Ce efect are intunericul asupra ta
Intunericul nu este acel bau-bau al copilariei care ne trimitea tematori la somn. Iata cum iti poate fi un aliat de nadejde si ce efect are asupra simturilor.
Frica este un mecanism de supravietuire important, o emotie absolut necesara, doar atunci cand n-o folosim in exces. Intunericul este unul dintre factorii care ne invata ce este frica inca din primii ani de viata.
Frica de intuneric vine din teama de necunoscut, cand nu suntem dispusi sa lasam lucrurile in voia lor, cand suntem precauti si vrem sa anticipam totul, din convingerea ca numai asa ne putem feri de pericole.
In intuneric ne simtim vulnerabili, nu mai suntem stapani pe situatie, motiv pentru care orice zgomot ne sperie, chiar si umbra noastra ne devine dusman. Dar aceasta vulnerabilitate ne poate ajuta sa descoperim cat de mult traim cu ochii si cat de putin ne folosim celelalte simturi.
Cum si cand ne ajuta intunericul
Nevoia de intimitate face parte din tine si te aduce totodata mai aproape de partenerul tau de cuplu, creeaza intre voi o legatura mai puternica. In clipele de amor, cand nu vezi, toate lucrurile iti par mai aproape, nu mai exista limita vizuala, te armonizezi cu momentul pe care-l traiesti.
Placerile sunt mai profunde, mai intense, pentru ca nu te concentrezi pe ceea ce vezi, ci pe atingeri, pe ceea ce simti.
Gandeste-te la semintele plantelor – inainte sa se bucure de lumina soarelui, semintele au nevoie de intuneric pentru a creste. Esenta lor, radacinile, nu ies niciodata din pamant.
Odihna. Ziua nu este opusul noptii, ele se contopesc. Cum ar fi daca ar trebui sa traim numai pe timp de zi, cum am dormi, cum ne-am odihni, ce s-ar intampla cu noi si cu toate vietuitoarele lumii? Somnul este vital pentru organism si pentru sanatatea mintala, deci profita de linistea noptii.
Mancarea. Exista restaurante unde poti trai o experienta inedita: cina pe intuneric. Cand simtul vazului scade, gustul devine dominant.
Un aliment pe care doar il poti mirosi si gusta are arome mult mai intense, de care te poti bucura pe deplin.
Cunoasterea de sine. Ca orice moment dificil sau experienta traumatica, frica de intuneric si constientizarea problemelor care au determinat-o te pot aduce mai aproape de tine, de eul tau interior.
Melatonina este un hormon produs de glanda pineala, care se activeaza la lasarea intunericului si care linisteste atat corpul cat si mintea, si le pregateste pentru somn. De asemenea, influenteaza starea de bine si longevitatea.
Meditatia. Intunericul stimuleaza starea de constiinta. In Tibet se practica de mii de ani tehnici de meditatie prin izolarea in intuneric, pentru a reduce procesul de imbatranire si mentinerea vitalitatii specifice tineretii.
Chimia intregului corp se schimba, iar parul si unghiile nu mai cresc pe durata retragerii in locurile de meditatie, pesteri sau camere special amenajate de maestri tibetani.
Citeste si:
Foto: shutterstock.com
