De ce e chiar indicat să mâncăm ciocolată

Adori ciocolata și parcă nu vrei să renunți la ea nici când ești la dietă? Uite ce tip de ciocolată face minuni pentru organism și concret în ce moduri te ajută să fii mai sănătoasă.

Da, da, și noi iubim ciocolata! Mai ales în perioada de deadline, cea mai aglomerată și stresantă din lună, corpul parcă ne cere ciocolată.

Citește și:

8 motive pentru care iubim ciocolata

Senzualitate, numele tău este ciocolată

Și nu este un moft sau un răsfăț, cercetătorii au descoperit că ciocolata reduce semnificativ nivelul cortizolului, hormonul stresului, scade tensiunea arterială, îmbunătățește starea de spirit, prin stimularea secreției de serotonină, și dilată vasele de sânge, ceea ce se traduce printr-o bună irigare a creierului – deci, mai multă concentrare.

Magneziul și flavonoidele din cacao au un efect pozitiv asupra memoriei, iar teobromina este mai eficientă decât codeina, substanța recomandată pentru tuse.

Așa că, dacă ai o perioadă dificilă la serviciu ori ești răcită, iar tusea îți dă insomnii, mănâncă două-trei tablete de ciocolată, cu cacao minim 70%.

Foto: Shutterstock

Comentează și tu
Recomandări
Cum putem uita de insomnie
Cum putem uita de insomnie

Prea mult stres, prea multe gânduri, oboseală adunată… cu toții am traversat o dată sau mai frecvent, episoade de insomnie. Iată ce putem face pentru a ne odihni și a ne recupera energia.

Citeste
Motive pentru care apelăm la chirurgul estetician
Motive pentru care apelăm la chirurgul estetician

Doctorul estetician Ovidiu Grecu (www.drgrecu.ro), pionier al chirurgiei estetice responsabile și specialist renumit în acest domeniu comentează în cele ce urmează declicul care produce această dorință în rândul femeilor.

Citeste
Urticaria la frig și alte probleme ale pielii în sezonul rece
Urticaria la frig și alte probleme ale pielii în sezonul rece

Temperaturi neprietenoase, fulgi de nea care bucură copiii și blochează traficul, piesaje feerice. Sezonul rece are o mulțime de nuanțe, iar pentru unele persoane aduce o problemă în plus: de la simpla sensibilitate, la patologii ale pielii, precum eczeme sau forme specifice de alergie la frig.

Citeste
De ce e chiar indicat să mâncăm ciocolată
De ce e chiar indicat să mâncăm ciocolată

Adori ciocolata și parcă nu vrei să renunți la ea nici când ești la dietă? Uite ce tip de ciocolată face minuni pentru organism și concret în ce moduri te ajută să fii mai sănătoasă.

Citeste
Diagnosticul de endometrioză: provocări fizice și psihice
Diagnosticul de endometrioză: provocări fizice și psihice

Una din zece femei este diagnosticată cu endometrioză. Mai mult de jumătate suferă de infertilitate. Am stat de vorbă despre impactul psihologic endometriozei cu Prof. Dr. Elvira Brătilă, medic primar obstetrică ginecologie, supraspecializat în diagnosticul, tratamentul și chirurgia endometriozei.

Citeste
Ce este artrita și cine o face
Ce este artrita și cine o face

Artrită, gută… vârsta nu vine doar cu un plus de înțelepciune, ci și cu probleme osteoarticulare. Medicul ortoped Alin Pandea explică ce sunt toate acestea și cum ne putem feri de instalarea lor.

Citeste