Sportul este distractiv, provocator si un prilej bun de a cunoaste oameni. Iata si alte beneficii ale sportului in aer liber.
Sportul in aer liber ne oxigeneaza creierul si ne dezvolta rezistenta cardiaca mai bine decat in sala de antrenament.
Ne bucuram de aer curat, de lumina naturala, iar expunerea la soare de care beneficiem in timpul miscarii in aer liber ne ajuta organismul sa produca vitamina D.
Activitatile in aer liber sunt o modalitate de distractie impreuna cu prietenii sau familia si un prilej sa imbunatatim comunicarea cu acestia.
Lipsa factorilor externi, precum muzica tare sau agitatia dintr-o sala de fitness, ne ajuta sa ne concentram mai bine si sa ne relaxam mai rapid.
Cand ne bucuram de natura, avem o atitudine mult mai relaxata fata de exercitiile fizice pe care, poate, le percepem ca fiind chinuitoare, eliminam mai usor stresul si, implicit, evitam anumite afectiuni cauzate de sedentarism.
