De ce femeile trebuie să doarmă mai mult

Te simți vinovată că în weekend vrei să te trezești târziu? Dimineața oprești alarma de 7 ori până te ridici din pat? Nu te îngrijora, se pare că femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Iată de ce.

Știi deja că specialiștii ne recomandă să dormim opt ore pe noapte, însă studii recente demonstrează că aceste opt ore sunt insuficiente pentru femei, care trebuie să doarmă mai mult.

Somnul prezintă caracteristici diferite pentru bărbați și femei, iar cum femeile au o activitate cerebrală semnificativ mai mare decât a bărbaților, în mod firesc au nevoie de mai multe ore de odihnă.

Citește și:

Somn în exces sau insuficient – ce se întâmplă în corp când dormi prea mult sau prea puțin

Poziția corectă de somn care ajută întregul organism

În plus, expresia „somnul de frumusețe“ nu este un mit! Pe timpul nopții, întregul corp se repară la nivel celular, ceea ce înseamnă și o piele mai frumoasă, care se menține tânără mai mult timp.

Așadar, doamnelor, mai mult de opt ore de somn vă ajută să fiți mai sănătoase, mai atractive și mai eficiente.

Fotoo: Shutterstock