acces nelimitat

Îți dorești un somn odihnitor?  Te invităm în programul: SOMN LINIȘTIT – De la agitație la odihnă

Dacă somnul tău suferă, dacă te trezești de mai multe ori pe noapte, sănătatea ta poate avea de suferit. 

Somnul insuficient poate cauza probleme de sănătate pe termen lung.

Practicile de Yoga, meditație și respirație îți pot fi de folos.

Ai dreptul să scapi de anxietate și să te bucuri de un somn de calitate.

Cum te va ajuta programul nostru?

• Eliberezi tensiunea minții cu tehnici de Respirație și Meditație: Descoperă metode eficiente pentru a te relaxa și a pregăti mintea și corpul pentru un somn profund.
• Eliberezi tensiunea corpului cu Practici de Mișcare și Journaling: Îmbunătățește-ți rutina zilnică prin exerciții simple și jurnalizare pentru a elibera tensiunea acumulată.
• Eliberezi vinovăția și convingerile limitative prin meditație în profunzime de lucru cu subconștientul
• Acces nelimitat: Beneficiezi de materiale noi, exclusive acestui program, care te vor ghida pas cu pas spre un somn mai bun.
• Comunitate de Suport: Fă parte dintr-o comunitate dedicată care îți va oferi sprijin și motivație pe parcursul întregului program.
• Sprijin personalizat: Ai parte de susținerea mea directă pe toată durata programului.

De ce este important să participi?

• Somn mai profund și odihnitor: Reduci stresul și îmbunătățești sănătatea generală.
• Recuperare optimă: Somnul ajută la vindecarea corpului și a minții.
• Performanță mentală crescută: Îmbunătățește concentrarea, memoria și luarea deciziilor.
• Sănătate pe termen lung: Un somn bun contribuie la o viață mai lungă și mai fericită.

 Perioadă: 9-22 Septembrie 2024 

 Program Online (sesiuni înregistrate și live) – Acces Nelimitat

 Înscriere până pe 8 Septembrie!

Programul include:

Practici de Yoga potrivite oricărui nivel

Partea teoretică și întâlniri live

2 sesiuni live pe Zoom pe teme profunde (marți la 19:00)

Ghid PDF, recomandări de nutriție și un manual prin care să menții practica chiar și după program.

Înscrie-te până pe 8 septembrie și începe călătoria către un somn liniștit!