De ce femeile trebuie să doarmă mai mult

Te simți vinovată că în weekend vrei să te trezești târziu? Dimineața oprești alarma de 7 ori până te ridici din pat? Nu te îngrijora, se pare că femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Iată de ce.

Știi deja că specialiștii ne recomandă să dormim opt ore pe noapte, însă studii recente demonstrează că aceste opt ore sunt insuficiente pentru femei, care trebuie să doarmă mai mult.

Somnul prezintă caracteristici diferite pentru bărbați și femei, iar cum femeile au o activitate cerebrală semnificativ mai mare decât a bărbaților, în mod firesc au nevoie de mai multe ore de odihnă.

Citește și:

Somn în exces sau insuficient – ce se întâmplă în corp când dormi prea mult sau prea puțin

Poziția corectă de somn care ajută întregul organism

În plus, expresia „somnul de frumusețe nu este un mit! Pe timpul nopții, întregul corp se repară la nivel celular, ceea ce înseamnă și o piele mai frumoasă, care se menține tânără mai mult timp.

Așadar, doamnelor, mai mult de opt ore de somn vă ajută să fiți mai sănătoase, mai atractive și mai eficiente.

 

Fotoo: Shutterstock

Comentează și tu
Recomandări
Urticaria la frig și alte probleme ale pielii în sezonul rece
Urticaria la frig și alte probleme ale pielii în sezonul rece

Temperaturi neprietenoase, fulgi de nea care bucură copiii și blochează traficul, piesaje feerice. Sezonul rece are o mulțime de nuanțe, iar pentru unele persoane aduce o problemă în plus: de la simpla sensibilitate, la patologii ale pielii, precum eczeme sau forme specifice de alergie la frig.

Citeste
Probleme de vedere după 40 de ani
Probleme de vedere după 40 de ani

Trecerea timpului are impact asupra întregului organism, iar după 40 de ani observăm că ochii ne joacă feste atunci când citim sau lucrăm la calculator. La ce alte probleme de vedere ne putem aștepta? Detalii de la medicul oftalmolog Cristina Ciucă.

Citeste
Diagnosticul de endometrioză: provocări fizice și psihice
Diagnosticul de endometrioză: provocări fizice și psihice

Una din zece femei este diagnosticată cu endometrioză. Mai mult de jumătate suferă de infertilitate. Am stat de vorbă despre impactul psihologic endometriozei cu Prof. Dr. Elvira Brătilă, medic primar obstetrică ginecologie, supraspecializat în diagnosticul, tratamentul și chirurgia endometriozei.

Citeste
De ce femeile trebuie să doarmă mai mult
De ce femeile trebuie să doarmă mai mult

Te simți vinovată că în weekend vrei să te trezești târziu? Dimineața oprești alarma de 7 ori până te ridici din pat? Nu te îngrijora, se pare că femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Iată de ce.

Citeste
Ce este bulimia și cum o ținem sub control
Ce este bulimia și cum o ținem sub control

Mâncat compulsiv cantități impresionante de mâncare, apoi vomismente sau laxative. Cam asta știm, în general, despre bulimie. Dar situația e mai complexă, uneori greu de ghicit, și încărcată cu multă vinovăție și rușine. Ce e de făcut.

Citeste
Ține sub control cuperoza
Ține sub control cuperoza

Roșeață care apare la frig, când mănânci ceva picant sau bei un pahar cu vin. Iată o formă ușoară a cuperozei, care, în timp, poate evolua. Care sunt factorii declanșatori și cum să ne îngrijim tenul cuperozic, ne spune dr. Smaranda Nica, medic specialist dermatolog.

Citeste